不同體質的人備孕如何飲食，很多女性想要寶寶之前都會備孕，因爲當身體補充足夠的營養和能量的時候，生出來的寶寶更加的健康。但是不同體質的女性就需要不同的飲食，一起來了解一下吧。
不同體質的人備孕如何飲食1
1、備孕女性體質之體質一般
從孕期的六個月開始，保證各種人體所必須的營養所需物質攝入的同時，其中也要注意鈣，鐵，碘，維生素A和維生素C的攝入，多吃些海產品，骨頭湯，瘦肉，動物肝和腎，新鮮蔬菜和水果等。
2、備孕女性體質之瘦弱、營養狀態差
孕期開始增加營養的時間要更早一些，除了上述所需要的營養要不足之外，還要注意營養的全面，不挑食偏食。注意飲食搭配合理，更換口味，循序漸進，不要急於求成，將身體調至最佳狀態。
3、備孕女性體質之肥胖、營養狀態較好
沒有必要過多的增加營養，但是優質的蛋白質，維生素，礦物質，微量元素的攝入還是必不可少的，但是要注意合理的控制含脂肪和糖類較高的食物。
不同體質的人備孕如何飲食2
【普通體質女性備孕】
普通體質的女性說明其實你身體裏的營養正常均衡，所以在備孕的時候不需要多吃或者特意吃些說明補品，只要有規律的均衡的吃蔬菜，蛋奶等日常的食物就可以了～是不是很省事啊～
【攝入過量的女性】
攝入過量的女性因爲本身營養已經充足甚至多餘了，所以在備孕的時候就沒必要再特意增加過多營養，甚至可以適當的注意，糖含量高、脂肪含量高的食物要控制，以免懷上肥胖的寶寶哦！
【吸收狀態差的女性】
營養吸收差，身形瘦弱的女性要比其他備孕媽咪增加營養的時間要早一些，循序漸進的將身體調養到最佳的狀態，讓寶寶在最好的身體裏成長。也可以在備孕的時候，適量的吃一些溫潤營養的補品，以調理自己的身體，更好的受孕。
備孕女性該吃什麼提高“孕力”？
1、多吃含優質蛋白質的`食物：如豆類、蛋類、瘦肉以及魚等。每天保證攝取足夠的優質蛋白質，以保證受精卵的正常發育。
2、充足的無機鹽和微量元素：如鈣質、鐵、鋅、銅等，是構成骨骼、製造血液、提高智力的重要營養物質，可以維持體內代謝的平衡。
3、保證脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加體質脂肪的攝入對懷孕有益。
4、保證供給適量的維生素：維生素能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議多從食物中攝取，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，慎重補充維生素製劑。
備孕階段飲食注意事項
孕前保持飲食規律化
良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜，多吃魚蝦、山藥，因爲多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率。
減少攝入高脂肪食物
在備孕時期一定要減少進食高脂肪食物，嚴格控制脂肪食物的攝入了。因爲妊娠期間，孕媽咪糖儲備少，消耗得又快，不利於分解脂肪，控制體重，特別是因爲氧化不足而產生酮體的話可能會導致酮血癥。因此，女性朋友們要注意，不是吃得越好、吃得越多就是備孕。
杜絕進食高糖分食物
女性的身體機能本來就比男性弱，所以攝入過多高糖分、不健康食物後就很容易長胖，這就是爲什麼女人比男人更容易發胖。此外，高糖分食物也是導致女性胰島功能異常的主要因素，誘發高血脂、糖尿病、高血壓等疾病。
控制高蛋白食物的攝入
高蛋白食物是提供身體所需能量的必需品，人體中的肌肉、組織、骨骼、皮膚等都缺少不了蛋白質的參與，但是也要適量，若過多攝入蛋白質將產生一系列副作用：引起高血脂，縮短壽命等。因此，像蛋白質含量高的牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、豆類食品、海鮮產品等都要控制食量。
多吃富含營養素的食物
如含高蛋白質的雞、鴨、魚、牛羊肉、豬瘦肉、蛋、奶、大豆與豆製品等；含高熱量的動植物油脂、穀類、薯類、澱粉、食糖等；含高維生素A與胡蘿蔔素的肝、蛋黃、奶油、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等；含高維生素B1的粗雜糧、豆類、豬瘦肉等；含高維生素B2的肝、蛋、蒜苗、綠葉蔬菜等；含高維生素C的新鮮水果、蔬菜等；含高鈣的海產品、貝殼類、魚、肉、豆等；含高鐵的肝、豬瘦肉、海帶、綠葉蔬菜等。
