小學生衛生健康知識有哪些，孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝，但是在小學的時候是比較缺乏意識的，這個時候父母是需要多加註意的，小編和大家一起來看看小學生衛生健康知識有哪些的相關資料。
小學生衛生健康知識有哪些1
1、養成良好的飲食習慣。吃東西時要細嚼慢嚥，要專心吃飯不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧；一日三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要飽，晚餐要吃少，不能暴飲暴食。
2、養成飯前便後洗手的好習慣。人的雙手每天都會接觸各種各樣的東西。就會沾染各種病菌、病毒和寄生蟲卵。所以在吃東西以前一定要認真用肥皂或洗手液洗淨雙手，並沖洗乾淨，這樣才能減少"病從口入"的可能。
3、生吃瓜果一定要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還會有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗乾淨，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
4、不要吃腐爛變質的食物。因爲食物腐爛後，就會出現味道變酸、變苦並散發出異味兒，這是因爲細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒引起嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道疾病。
5、不能隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品是三無產品，生產環境十分髒亂，飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會對身體產生危害，影響我們的健康。
6、不喝生水。水是否乾淨，用肉眼很難分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。經過高溫加熱的白開水對人體危害最小，所以我們就可以每天多喝白開水，幫助身體代謝。
小學生衛生健康知識有哪些2
1、教學衛生保健
教學衛生主要是指學生的用腦衛生和用眼衛生。特別是小學生的大腦正處在發育成熟階段，易於興奮，也易於疲勞。如果違背大腦活動規律，讓學生大腦長時間處於緊張狀態，就會產生過度疲勞現象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂
頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現神經衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現象。
學生的用眼衛生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制;遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。
造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30釐米的距離，要經常做眼保健操等。
2、個人衛生保健
做好個人衛生的關鍵在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯後要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗淨或消毒等，尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起牀以後要洗臉刷牙，要經常剪指甲，有條件的要經常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。
3、環境衛生
學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建築設備的清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設備都清潔衛生。一般應每天一次小掃除，每週一次大清理。
4、合理的作息制度
作息包括各科學習時間的安排，課外活動(體育鍛煉、社會活動、課外小組活動等)的時間規定，飲食、睡眠和休息時間的安排等。學生必須有足夠的睡眠時間。睡眠是消除疲勞、保護健康的`基本生理要求。小學生要有十小時左右的睡眠時間，要養成良好的睡眠習慣。
如早睡早起，睡前洗臉洗腳，睡前不吃東西，不躺在牀上看書說話等。學生要保證早餐的供應量。一般來說，學生如果早餐攝入量不足，就會影響上午第三第四節課的學習。據衛生部門調查，現在學生體育、勞動和學習活動所消耗的熱量，超過了攝取的熱量，這是值得注意的。研究表明，吃熱量充分的早餐，對於集中學生的注意力，提高學生的精神狀態是有積極意義的。
小學生眼睛保健健康知識
一、眼的構造
1、眼睛的附件有哪些?
眼球是如此重要的器官，眼球周圍有很多附屬器，簡稱附件，起着保護眼球的作用。眼睛的附件主要由眼眶、眼瞼、結膜、淚器、眼肌等組成。
2、眼眶有什麼作用?
閉上你的眼睛，雙手輕輕地摸摸它，就會感到它是圓圓的小球。其實你能摸到的只是一小半，它的大半在眼眶裏，四周被骨環(眼眶)包圍着。眼眶是錐形骨腔，左右各一，底向前，尖向後。眼眶的前緣較厚，形成一個堅固的骨環，你摸到的，就是眼眶的最前緣。眼眶可保護眼球免於受傷，有很好的保護眼球的作用。
3、眼瞼和睫毛有什麼作用?
眼瞼分爲上下兩部分，上瞼較下瞼寬大些。上下眼瞼間的縫隙叫瞼裂，眼球的前部就露在瞼裂之處。上下眼瞼的邊緣有睫毛。眼瞼保護眼球的前部，當小飛蟲撲來或者風沙打來時，眼瞼會及時關閉(即眨眼)以阻擋異物。長長的睫毛不僅美觀，還有保護眼睛的用途呢!一排排的上下睫毛能夠阻擋汗水進入眼球，協助眼瞼阻擋異物進入眼球。
4、結膜有什麼作用?
眼瞼的最內一層是光滑的結膜層，它經過穹隆部反轉到眼球鞏膜表面成爲球結膜。球結膜是一層薄薄的透明的膜。透過球結膜可以看到瓷白色的鞏膜。
各種微生物進入眼球表面時，結膜要進行抵抗。結膜對眼球的保護作用也是顯而易見的。紅眼病(急性結膜炎)、沙眼等都是結膜疾病。
5、眼淚是從哪裏來的?有什麼作用?
人情緒激動時會哭，淚水嘩嘩地流。這淚水是從哪裏來的呢?原來淚液是由淚腺分泌的。淚腺位於眼眶外上方，在額骨與眼球之間。淚腺分泌的淚液通過導管開口到眼球表面。只要是清醒的時候，淚液總是不斷地生成，眼瞼每隔3～4秒鐘就眨一次，醫學上稱之爲瞬目反射。眨眼時，淚液就會形成一層薄膜覆蓋在眼球表面，使眼球表面保持溼潤。
正常情況下，多數淚液蒸發掉了，多餘的順着淚道流入鼻腔。淚道是淚液的下水道，它由位於上下眼瞼內側的淚點開始，經過淚小管、淚囊進入鼻腔。淚液分泌過多時，淚道來不及輸送，就會有一部分從面頰流出，形成“一把眼淚，一把鼻涕”的生動景象。
6、爲什麼眼球能夠自如轉動?轉動眼球有什麼作用?
我們每個人的眼球都會轉動。看過戲曲的小朋友一定爲演員精湛的表演所折服。尤其是他們的眼睛上下左右嘰裏咕嚕地轉，真可謂生動至極。眼球可以向內、向外、向上、向下、向斜上方、斜下方各個方向轉動，這是怎麼回事呢?原來每隻眼球外面附有六條肌肉，分別叫做上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。這些肌肉在神經系統的支配下，就會牽動着兩隻眼球自如地轉動。
眼球的轉動可以改變我們的視野。雙眼向前看時是一個視野，向另一個方向轉動時視野就隨之改變了。這樣，在一定範圍內轉動眼球，就可看到想看的東西。當然，必要時加上頭的轉動，視野就會擴展得更大。
眼球的構造
眼球是一個充滿內容物的球狀物。眼球由眼球壁和眼球內容物兩部分構成。成人的眼球直徑約爲24毫米。
7、眼球壁有幾層?分別有什麼功能?
眼球壁有三層。
最外面的一層叫纖維膜，很結實。它由角膜和鞏膜兩部分組成。前面透明的叫角膜，後面瓷白色的是鞏膜。角膜完全透明，形狀就像手錶的表玻璃一樣，周邊部分嵌入鞏膜內。角膜、鞏膜結構堅韌緻密，起到維持眼球形狀和保護眼球內部組織的作用;透明的角膜還是光線進入眼球的最前線。
眼球的第二層球壁是色素膜，也叫葡萄膜，含有豐富的血管和色素。豐富的血管有營養眼球的作用，大量的色素能阻止瞳孔區以外的光線進入眼球。色素膜由虹膜、睫狀體、脈絡膜三部分組成。虹膜在前，呈圓盤狀，中間有個直徑3～4毫米的瞳孔，可根據光線的強弱進行調節：光線強時瞳孔縮小，光線弱時瞳孔開大。它的作用好似照相機的光圈一樣。睫狀體內有睫狀肌，通過懸韌帶與晶狀體相連，睫狀肌經懸韌帶可以調節晶狀體的屈光度。脈絡膜含有豐富的血管和色素，大量的色素能阻止瞳孔區以外的光線進入眼球，作用就好比照相機的暗箱。
眼球的最內層是視網膜，它是一層透明的薄膜，像照相機裏的膠捲一樣有感光作用。視網膜有兩種視細胞：一種是錐體細胞，能感受強光，並能辨別顏色;另一種是杆體細胞，能感受弱光。眼底後極部還有一個直徑1、5毫米的區域叫黃斑。黃斑部只有錐體細胞，這裏是
視覺最敏銳的地方。視網膜上有一億多個感光細胞，感光細胞受到光刺激後，發生光化學反應，轉變爲神經衝動，傳入大腦視中樞，經高級中樞的綜合分析等複雜過程才產生視覺。根據物體的色彩和明暗，每個視細胞發出不同的光電信號，人們看到的任何景物都是由這一億多個視細胞的光電信號組成的圖像。
8、眼球的內容物有哪些?分別有什麼作用?
眼球內容物從前到後爲房水、晶狀體、玻璃體。這些物體的共同特點是透明、無血管，有一定的屈光指數，它們和角膜共同組成眼球的屈光間質，能夠保證光線的透過和屈折。房水、晶狀體、玻璃體充滿了眼球腔，有維持眼壓、支撐眼球和維持眼球形狀的作用。 房水充滿於前方，有營養眼球的作用。
晶狀體是一個雙面凸的、富有彈性的凸透鏡。晶狀體的凸度是可變的：看遠方物體時，晶狀體呈扁平狀，這時折光力弱些，遠方的物體成像在視網膜上;看近處物體時，晶狀體凸度加大，折光力大大加強，所以近處的細小物體都可看清。醫學上把這種自動改變眼的屈光力，使近距離物體仍能在視網膜上成焦的作用稱爲調節作用。這種功能是由大腦的調節中樞控制着睫狀肌來完成的，睫狀肌收縮引起晶狀體懸韌帶的鬆弛，晶狀體因自身彈性而變凸。晶狀體的調節作用完全是自動的，在一瞬間就可完成極準確的鏡頭對光，這是任何高級照相機的鏡頭所不能比擬的。
隨着年齡的增長，人到40多歲後，晶狀體的調節作用逐漸減弱，自動對光的能力開始減退，這就是人們常說的“老花眼”。年紀大的人在看近物或看書時要戴老花鏡就是這個道理。
玻璃體是透明的膠質體，充滿了晶狀體後的眼球腔內。
9、視覺是怎樣產生的
外界物體的反射光線進入眼球投射到視網膜上成像;神經衝動經視覺通路(包括視神經、視交叉、視束、外側膝狀體)傳導到視中樞，視覺就產生了。
10、眼球的內成像原理是怎樣的?
我們已經知道，眼球是人體的高級自動照相機。下面讓我們綜合一下這部分內容。 眼球壁(鞏膜、色素膜)形成了暗箱，外界光線只能通過前面的角膜進入眼球。瞳孔可隨光線的強弱自動靈敏地調節大小：光線弱時瞳孔變大，光線強時瞳孔變小。瞳孔是高級照相機的光圈。
角膜、房水、晶狀體、玻璃體可使進入眼球的光線曲折聚焦。晶狀體是眼球這部高級照相機的高級鏡頭，它的折光力很強。睫狀肌發出許多細微的纖維絲——即睫狀肌懸韌帶與晶狀體相連。看遠時睫狀肌放鬆，細微的纖維絲繃得緊緊的，晶狀體因此呈扁平狀;看近時睫狀肌收縮，細微的纖維絲都放鬆了，晶狀體依本身的彈性就變凸了。這樣看遠看近通過晶狀體的適當調節作用在視網膜上清晰成像。
視網膜是照相機的感光部。視網膜上有兩種感光細胞(錐體細胞和杆體細胞)。眼底後極部黃斑處只有錐體細胞，而且黃斑的中心錐體細胞密度最高，所以這裏的視力最敏銳。越向視網膜邊緣錐體細胞越少，而杆體細胞越多。錐體細胞感受強光，能分辨顏色;杆體細胞能感受弱光，但不能分辨顏色。所以錐體細胞專管白晝視覺和色覺，而杆體細胞專管夜間視覺。視網膜上的兩種感光細胞受到光刺激後，發生一系列光化學反應，轉變爲視覺衝動，經視覺通路傳入大腦枕葉視覺中樞，經綜合分析才產生視覺。
