孕婦不能長時間洗熱水澡

孕婦不能長時間洗熱水澡，寒冷的冬季很多人都想好好泡個熱水澡，孕婦也是如此。孕婦在洗熱水澡時要多加小心，那麼孕婦在洗熱水澡時該注意些什麼呢？下面跟着小編一起來看看孕婦不能長時間洗熱水澡的知識。

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孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，因此，孕婦特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞，所以洗完澡當人往往會覺得心情舒暢，很輕鬆。然而您知道嗎？孕婦不能長時間洗熱水澡，這是怎麼回事呢？今天小編就詳細爲您科普這方面的常識。

隨着氣溫的降低，人在洗澡時都會不自覺地將水溫調高一點，好讓身體暖和些，而且一衝起來就不想停。“但孕早期絕對不建議洗太熱的水，40攝氏度以下最合適，時間也不宜過長，不要超過30分鐘。”

因爲孕婦本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裏的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。對準媽媽來說，發生暈厥和流產的機率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。

專家曾對一些準備人工流產的婦女，在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現，接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的'變性，而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。這個實驗用數據進一步說明，孕早期婦女洗熱水澡一定不要超過30分鐘，像蒸桑拿這樣的時尚活動，就更不能享受了。

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孕婦夏天禁忌洗熱水澡

一般來說，孕婦夏天洗澡要注意水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裏，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼爲宜。水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38攝氏度以下。因爲如果水溫或室溫過高，很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。小編提醒，有的女性爲了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜採取這種淋浴方法。

另外，孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此小編建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘時間裏。

孕婦最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服時可以稍坐休息一下。孕婦懷孕後內分泌變化比較大，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。