吃什麼能減少乳汁分泌，在哺乳期，最讓我們煩躁的不是寶寶，而是奶水，我們的奶水也是又愛又恨，害怕不沒有，但是又不想來太多，剛開始的時候，我們就害怕沒有奶水就一直在補營養，後面營養過剩，奶水太多，就會導致乳 頭腫脹，還會痛，所以真是愛又恨啊，今天我們就來聊聊吃什麼能減少乳汁分泌吧。
吃什麼能減少乳汁分泌1
麥芽和麥芽製品、花椒、韭菜、人蔘都有回奶作用，食後會導致缺乳、乳汁減少，不要吃寒冷生涼的食物，不要吃涼拌菜，不喝涼開水。最好不要強行斷奶，容易得乳腺炎，用半個月的時間來斷奶，每天逐漸減少餵奶量和餵奶次數，母乳就回逐漸減少分泌，可服用炒麥芽試試。
乳汁對寶寶的作用是什麼
1、乳糖，母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有包含加入大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能包含促進大腸桿菌的生長。
2、脂肪，母乳中脂肪球少，且含浩博消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺少胰脂酶的新生兒和早產兒更爲益於。除外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育得益。
3、氨基酸，人乳中含牛磺酸較牛乳爲多。牛磺酸與膽汁酸相和，在消化過程中起粗笨作用，它可維持細胞的忠厚性。
吃什麼能減少乳汁分泌2
不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如麥芽水、韭菜、人蔘等。母乳餵養的話，媽媽儘量不要吃韭菜、白蘿蔔、茄子、各種大料醋等，巧克力、棗糕等零食不要，這些都是平時最常見的'容易回奶的食物，儘量的避免，吃了這些食物會導致媽媽的奶水會越來越少。沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。
乳汁越來越少是什麼原因
1、添加輔食後餵奶次數減少寶貝的進食量有限，在添加輔食後，勢必會減少母乳餵養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。
2、過於勞累，生活無規律初爲人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。坐完月子以後，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。
產婦奶水少很可能是因爲營養不夠，身體比較疲憊，已經沒有了多餘的養分爲寶寶分泌母乳。建議產婦能在哺乳期多休息，不要吃抑制乳汁分泌的食物，不要太早的投入工作之中。因爲過度的勞作會使身體體質下降，不利於產後身體的良好恢復。
