3個月的寶寶一天要睡多少，充足的睡眠對於寶寶來說是很重要的，但是很多媽媽在寶寶睡的時間長了的時候，就會擔心睡得太久了，那到底3個月的寶寶一天要睡多少時間呢，一起來了解下吧。
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三個月的寶寶睡眠時間
三個月的寶寶每天的睡眠時候是15—20個小時，寶寶現在的睡眠時候有些斷，但每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關係的，媽媽要給寶寶創造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜，洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。
寶寶喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質量，寶寶缺鈣也會影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補充。
1—3個月寶寶1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5—2小時，夜間要睡10—11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4—6個月的寶寶每天睡眠時間應保證在15—16個小時，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應由寶寶的睡眠狀況來決定。
把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會變壞。何況在這個時期裏，只要遵循寶寶睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。
愛運動的寶寶睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨着寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時，下午睡2—3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜裏就睡得很香。以前夜裏醒兩次的寶寶，現在只醒1次；以前只醒1次的寶寶，現在能夠一覺睡到天亮。
三個月的寶寶晚上睡不好的原因
1、生理因素：由於寶寶神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的.刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨着寶寶的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
3、疾病因素：寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易於驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
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3個月寶寶晚上睡覺哭鬧究竟是怎麼回事
1、檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因爲這會使寶寶皮膚瘙癢難受，尤其晚上安靜的時候較爲明顯。寶寶不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
2、吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。
3、微量元素不足，缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況哦。
4、沒有及時更換紙尿褲，或衣服過緊、被子太厚，讓寶寶感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。
應對小妙招：
1、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；
2、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用
3、音樂——有節奏的聲音能幫助安撫新生寶寶，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，我就試過這個超搞怪的另類妙招，真的有用呢。
