懷孕需忌口的水果和食物，懷孕期間要注意的事情是比較多的，尤其是飲食方面，孕婦要合理攝入營養，因爲要給胎兒補充最好的營養，同時也要忌口，現在分享懷孕需忌口的水果和食物技巧。
懷孕需忌口的水果和食物1
一、懷孕忌口的水果有哪些
1、山楂
懷孕後絕大部分孕婦都喜歡這種酸酸甜甜的味道，其實，山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是孕早期和流產過的孕婦，最好不要吃山楂。即便是健康的孕婦，也一定要少吃山楂。
2、桂圓
懷孕後，女性的身體會比較敏感脆弱，桂圓是屬於火性水果，孕婦吃多了很容易導致上火拉肚子，孕婦一旦上火比如牙齦腫痛，治療過程是很難得。如果不小心拉肚子，嚴重可能會引起胎兒流產的。
3、柿子
孕婦千萬不能吃沒有成熟的柿子，因爲沒有成熟的柿子裏面有一個物質，大量食用後進入胃裏很容易造成結石，結石的疼痛可不是小事，孕婦更不能空腹吃柿子，吃了對胃有損傷，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。
4、榴蓮
榴蓮的熱量很高，吃多了會引起血糖升高，提高生出巨大兒的風險。
5、柑橘
柑橘不能多吃，因爲容易上火，引起咽喉發炎等狀況。
6、葡萄
一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的發生。
二、懷孕忌口的食物有哪些
1、螃蟹
一直有傳言說孕婦不能吃螃蟹，因爲螃蟹有蟹爪，寓意會流產，其實是因爲螃蟹體內有很多寄生蟲，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕婦螃蟹吃多了很容易引起流產的危險。
2、大閘蟹
大閘蟹也屬於螃蟹的一種，孕婦如果真的很想吃，就少量的吃點蟹黃或蟹膏吧，因爲孕婦吃了大閘蟹很容易引發過敏，不利於胎兒的健康，另外大閘蟹也性寒，所以孕婦應該少吃。
3、薏米
薏米的對子宮有興奮作用，能使子宮收縮帶來流產的風險。
4、酒
無論是什麼酒，孕婦都是不能喝的，因爲懷孕喝酒產下的嬰兒容易患上酒精兒，既是腦補發育會受到嚴重的影響，就算你想着少喝一點，也不行因爲酒精也是會經過胎盤流入胎兒腦中，造成腦細胞受損。
5、咖啡
咖啡中有興奮中區神經的藥物，孕婦飲用咖啡後容易心跳加快，血壓升高，噁心等症狀，咖啡對胎兒的大腦，心臟，肝臟等器官也會造成影響。
都說母愛是偉大的，所以在懷孕期間，該戒口的食物還是得戒口，不要辛辛苦苦懷胎十月，最後結果是胎兒不正常，世上是沒有後悔藥賣的。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
懷孕需忌口的水果和食物2
懷孕期間需要注意什麼
一、注意好日常的作息
懷孕之後，孕媽們的身體裏就是要孕育一個新生命的到來，這是一件非常浩大的工程，因此身體也常常會表現出比孕前更容易疲憊乏力的情況，尤其是孕早期的時候，各種妊娠反應的疊加，身體就更容易因爲疲倦而透支，健康的日常作息就尤爲重要。
在懷孕的期間，最好是能夠保持好早睡早起的習慣，避免熬夜的情況發生，保證好自己充足的睡眠時間的同時，也能訓練肚子裏小寶寶的`作息規律。平時工作上不要太過的操勞，身體累了就要及時休息，保證身體的充足活力。
二、注意好情緒的控制
女性們在懷孕之後，由於身體激素的變化影響，情緒也會變得敏感多疑起來，因此在懷孕的期間，我們還應該注意好自己的情緒變化，最近我們常常會聽說到產前抑鬱的問題，這對於我們的身體健康和胎兒的發育都是有所危害的。
在懷孕的時候，孕媽們要保持好自己良好的心情狀態，不要給自己太大的壓力，發現有焦慮、緊張、鬱悶等的情況時候，一定要做好合理的疏導，不要事事都憋着。平時多關注一些能夠讓人開懷的內容，也要懂得找人去傾訴自己心裏的不愉快。
三、注意好日常的活動量
在懷孕的期間，尤其是在孕晚期的時候，我們的身體會變得比較笨重活動起來有所困難，加上沒有了孕初期的孕吐反應，我們的胃口和進食量都會不知不覺的變大起來。所以，日常的運動就成爲了熱量消耗很大的一個出口，是控制體重的關鍵。
並且，孕期的適量運動能夠在增加身體抵抗力的同時，鍛鍊到身體的肌肉力量，對於想要順產的媽媽來說，適當的運動能夠提高分娩時的產力，避免產力不足導致的難產情況。所以，孕期多做一些安全的運動鍛鍊，對於健康來說是有必要的。
四、飲食中多吃優質營養食物
在孕期的飲食中多吃一些富含各種各樣優質營養的食物是最好的選擇，這樣能夠提升我們身體營養的攝取量，讓身體和胎兒都能得到更健康的發展。飲食上注意攝取蛋白質、鈣質、維生素以及其他礦物質和微量元素，保持身體的營養均衡。
所以，奶蛋、豆製品、魚肉、牛肉、雞肉，新鮮的蔬菜水果、五穀粗糧等等，都是不錯的選擇。在烹飪製作上也要以清淡簡單爲主，少吃一些油鹽調味重、煎炸類的食物，因爲這些食物的營養成分破壞得比較嚴重，營養攝取量不足，吃多了還容易長胖。
