卵子在體內存活期多久，對於很多正處在備孕期的女性來說，卵子是很重要的，而我們也知道卵子在我們體內的存活期是比較短暫的，那麼卵子在體內存活期多久呢？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
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一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待着與精子相遇、結合。若卵子排出後由於多種原因不能與精子相遇形成受精卵，便在48～72小時後自然死亡。失去這次受精的機會，就要等到1個月後另一個卵子成熟並被排出，重複同樣的過程。
如何提高卵子質量
1、經期避免性生活
經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因爲產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的.發生，從而使得卵子質量下降。
2、多參加鍛鍊
提高卵子質量，注意適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。
3、避免過度勞累
還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，儘量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。
4、調整情緒
據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
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如何鑑別卵子質量好壞
1、在所有測排卵的方法中，最爲準確的就是B超監測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。此外，這種方法還可以在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活。
2、B超監測排卵需要連續進行。一般情況下，自月經週期的第10天起開始監測，觀察卵泡直徑的變化。在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵後卵泡消失，連續監測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發生排卵。通常每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次。
卵子質量不好的原因是什麼
1、經期性生活
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
2、人工流產
人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，影響卵子的質量和活力。
