很多人年輕人都不是很清楚高血壓吃什麼蔬菜好，因爲他們認爲高血壓都是上了年紀的人，身體肥胖的纔會得高血壓，但是作爲特殊時期的孕婦如果有不當的生活習慣，也是很容易得高血壓的，下面就來說說高血壓吃什麼蔬菜好。
高血壓吃什麼蔬菜1
高血壓孕婦應該吃的蔬菜
茄子不僅營養豐富， 而且有很高的藥用價值。高血壓孕婦患者經常食用茄子 ， 可補充機體必需的鉀， 並促使鈉的.排泄， 從而使血壓下降。
蘑菇含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分， 其性味甘、平 ，具有補氣益胃和潤燥透疹等功效。
西紅柿具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝和清熱解毒等功效， 西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。
高血壓的孕婦患者有什麼忌口呢？
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物（如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
高血壓吃什麼蔬菜2
1、韭菜：韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，並且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。
2、芹菜：芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3、黑木耳：黑木耳可以用於氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。
4、大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5、西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。
6、茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皁甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。
7、竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。
8、黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9、冬瓜：冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10、海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉爲多糖類物質，有降低怎麼辦血脂的作用。
