孩子吃什麼能長高個子，孩子是上天的饋贈，努力幫助孩子解決成長的煩惱，教育孩子也要遵循孩子身心發展的規律，其實孩子惡作劇只是想要父母的陪伴而已，看完孩子吃什麼能長高個子，學着啓蒙家裏的小天使吧！
孩子吃什麼能長高個子1
1、牛奶
牛奶裏面有富含骨骼生長的營養物——鈣，並且很容被一向處在成長期的孩子吸收。雖然和牛奶不一定會長高，但是身體短少鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有害處的。
每天喝三杯牛奶，可以補充身體發育的需要
2、雞蛋
雞蛋是最簡略購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清富含豐盛的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔憂蛋黃中富含的膽固醇對孩子欠好，但是處於成長期的孩子不用擔憂膽固醇值，每天吃1-2個雞蛋是比照適合的.。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其間黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食物。做米飯時加進去，或許磨成豆漿喝都可以。
4、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中富含的植物性鈣更簡略消化吸收，對孩子成長很有幫忙。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是極好的食物。假設當菜吃銀魚感觸吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或許加在紫菜包飯裏面。
6、橘子
富含維生素c，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季生果，所以根據不一樣的時節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季生果。這麼可以極好地攝取維生素。
7、胡蘿蔔
富含維生素a，能幫忙蛋白質的構成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不一樣菜餚。比如榨汁喝，假設不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這麼不只可以調味兒，營養也更豐盛。
孩子吃什麼能長高個子2
1、牛奶：想要寶寶長高個子，後天必須要補充更多的營養，而牛奶就是最好的食品，是一種有營養元素非常豐富的食物，而價格方面家庭也是能夠接受，最主要牛奶是一種天然長高個子的食品，不過寶寶一定要喝一些純牛奶，並不能夠喝一些含有添加劑的奶粉或者是酸奶。
2、豆製品：豆製品的營養成分是非常高的，尤其豆腐的營養更高，每天如果讓寶寶都能夠有豆製品的攝入，就能夠讓寶寶身體中的鈣元素得到補充，鈣元素一旦多就可以讓寶寶的骨骼得到更好的發育，自然能夠讓寶寶長高個子，而豆製品中還包含了很多的多種人體所需要的礦物質，也是能夠讓身體中的營養有利於身體吸收，促進了骨骼發育之後，自然能夠長高個子。
3、水果：水果是萬能的食物，在飯後一定要多吃水果，水果富含的維生素物質非常多，能夠增強寶寶的抵抗力，同時含鈣量也是非常豐富，也能夠長高個子。
