孕婦晚上睡覺腿抽筋，孕婦是一個特殊人羣，需要時刻都要注意，因爲孕婦容易因爲某些原因發生不好的事情，當孕婦晚上睡覺的時候腿抽筋說明身體中是出現了一些不好的因素影響，接下來分享有關孕婦晚上睡覺腿抽筋的相關內容。
孕婦晚上睡覺腿抽筋1
引起孕婦晚上睡覺腿抽筋的絕大部分原因是由於缺鈣。
懷孕後胎兒的營養需求變大，特別是胎兒的骨骼在發育時需要大量的鈣，而胎兒所有的營養來源都是母體，鈣也全都從母體吸收。若準媽媽沒能及時補充鈣的攝入量，就容易導致母體出現缺鈣而引起抽筋。
孕婦不像普通人，所需要的營養是兩個人的分，單從日常飲食中攝取的鈣量是不夠的，所以孕婦需要服用鈣片來補充鈣含量。同時也要多出去外面散散步、曬曬日光浴，促進鈣的有效吸收，孕婦體內鈣量滿足需求了，腿抽筋問題就會得到很大緩解。
晚上睡覺前可以按摩腳部或墊高腳部再睡。若是晚上睡覺時腿抽筋，也可以讓丈夫幫助按摩或那熱毛巾敷在腳上，這樣也可以有效的緩解腿抽筋帶來的`痛苦。
若是有明顯的抽筋，可以以椅背爲支持，握緊椅背站直，使腿後部肌肉等到伸展，髖部稍向前並彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。沒有椅子的話也可以斜倚在牆上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵着牆。這些也可以很好的舒緩因爲抽筋而帶來的痛楚。
孕婦晚上睡覺腿抽筋2
孕婦晚上睡覺
在很多賣國食產品的地方都可以買到的或者網購。典型的缺鈣，建議抓緊服用孕婦高鈣片吧。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作爲需要補鈣的指標，因爲個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦半夜小腿抽筋
爲了避免腿部抽筋，不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。
要補鈣了，寶寶骨骼牙牀發育需要大量的鈣，醫院藥店都有的買，要適合孕婦吃的那種睡覺前熱水泡腳，保持腳部溫暖寶媽是缺鈣了，多喝點牛奶、骨頭湯、蝦皮晚上用熱水泡腳。
孕婦小腿抽筋時將腳蹬在牆面上，用力往下踩，反覆兩到三次即可恢復正常。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。往往在夜間容易發生。牛奶及奶製品中含有較多的鈣且容易被吸收，建議孕婦多飲用牛奶和奶製品。但是，卻沒有表現爲小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。孕期需增加鈣的攝入以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗，我國營養學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000mg，於孕晚期增至1500mg，以服用枸櫞酸鈣爲佳。
另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以採用踩踏法緩解抽筋現象。
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。
建議你及時去醫院，在醫生的指導下進行進補，不可亂補，增強鈣的吸收。孕婦半夜小腿抽筋，怎麼辦？孕婦半夜小腿抽筋是怎麼回事？開始幾個月從來都沒有這樣的情況的。抽筋時讓寶爸給你往裏掰腳掌以上的部分可以緩解缺鈣啊，補補鈣吧，建議你吃納諾卡，這鈣的效果特別好。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增爲1200毫克。缺鈣了，要趕快補鈣很明顯是缺鈣，吃鈣片吧，樂力的吸收很好，最好一天喝兩杯牛奶（有孕婦奶粉)，多煲骨頭湯喝，多曬曬太陽幫助鈣吸收，趕緊補鈣吧，缺鈣腿抽筋很痛的，對胎兒也不好。補鈣你好從你所述的症狀你老婆的情況可能是缺鈣引起或者局部血液循環引起的，最主要的可能還是缺鈣引起的，一般孕期需要增加30g鈣的貯存量，主要供應胎兒骨骼、牙齒的發育。
