【導讀】：懷孕對媽媽們來說是一件幸福的事情，但伴隨幸福而來的，就是孕期給媽媽們帶來的各種身體不適的症狀。今天我們來了解一下孕婦半夜小腿抽筋怎回事？孕婦半夜小腿抽筋是什麼原因？
有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準媽媽的一項就是小腿抽筋。不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？到底孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？
懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
“腿抽筋”在醫學上被稱爲腿痛性痙攣，表現爲腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
腿抽筋了，準媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，準爸爸平時也要經常幫準媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣纔可以避免腿抽筋現象發生！
一：低鈣血癥引發的孕婦腿抽筋
妊娠期間，胎兒骨骼發育需要大量的鈣，而這些鈣質最主要是由母體提供的，如果孕婦每天鈣質的攝入量不足1.5Kmg，那麼就不足以提供孕婦和胎兒每日的鈣質所需，容易引發低鈣血癥。人體腿部肌肉收縮、細胞分裂等都需要大量的鈣質，缺鈣會刺激腿部肌肉神經更加興奮，引起肌肉收縮和孕婦腿抽筋。孕婦在白天的血鈣水平比夜間高，所以夜間更容易腿抽筋。
二：飲食原因引發的孕婦腿抽筋
孕婦抽筋並不全部是缺鈣引發的，飲食原因同樣可引發孕婦腿抽筋。妊娠期間，很多孕婦擔心營養不良會影響胎兒的健康成長，所以孕期會攝入大量的肉類，肉類富含蛋白質，過量攝入會阻礙體內的新陳代謝，堆積過多的酸性代謝產物紊亂腿部的電解質，而引發腿抽筋。
三：勞累過度引發的孕婦腿抽筋
妊娠期間，隨着腹中胎兒一天天長大，孕婦的體重會逐日增加，加上有些孕婦懷孕期間的工作需要站較長時間，這些原因都會加重孕婦腿部的負擔，是孕婦的腿部肌肉長時間處於疲勞狀態，這同樣會導致腿部堆積大量的乳酸，而引發孕婦腿抽筋。
四：天氣寒冷引發的孕婦腿抽筋
進入冬季後，很多地區夜間都會比較寒冷，加上有些孕婦休息的時候沒有注意保暖，腿部的肌肉就會容易受到寒冷天氣的刺激而引發孕婦腿抽筋。
五：錯誤睡姿引發的孕婦腿抽筋
有些孕婦習慣長時間仰臥的睡姿，而有些孕婦每天的睡眠時間太長，這些做法會使得腿部肌肉長時間放鬆、腿部血流不暢通而引起被動性的孕婦腿抽筋。
1、最先實施的辦法，就是掰大腳指頭，從腳掌方向往人身體掰大腳指頭，這是最快也是最有效的方法。
2、按摩：抽筋的時候，症狀減輕之後就按摩小腿肚，一般抽筋就是裏面繞住了，你按摩的時候，把繞住的散開，自然而然就不抽筋了。
3、蓋被子：現在天氣比較涼，如果在客廳看電視，那麼一定要給她蓋被子，身體受涼纔會腿抽筋哦。
4、暖寶寶：可以用暖寶寶放到大腿肚子下面，讓她一直都很溫暖，就不容易抽筋了。但是時間不要太長哦。
5、泡腳：勤泡腳，每天養成泡腳的習慣，但是切記不要用燙水，因爲那樣會促使血液循環的，對胎兒不好，用溫水就行。
6、補鈣：孕婦抽筋是因爲缺鈣，可以喝點葡萄粉，補充一下營養。
7、不要用紅花油：好多人會有個誤區，紅花油化瘀，但是請注意上面會警告說：孕婦禁用的哦！所以孕婦千萬不要用紅花油！
