孕婦可以吃八寶粥嗎？現在孕媽媽對自己的飲食會越來越注意，很多健康專家會建議多吃一些粗糧去平衡身體的營養需求，很多孕媽媽會選擇八寶粥，但是不確定能不能吃，下面我們就一起來看看孕婦可以吃八寶粥嗎。
孕婦可以吃八寶粥嗎1
可以吃八寶粥嗎
八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的功效，可說對人體是比較好的食物，所以說孕婦是可以吃八寶粥的，很多準媽媽也都吃過哦，如果你是八寶粥的鐵桿粉絲，不妨也自己動手做來吃吧。
八寶粥的食材非常豐富，這一特點決定了它的營養十分豐富、全面。常見的八寶粥除了大米或糯米之外，還添加了小米、豆類、核桃仁、花生仁、蓮子、山藥、紅棗、桂圓、枸杞等等，五穀混雜煮成粥可以從分發揮氨基酸的'互補作用，相互取長補短，提高了蛋白質的利用率。
八寶粥可作爲肥胖或神經衰弱患者食療之用，也可作爲日常養生健美的食品。八寶粥的做法非常簡單，其成粥色澤鮮豔、質地柔軟、清甜誘人、滑而不膩，能夠幫助補鐵、補血、養氣、安神，可說是非常適合準媽媽的食物。而且在食用的時候還可以根據自己的口味添加糖、牛奶等。
孕婦可以吃八寶粥嗎2
孕婦可以吃八寶粥嗎？
專家意建：
八寶粥雖然營養，但建議孕婦儘量少喝。因爲八寶粥中含有孕婦不宜吃的桂圓、薏米等材料。雖然我們知道桂圓有補心安神，養血益脾之效。然而早孕的婦女來說，卻是一種禁果。
因爲孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，雖然 八寶粥中含量極少但也建議孕婦少吃爲妙。
孕婦吃八寶粥注意事項：
如果孕婦選擇的是外面的聽裝八寶粥，更是建議準媽媽們不要吃。罐裝食品爲了防腐都要加一些防腐劑，而防腐劑對肝臟和腎臟都有影響，其營養成份也會大量流失。
如果實在想吃，孕婦完全可以親自動手做適合孕期食用的八寶粥，選擇對於孕婦營養豐富的食材，拋出不適合孕期的材料如桂圓等，綜合選擇，進行衛生的烹飪，對自己的健康對胎兒的發育都有好處。
實孕婦完全可以選擇營養豐富的粥來爲自己與寶寶增強抵抗力，鮮滑魚片粥、淮山芡實粥、雞肉粥、糙米排骨粥、蓮子紅豆蓮藕粥等是準媽媽們的正確選擇。
