孕婦三個多月胃口不好怎麼辦呢？懷孕後有很多孕婦胃口都發生了變化，特別是有比較明顯的妊娠反應的時候，對胃口的影響就更明顯了，但是孕婦沒有胃口這是個不容小覷的問題，因爲寶寶是通過母體獲得營養的'，哪來小編告訴你孕婦三個多月胃口不好怎麼辦，一起來看下吧。
孕婦三個多月胃口不好怎麼辦1
1、飲食多樣化
每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麪食爲主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌；多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等；每樣量不要多，吃的種類要多些，既可以保證營養全面，同時可以避免對某一種食物的偏愛，而造成食用過量。
2、時間靈活化
除了三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，免得一頓吃得過多。加餐的種類要靈活多變，可以是水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅乾、黃瓜、西紅柿、酸奶、瓜子等。這樣，既可以減少正餐的進食量，又能及時補充能量，還可以解饞。
3、進食減速化
進食時要細嚼慢嚥。據統計，吃飯超過15分鐘的人，比進食快的人的總進食量要小，而且不易發胖，同時更容易吃飽。
4、生活多彩化
孕期不要把注意力都放在飲食上，要堅持進行適當的運動，還可以多關注胎教，學習新生兒的餵養知識等等。其實，精神上的充實也是胎寶貝不可缺少的營養。
孕婦三個多月胃口不好怎麼辦2
孕婦沒有胃口應該吃什麼比較好
雙菇苦瓜絲
材料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，紅椒末10克。
調料：植物油，醋，白糖，香油，鹽，味精，姜各適量。
做法：
1、苦瓜洗淨去內膜，切成細絲，姜洗淨切成細絲。
2、香菇發好洗淨切絲，金針菇泡發好後切去尾端洗淨。
3、鍋內倒油燒熱，爆香薑絲後，放上苦瓜絲，香菇絲，鹽，翻炒幾下。
4、再放入金針菇同炒片刻，加入白糖，醋，味精，淋上香油，撒上紅椒末即可。
提示：香菇和金針菇具有降低膽固醇的功效，苦瓜富含纖維素，可減少脂肪的吸收。
東安子雞
材料：小母雞1只，紅柿椒100克，綠柿椒100克，幹辣椒5克。
調料：蔥姜，大蒜，花椒，料酒，澱粉，雞湯，味精，醋，鹽，醬油，香油，花生油各適量。
做法：
1、將活小母雞宰殺去毛，處理好後洗淨放開水鍋中煮至七成熟，撈出後稍涼。
2、將小母雞剁成塊，蔥姜，紅綠椒江切絲備用。
3、炒鍋內放油燒至六成熱時，下花椒，炸出香味後撈出，放入蒜片，姜和幹辣椒，煸炒幾下。
4、放入雞肉煸炒，加鹽，醋，味精，雞湯稍燜，待雞湯快收干時，放澱粉勾芡，淋入香油，出鍋盛盤即可。
提示：此菜顏色紅綠黃相間，味酸，鹹，麻，辣，是一道有名的營養風味菜。
