吃什麼可以提高記憶力，很多家長非常注重孩子的成長，每一個問題的出現都在說明孩子成長的不足，提升孩子的記憶力絕不能通過體罰的方式，家長對孩子的教育要有耐心，以下是吃什麼可以提高記憶力。
吃什麼可以提高記憶力1
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因爲他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，也是人體所需的.八種必需氨基酸。對保護大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
吃什麼可以提高記憶力2
1、雞蛋
雞蛋是生活當中經常見到的一個食材，它能夠製作出非常多的美味，而且吃一些雞蛋有利於提升記憶力，這是因爲雞蛋本身包含了非常多的營養物質，它富含卵磷脂和維生素及微量元素，這些物質都可以讓人的記憶力變的更高。
2、奶製品
奶製品當中的營養成分更是不容小覷的，它包含了非常多的鈣物質，還有很多其他的物質，有了這些物質的幫助您的記憶力就可以變的更好。
3、菌菇類
菌菇類也是人們餐桌上經常出現的美食，它是高蛋白低脂肪的理想美食，而且其中的營養成分很不錯，能夠讓人的記憶力更好。
4、魚類
魚肉本身比較鮮嫩，而且它的營養也非常的不錯，是老少皆宜的美食。而且經常的吃一些魚類可以有效的提高記憶力。
5、貝類
貝類也有提高記憶力的作用，在平時想要提高記憶力的話可以適當的吃一些貝類。
