氣虛血虛吃什麼補最快，在日常生活中，有些人會發現自己氣虛血虛，對於這種情況就想通過飲食來治療，其實有很多食物對氣虛血虛的治療都很有效果的，下面小編分享氣虛血虛吃什麼補最快，一起來看下吧。
氣虛血虛吃什麼補最快1
氣虛血虛吃什麼補最快
1、血虛
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜
2、氣虛
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜)、蕪菁（大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
3、貧血
平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
4、氣血兩虛
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞。
女人補氣血兩虛吃什麼好
雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
山藥
爲補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最爲有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗
性溫，味甘，爲常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。
氣虛血虛吃什麼補最快2
補氣虛血虛最快的食物
1、蜂王漿
蜂王漿是得到國際認證的高營養物質，也是很好的滋補藥材，其補氣血的功效非常好，還可以降血脂、降血糖，美容養顏，所以氣虛血虛吃什麼補最快，蜂王漿就是一個很不錯的選擇，營養價值非常豐富。
2、阿膠
阿膠補氣血的功效可是非常好的`，所謂阿膠其實就是成年驢皮熬製出來的固體膠質物，具有很好的滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥，不過一般阿膠都會做成阿膠糕來食用，選好品質的阿膠現場熬製比較好，不過價格也相對較貴。
3、當歸
當歸也是補血佳品，不僅能補血，還能活血，能夠很好的促進血液循環，血液運輸氧氣和養分的速度也會增加，氣色自然會變得更好，像一些臉色蒼白、失眠多夢的症狀服用當歸有很明顯的改善效果，而且對女性的子宮也有保護作用，被稱爲婦科聖藥。
4、紅棗
紅棗是女性補氣血最常吃的食物，所以氣虛血虛吃什麼補最快，紅棗自然是必不可少的，而且能夠起到活血調經、改善女性經期不紊的情況，還能夠緩解痛經。紅棗另一個功效就是養心安神，促進睡眠，緩解更年期失眠多夢的現象。
5、桂圓
桂圓也有益氣補血的功效，能夠養血活血，緩解女性氣血不足出現的面色蒼白，氣色暗淡的問題，所以每天堅持吃幾顆桂圓（可吃幹桂圓），會發現氣血慢慢變足，臉色也能變得紅潤有光澤，瞬間年輕十歲。
