早產產婦注意事項和飲食,生活中，有少部分的孕婦因爲自己不小心或是其他外在因素導致胎兒早產。下面小編給大家分享一下關於早產產婦注意事項和飲食，一起來看看吧！
早產產婦注意事項和飲食1
第一，米粥。產後需要吃些有營養且易消化的食物，如雞湯米粥、花生米粥、小米粥等等，這些效果非常好，特別是小米粥，能健胃消食，是一種最理想不過的滋補品。煮的小米粥不僅要非常稀爛，而且要易於消化，富含營養，這是早產孕婦最適合不過的食物之一。
第二，雞蛋。不管是在懷孕期間還是產後，建議孕婦每天堅持吃雞蛋。雞蛋不僅富含蛋白質，而且還有豐富的鐵，以及其他豐富的元素，最重要的是容易消化和被人體所吸收，這對於早產孕婦的產後恢復和乳汁的分泌具有意想不到的效果。雞蛋的吃法形式各樣，如直接水煮、清蒸等，堅持每天食用，但是要適量，不可過多，怕吸收不了且消化不良。
第三，湯汁。食用適宜的湯汁，切忌“大補”，如大骨頭湯、鯽魚湯等，骨頭富含鈣質，不僅能補鈣，而且能有效補充產婦身體的微量元素，對於分泌乳汁效果不錯。鯽魚同樣也是含優質蛋白，做湯飲用，可補虛通乳。產婦吃鯽魚有補氣血、生乳的作用，對早產產婦有通乳汁、補身子、促康復的作用。
第四，牛奶。飲用時要先熱奶，早產產婦不能在坐月子期間飲用冷凍飲品。牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，以及磷和VD，非常容易消化、營養也高，對產後女性的身體恢復以及下奶具有非常多的好處。產後的女性媽媽要適當根據自己飲食特定來每日補充500g牛奶。
在坐月子期間和哺乳期，早產孕婦一定要注意自己的飲食，應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促進身體恢復以及乳汁的分泌。堅決不吃菠菜、桂圓、油膩食物、酸性食物，不喝冷飲、咖啡，滋補不易過量，不能多喝紅糖等。以上就是早產產婦需要注意的飲食，產婦要保持心情愉快，注意保暖，纔對身體恢復有幫助作用。
早產產婦注意事項和飲食2
1、飲食要精、量不宜多飲食過量
除了讓產婦體重增加，變得肥胖之外，對產後身體的恢復是沒有好處的。如果用母乳餵養，奶量較多，食物的攝入量可以略多於懷孕時的攝入量，可適當增加五分之一;如果奶水剛好，不多不少，那麼飲食的量和懷孕期間持平就可以了;如果沒有奶水或者不進行母乳餵養，那就恢復沒有懷孕時的飲食量。
2、食物要多樣化
雖然產後的飲食有一定的禁忌，但不要過度限制，肉類、蔬菜、水果、粗糧要合理搭配食用，食物品種越豐富，攝入的營養就越全面。除了生冷寒涼、辛辣的食物之外，其它食物都可以適當食用。
3、飲食的水分要多一些
母乳餵養的產婦要多吃水分含量高的食物，而且產婦出汗也比較多。因此，產婦食物中的水分要多一些，可以多喝肉湯、豆漿、牛奶、粥、蔬果汁等食物。
4、烹調食物注意方法
產婦的飲食要細軟，米飯要煮得軟一點，肉類要剁碎一些，少吃油炸食品、硬的食物。由於氣血虧虛，有些產婦會出現牙齒鬆動的現象，硬的食物對牙齒不好，也不利於消化和吸收。
早產孕婦的飲食要堅持精、雜、薄、軟的原則，既要保證營養又要容易消化消化，還要避免引起便祕問題。小米含有較多的維生素B1和B2，纖維含量也很高，可以幫助產婦恢復體力，預防便祕，產後可以適當食用，但是不能完全以小米爲主食。
早產產婦注意事項和飲食3
一、哪些食物會導致早產
1、蘆薈
產婦飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會導致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量爲9－15克。食用後8－12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒症狀。
2、山楂
酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現的噁心、嘔吐等現象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發孕婦流產，故儘量少吃或不吃。除了山楂以外，孕？媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。
3、螃蟹
鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多了會傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
4、人蔘及人蔘製品
人蔘是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化，此時吃人蔘會加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀；而且因人蔘皁苷可促使子宮收縮，因而有誘發流產、早產的.可能。
5、甲魚
具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視爲高檔補品，爲很多人選用。甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
6、桂圓
可補益心脾，養血安神。其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產？症狀。
7、薏米
薏米性寒，爲藥食同源之物，其質滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血；實驗證明，薏仁能？興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利於胎兒發育，嚴重者將導致流產。
8、馬齒莧
又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
二、預防早產的食物有哪些
魚
魚含有豐富的蛋白質，比肉、禽、蛋的蛋白質含量都要高，而且魚肉利於人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助於胎兒的大腦發育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生後更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。還有調查發現，每週吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產的概率從7、1%下降到1、9%。
菠菜
如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那麼就非菠菜莫屬了，因爲它有預防早產的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。
蓮子
關於蓮子，歷代醫學典籍中均有記載，蓮子養心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫學推崇。再者蓮子是不可多得預防早產的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對預防早產、流產、孕婦腰痠背痛等都很有效。
土豆
土豆是最常見的家庭主菜，也是平價錢，女性懷孕之後吃土豆能很好地緩解女性妊娠嘔吐，對母嬰健康都有幫助。土豆含有豐富的營養成分，有助於胎兒的大腦發育，尤其是在冬季多吃土豆還有防寒的作用。準媽咪們懷孕之後不妨多吃土豆，還有助於增加胎兒足月的機率，也就是說多吃土豆還有防止胎兒早產的作用。土豆的製作方法也很簡單，不需要過多的複雜工序，準媽咪們也可以依照個人的喜愛來製作，好吃，吃得健康就好。
