怎樣緩解開宮口的疼痛，特別多的女性再要臨產的時候，宮口都會慢慢的打開。腹部肌肉也會隨之緊張起來，但是這時候一定要放鬆不能緊張，因爲如果緊張則會導致身體緊繃，怎樣緩解開宮口的疼痛，讓我們一起看看吧。
怎樣緩解開宮口的疼痛1
怎樣緩解開宮口的疼痛
第一步：準媽媽斜躺在牀上或墊子上，陪護者在準媽媽背部下方輕柔地按摩。
第二步：在牀上或地板上放幾個鬆軟的墊子，準媽媽跪趴在墊子上。家人在牀的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒適柔軟的坐椅或沙發，準媽媽面向內而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上，頭部放鬆地搭在其上：陪護者不斷地用手按壓產婦的腰部。
宮口開到多大可以生產
第一產程：宮口擴張直至全開10釐米；
第二產程：宮口全開至胎兒娩出；
第三產程：胎兒娩出後至胎盤娩出；
第四產程：胎盤娩出後至產後2-4小時。
其中第一產程時間最長，也就是子宮口的擴張期，期間宮口逐漸擴張至完全打開，也就是開到10釐米。這樣胎兒才能順利通過產道，隨即進入第二產程，開始娩出胎兒。
怎樣緩解開宮口的疼痛2
我們在看電視的時候，當電視上出現生寶寶的情況的時候，都會出現孕婦的各種慘叫，因爲生孩子真的是太痛苦了，尤其是開始陣痛的時候，開宮口之疼，讓人真的是很受折磨。
記得大寶出生的時候，就是由於先肚子疼，開始的時候痛感還沒有那麼強烈，只是一陣一陣的，自己還以爲只是晚上吃的太多，早上起來肚子不舒服而引起的。可是慢慢的自己發現痛感越來越強了，而且疼的時候自己是很難忍受的'，這個時候才也才覺得自己可能是真的要生寶寶了，讓老公送自己去醫院。
一到醫院，醫生就幫我檢查說宮口已經開了三公分，讓我趕快辦理住院準備待產。隨着時間一點點的流失，痛感也是越來越強烈了。
在孕期的時候自己就瞭解過一些緩解疼痛的辦法，所以當痛感來的時候，自己就開始深呼吸，自己居然發現這個真的是可以緩解自己的痛。
其實在生寶寶的時候，開宮口真的是很讓人痛苦，但是隻要我們用對了正確的方法也是可以緩解的，就像我一樣，用深呼吸的辦法來緩解自己的疼痛，分散自己的注意力，就不會覺得那麼疼了。
