男孩變聲後還能長多高，這個話題是很多家長都比較關心的話題，每個家長都希望自己的兒子可以擁有高大的身材，下面大家就跟隨小編一起來看看男孩變聲後還能長多高的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
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男孩變聲後還能長多高
身高問題因人而異 。一般大概十幾釐米左右是正常的;正常男孩10~13歲進入青春期，青春期的最早徵兆是聲部的變化和睾丸的增大，之後是雄性激素的增多，出現第二性徵和生長加速;男孩整個青春期時間平均爲4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期中期約1.5年，此期爲快速生長期，年生長速率可超過10cm，之後生長速率銳減，直至完全停止生長。
變聲和身高的關係
變聲和長高其實並沒有太大的關係，唯一的聯繫可能是它們都出現在青春期。身高是和個人的體質及遺傳是很大的關係的，骨垢線閉合的話，是不會在增高的，如果骨垢線不閉合的話，是可以增高的。身高的決定性因素是遺傳因素，無論孩子身高多少，只要不是侏儒症，都需要以一個平常的心態接受。家長應當多鼓勵孩子，讓孩子在其他方面更加優秀，彌補身高的不足問題。
長高的方法
家長可以帶孩子到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須抓緊時間。還需要注意休息，如果睡得晚也會影響身高的增長。 家長記得要讓孩子注意多吃蔬菜和高蛋白食物，特別是含優質蛋白的食物以及含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。並且要防止偏食，還需多參加體育鍛煉，如騎車、單杆、雙杆等體育運動。
以上就是變聲後還能長多高的`相關內容，相信大家已經有所瞭解。70%的身高是由父母的遺傳因素決定的，除了遺傳，營養、運動、疾病等因素都會影響孩子的生長髮育。注意保證充足的營養，需要經常運動。
可能影響身高的因素有哪些
成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人，就較快達到終止點;較晚發生的，也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8釐米;而男孩的身高增長的巔峯期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12釐米。
對於男孩來說，身高的重要性是比較大的，因爲身高不僅影響以後的就業和生活，更會影響男生找對象的情況。以上便是小編整理的關於男孩變聲後長高的一些問題，希望可以幫助到一些想長高的朋友，小編希望大家可以採取科學合理的方式增高，避免吃一些不靠譜的祕方或者偏方增高。
男孩變聲後還能長多高2
怎樣能長高
長高有時候是父母的遺傳，有時候是需要靠後天的努力的，所以後天的努力還是需要做一些運動幫助骨骼增長。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：跑步也是有講究的先是小跑，然後帶上雙臂，然後就需要快速的跑，重複4-6次，每次之間都需要休息一下。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘)，雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地)。每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定)，重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
長高運動注意事項
1、認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2、有時候我們要知道身高有一半遺傳因素導致的，還有一半是靠後天的努力。所以後天的努力也是非常重要的。
幫助長高的食譜
1、番茄黃豆
食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖。
做法：準備好所有的食材，黃豆提前泡發8個小時以上。西紅柿開水燙一下。然後去皮切丁，炒鍋加熱放入番茄片刻。然後加入番茄醬繼續翻炒。加入適量的清水煮上5分鐘，然後用攪拌器把西紅柿打碎。倒入泡發的黃豆。大火煮開小火燉煮1個小時。加入鹽加入糖調味。大會收濃汁即好。
2、海帶牛肉湯
食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油。
做法：海帶用水泡發，泡發一晚，上好的牛肉洗淨切塊，汆水，汆水後沖洗。泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗乾淨。將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒。電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了，30分鐘後開鍋，下鹽、胡椒粉、香油，盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦！
3、黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米。大火煮開加蓋小火燉煮。核桃芝麻炒香。然後用蒜臼搗碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。攪拌均勻煮上2分鐘關火。
4、內脂豆腐腦
食材：50g幹黃豆、400ml清水、3.5g內脂、適量海鮮醬油、適量香菜、適量行酥辣椒。
做法：將幹豆泡十小時以上，夏天要換幾次水。泡好的黃豆是幹豆的三倍重左右。將泡好的豆子放在磨豆器裏。加入清水磨出豆漿。將磨好的豆漿倒在鋪有沙布的濾網上，將豆漿過濾。內脂用少許涼開水稀釋。將豆漿煮開後保持二分鐘。關火使豆漿的溫度降到80-90度左右倒入內膽水，並用勺不斷從上到下翻勻。蓋上蓋子，使溫度保持，十五分鐘後凝固即成。將豆腐腦盛到小碗裏。倒上海鮮醬油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
5、西紅柿炒雞蛋
食材：300g西紅柿、3個雞蛋、適量油、適量鹽、適量白糖。
做法：西紅柿2個 ，2雞蛋3枚，西紅柿洗淨，去皮切成塊。雞蛋磕入碗中打散。鍋中放油，油熱放入雞蛋液，將雞蛋炒熟備用，鍋中放油。油熱放入西紅柿翻炒。將西紅柿炒出湯汁，放入雞蛋、鹽、白糖翻炒均勻即可。
結語：以上就是小編給大家介紹的長高的方法啊，相信大家看完之後對於這些方法也是有了很多的瞭解，所以想要長高的朋友就可以按照小編剛纔介紹的方法進行訓練，不過在訓練的同時，身體的營養也一定要及時的補充，這樣纔會讓身體長高。
