懷孕了會屁股痛嗎，由於身體出現變化，準媽媽在孕期期間會出現一些不適的症狀，每一位孕婦都會出現不同的症狀，,因爲身體情況不一樣，有些準媽媽會感覺到屁股痠痛，懷孕了會屁股痛嗎，可以跟小編去了解一下。
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一般懷孕期間屁股痛是孕期常見的現象，疼痛的原因主要是由於子宮不斷增大，從子宮左右伸出的支撐子宮的圓韌帶被拉伸造成的。
因此，懷孕了是會有屁股痛的情況，而接下來筆者爲大家介紹緩解懷孕屁股痛的方法：
孕婦不能穿高跟鞋，不能燙染頭髮，孕早期和孕晚期不能行房事，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能着涼，不能拉肚子，不能吃藥，除了葉酸和鈣外，什麼藥物都有副作用，如果用藥必須遵醫囑。
平時日常生活中，儘量不去人羣密集的地方，不能熬夜，不能勞累過度，不能生氣，更不能哭泣，遠離有輻射的環境電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室，不能接觸菸酒，離抽菸的人羣遠點。
筆者建議平常儘量不要坐太久，也不要站或者走太久，適量運動比如散步，適自己身體狀況量力而行。孕中期可以適量補鈣了，因爲胎兒發育需要吸收鈣，母體本身不夠媽媽和胎兒共同缺乏營養了，所以就要補鈣，可以補孕婦專用鈣，容易吸收。
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懷孕四個月的日常飲食。
一、懷孕四個月日常飲食
這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出生後甲狀腺功能低下，會影響孩子的中樞神經系統，尤其大腦的發育。魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的`食物來源。每週至少要吃兩次。缺鋅還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。
那麼，懷孕四個月時，需要補充哪些營養元素幫助胎兒健康發育呢？
二、懷孕四個月營養需求
1、主食：應多樣化，以谷麥類爲主，每日需要量在400.450克，粗細糧、米、面、豆適當搭配。我國民間流傳雜合面的飲食習慣，有利於補充身體缺乏的多種必須氨基酸，而現代化的去殼精製加工則造成大量營養丟失，故孕婦應注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白質：主要來源於動物蛋白和植物蛋白兩種，孕婦營養每日需要量75—108克。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類爲主，這些食物除含有蛋白質外，還含有豐富的維生素、礦物質、飽和脂肪。植物蛋白有豆類、米、麥與堅果和種子等。這些食物是孕婦的理想食物，但應注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3個雞蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有豐富的植物性蛋白質，也就不必天天食用動物蛋白質。總之，要使動植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕婦每日需要量爲60克左右，主要來源於動植物。動物脂肪來源於肥肉與動物油，植物脂肪來源於豆油、菜油、花生油及芝麻與核桃等。
4、維生素與礦物質：孕婦對維生素與礦物質的需求也較大，一般大量存在於新鮮蔬菜、水果、動物蛋白、魚肝油、海藻類及海產品等食物中，如果孕婦不偏食，一般不會缺乏維生素和礦物質，但應注意製作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗後切，並注意烹調時儘量不用煮或炸的方法，少許油翻炒後略加蓋微燒後食用，可以減少營養丟失。如確因種種原因造成維生素和礦物質缺乏者，不妨增加飲食的同時在醫生指導下補充一些合成劑。但不要過量，以免造成不必要的危害。
胎寶對營養的需求大大增加。這時孕婦要補充蛋白質，脂肪，維生素特別是葉酸、維生素B尼克酸、維生素A、維生素C，微量元素特別是碘、鎂、鋅、銅、鐵、鈣等。
營養提示
此階段作準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時視頻的種類應該豐富，包括充足的蛋白質（肉、蛋、奶)；食量的碳水化合物（五穀雜糧)；低脂食物（魚、奶)；多種維生素和微量元素（水果、蔬菜)；富含鈣和鐵的食物（海帶、魚蝦)以及食量的水。
