孕後期手腫要怎麼緩解

孕後期手腫要怎麼緩解，孕期會有許多不適症狀出現，很多準媽媽在孕晚期的時候可能會出現手腫的情況，這時我們可以採用有效的方法來幫助孕婦緩解。小魔仙吧帶大家看看孕後期手腫要怎麼緩解。

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1、充分休息

消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

2、注意保暖

浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

3、穿着合適的衣服

穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。

4、食用低鹽餐

懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

5、穿彈性（褲)襪

爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。

6、擡高雙腿

建議孕媽咪在睡前（或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

7、左側睡

孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的.阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

可以看出來，其實這是一種正常的表現，說正常是因爲很多人遇到這個問題，不是很嚴重的話沒有大關係，但是對於孕後期手腫的孕婦來說，還是要多多注意，因爲畢竟也是有危害的，千萬不能忽視了，孕後期手腫不是疾病，需要平時注意一下動作以及生活方式，相信就不會有大礙。

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孕晚期手腫的原因

1、可能是因爲妊娠子宮增大，導致壓迫了靜脈，進而造成靜脈迴流受到阻礙。

2、由於孕期血液稀釋，血容量會增加，但是紅細胞增加的量不如血漿增加的量大，這樣就導致血液會相對變稀，而血漿蛋白沒有增加，使血漿膠體的滲透壓降低，讓水分流向組織間隙而造成水腫。

3、可能也會和內分泌功能發生變化有關，比如說胎盤分泌的激素或者是腎上腺分泌的醛固酮逐漸增多也會引起水腫的現象。

4、還有一種原因就是孕婦本身患有妊娠併發症或者是合併有內外科疾病，比如心臟病、肝病、腎病等。