孕婦晚上不好睡多夢怎麼辦，在我們的日常生活中，有些孕媽媽晚上睡不着，好不容易睡着了但是卻一直做夢，老是睡不好這樣白天的精神就會很差，小編和大家一起來看看孕婦晚上不好睡多夢怎麼辦。
孕婦晚上不好睡多夢怎麼辦1
多吃蔬菜和水果；少吃動物性蛋白質、精米精面，矯正血液中酸鹼度不平衡；睡前洗熱水澡泡腳、促進血液循環都有助孕婦睡眠。
1、患者仰臥位，術者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點按睛明穴3～5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，操作5～10分鐘。小孩沒有睡覺，在吵首先恭喜你有了屬於和自己愛人的寶寶。讓老公多陪陪就不好哦！另外睡前喝奶也會有幫助。你說你最近失眠於夜間盜汗，而體虛分爲氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。應避免菸酒及咖啡茶等刺激性食物，避免過食富含飽和脂肪酸食物如高熱量、高脂肪、油炸食品。
孕婦晚上睡不好
還有身邊的環境也要相對較好。不要老呆在家裏，不然晚上肯定會失眠多夢的，我懷孕時整個孕期都在上班的自己調節下啊白天出去溜達溜達多說說話要補充一下鈣元素，白天少睡多活動晚上再睡懷孕失眠多夢怎麼辦因爲是懷孕期間，所以不敢用藥物解決！我姐今年28了，才生了小孩，晚上老是失眠，並且晚上還做夢。白天見她精神不好，晚上睡不着覺。。。郭百年助眠貼有用嗎
女性孕期哺乳期不建議藥物資料（酌情），通常先選擇食療手段來改善睡眠質量。很多患者的治療以心理治療爲主。
懷孕期間失眠多夢怎麼辦
孕婦晚上睡不好，睡着了老是做夢，有什麼辦法？
夢是正常的生理現象，可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動不要想太多了，調理一下飲食聽音樂，數數，想問題夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因爲多夢而出現失眠的情況，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，白天適量的運動下唄。
懷孕期間晚上失眠多夢怎麼辦
適當進食蛋類（補充卵磷脂）、豆類（補充大豆異黃酮）、魚類（補充不飽和脂肪酸），對睡眠會有改善。然後雙手拇指分別抵於兩側太陽穴，換用餘下四指推擦腦後部風池穴至頸部兩側重複兩遍，再以雙拇指尖點按百會穴。由於你說你伴有盜汗這一症狀，所以你應該屬於陰虛，另外三種補虛食品，你可借鑑，但以陰虛爲主。
2、患者坐位，術者站於患者右側，用右手五指分別置於頭部督脈、膀胱經及膽經上，自前髮際推向後髮際5～7次，然後術者站在患者之後，沿兩側之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。希望你能儘快調整恢復，生一個健康可愛的寶寶補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。不要老呆在家裏，不然晚上肯定會失眠多夢的，我懷孕時整個孕期都在上班的自己調節下啊白天出去溜達溜達多說說話要補充一下鈣元素，白天少睡多活動晚上再睡懷孕失眠多夢怎麼辦我姐今年28了，才生了小孩，晚上老是失眠，並且晚上還做夢。白天見她精神不好，晚上睡不着覺。。。郭百年助眠貼有用嗎
孕婦晚上不好睡多夢怎麼辦2
造成孕期多夢，經常做噩夢的原因有哪些？
1、孕期體內激素變化：影響孕婦睡眠質量。
2、睡姿不舒適：懷孕5個月後，腹部壓力越來越重。當孕婦仰臥時，增大的子宮會壓迫主動脈，同時還會壓迫下腔靜脈，造成迴心血量減少，這些因素除了影響子宮的供血和胎兒發育，造成孕婦下肢靜脈曲張、下肢浮腫外，還會導致失眠多夢。
3、缺鈣：懷孕中期的孕婦每天所需要的鈣質大約在1200毫克左右，這樣才能基本保證孕婦自身機體的運作以及胎兒發育所需。孕婦在懷孕期間如果出現晚上睡覺老是做夢的情形，就要考慮一個很重要的原因，那就是缺鈣。
4、精神因素：孕媽在精神及心理上都比一般人要更敏感，對於壓力的耐受程度也會明顯降低，情緒不太穩定，經常會有憂鬱、失眠多夢等症狀的發生。
5、尿頻影響睡眠質量：孕中晚期因爲懷孕的時候，子宮會壓迫到膀胱，或者由於心理容易緊張等因素，就會使得上廁所的次數明顯增加，這個也嚴重影響了睡眠質量。
6、飲食結構不良：孕婦孕期偏食或飲食無規律，亂吃無禁忌，但是身體未必適應這種改變，從而影響睡眠質量。
7、睡眠環境：受孕激素改變的影響，孕婦的聽覺等會變得敏感，在嘈雜、壓抑的`環境中，或者是不舒適的牀上、使用不合適的牀上用品等都會影響睡眠質量，造成多夢，睡得累的情況發生。
8、個人因素：孕婦個人因某些事情等引發精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等，自然會經常做噩夢。
孕婦多夢怎麼調理？
1、規律的作息時間
孕婦應建立起規律的作息時間，養成定時入眠和定時起牀的習慣，從而建立自己的生物鐘。
2、正確的睡姿
建議從孕早期開始就要有意識地養成左側臥的睡姿習慣，雙腿彎曲。
3、適當的運動
孕婦做適當的運動有助於睡眠，可以每天堅持練練孕婦胎教瑜伽，做做鍛鍊。即使在孕晚期時，身體很沉重，也要堅持散步，做孕婦體操等。
4、睡前聽音樂
睡前是很好的音樂胎教時間，而優美舒緩的胎教音樂，如搖籃曲、鋼琴曲等也是很好的催眠音樂，能讓孕婦的精神放鬆，更容易進入安穩的睡眠，避免噩夢。建議參考天才寶寶這胎教儀中的胎教音樂，裏面有大量的輕音樂，並且音量和音頻更安全，適合孕婦和胎兒收聽，不刺激聽力。
5、泡腳
孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個腳，提高機體的免疫功能，改善失眠。
6、調節情緒
孕婦很容易神情緊張、敏感，這樣無論是對自身還是胎兒都會有不好的影響。孕婦應該要學會調節心理，控制情緒，面對事情積極樂觀，學會放輕鬆，不要老繃着。孕婦的家人也應該多陪伴、勸導，蘊育一個小生命是件幸福的事情。
7、看書
看看書分散自己的注意力。無形中也是在做胎教，穩定自己的情緒，提高胎兒的智慧。
8、和丈夫多多進行交流
可以多和丈夫進行交流。孕婦可以告訴丈夫自己的懷孕心得，將自己所見所聞告訴自己的丈夫。如果自己的情緒過於高漲，可以請丈夫協助開導自己。這樣能增加夫妻感情，還能讓孕婦避開壞情緒影響好睡眠。
9、養成健康的飲食習慣
孕期良好的飲食習慣能幫助養成好的睡眠。
A.晚餐避免吃重口味食物，如油膩、生冷、辛辣、高鹽、高糖食物。
B.晚餐忌暴飲暴食，吃太飽影響睡眠。
C.日常多吃一些補鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、骨頭湯、海帶、雞蛋、黃豆等。
D.儘量不要喝咖啡、濃茶，因爲當中含有的咖、啡、因會影響睡眠。
10、及時治療自身疾病
有少數孕婦因爲自身患有某些心、腦血管疾病，所以當夜間睡眠時，因爲不自覺地就處於不當的體位睡眠，這也會引起心、腦組織出現缺血缺氧症狀，導致孕婦常發噩夢而驚醒。這類孕婦應該早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。
