【導讀】：吃什麼可以增強記憶力？吃什麼可以快速豐乳？吃什麼可以長高？針對這些問題，小編整理了相關資料，下面就和小編一起來了解一下吧！
1、牛奶
平時多喝一些牛奶就能起到增強記憶力的作用，牛奶是一種營養價值很高的營養品，它含有大量的鈣和蛋白質還有多種人體必須的氨基酸。另外還有最重要的一點，就是牛奶中的鈣很容易被人體吸收，而且可以參與到腦代謝中，能讓人們的記憶力明顯提高。
2、雞蛋
雞蛋可以提高人類的記憶力，因爲人類的記憶力與大腦中的乙酰膽鹼有關係，而雞蛋中的含有的卵磷脂在被人體吸收以後可以分解成大量的乙酰膽鹼，它們隨血液流動，能快速進入人體的大腦，從而也就起到了增強記力的良好功效。
3、魚類
魚類也是一種可以增強記憶力的食物，它含有大量的優質蛋白和鈣質，另外還含有一些不飽和脂肪酸，這些物質進入人體以後可以滋養血管，加快血液流動，對提高大腦細胞活性有很明顯的功效，經常食用就能起到增強記憶力的作用。
第一類：萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類：木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類：堅果
核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類：花生和黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
第五類：酒釀
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類：豆類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
鈣、鋅、蛋白質、維生素A是促進身高發育的重要元素，吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素A的食物確實能促進骨骼的生長髮育，含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
但是要說的是除了飲食以外，體育運動也能促進長高，適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對其施以有益的“機械按摩”外，還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用。
