怎麼樣能讓奶水變多

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怎麼樣能讓奶水變多，很多媽媽會遇到的奶水不下，奶水不夠，奶水變稀，奶水變少等等這樣的問題，看到很多媽媽都在焦慮於奶水問題，產後母乳不夠怎麼辦。下面分享怎麼樣能讓奶水變多。

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1、加強寶寶的吮吸

實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳部，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥

哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。

3、補充營養乳

汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營養價值高的食物，同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳m良好的情緒

分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。

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改變觀念。每本奶粉的宣傳冊上前幾頁就會寫着一些內容，不知道你看過嗎，這些話真的好重要。母乳是孩子食物的第一選擇，除非有特殊原因，比如媽媽有傳染性疾病之類的，否則一定要堅持母乳餵養啊。況且，奶粉怎麼生產出來的，是否裏面的已經過期了，添加了什麼？我們都不能親眼看到。總之現在的奶粉讓人讓人各種不放心啊。想想都可怕。

母乳，讓孩子增加抵抗力。初乳就是母乳中的精華了，就是最開始出來的那些淡黃色的液體。餵母乳的話，不用大冬天的，起來倒熱水，充奶粉，不用到處找熟人給你買進口奶粉，不會看到一個奶粉牌子曝光就緊張兮兮。孩子隨時餓隨時喂，恆溫，方便快捷，還能一個月至少節省很大一筆奶粉錢。孩子在吃奶的時候，大人也能感覺到放鬆，雙方之間更有親密感。孩子會感受到更多的來自媽媽的愛和溫暖。

剖腹產的媽媽怎樣讓奶水變多呢，因爲剛做過手術的原因，傷口是非常非常痛啊，哪有心思餵奶啊，而且剛爲人母，根本不知道怎樣喂，但是一定要在寶寶出生的前幾天，儘快讓他吸吮啊，母乳錯過了就不會再有了，讓認識的有餵母乳經驗的人幫忙，或者找人幫忙一下，指導一下，找個稍微舒服的姿勢坐着或者躺着。痛也要忍着啊，爲了孩子的糧食。

一般剖腹產，通氣了（放屁了）之後就可以喝湯吃稀飯了。就算你沒有胃口不想吃，也要逼迫自己吃。如果乳水還沒有出來，自己也可以按摩，也可以找催乳師，現在催乳師工資超高啊。但是關鍵還是要讓寶寶多吮吸，多補充自己的營養，才能當做母乳加工廠，加工出更多的乳水來。看到奶脹得鼓鼓的，寶寶吃的心滿意足，你也覺得一切付出都值得。

實在買不起排骨，財魚湯，那稀飯也要喝的啊，我見過一個媽媽，瘦的一陣風都吹到的.，但是她奶水多的嚇人啊，幾乎都吃不完。後來才知道，她每天都會去超市買鯽魚，一個人會喝一大碗的魚湯，奶水自然好多的。所以要經常喝水，喝稀飯，湯，湯湯水水的不間斷，不然沒有原材料怎麼造乳汁呢。另外要保證好心情啊。不要動不動就鬧彆扭不想給孩子餵奶幹嘛的。

不要經常用奶瓶給寶寶喝水喝奶粉，因爲奶瓶喝起來不會那麼費力，喝長了，孩子就變懶了，不會再使勁吃奶頭了。開始奶水沒出來的時候，可以拿勺子爲，也有拿注射器往寶寶嘴裏餵奶粉的。奶水不出來，也要堅持讓寶寶吸奶，越早開始越好啊。不要怕寶寶嘴巴太小，搞不定，多試幾次。他們也在非常非常的努力練習吃奶啊。爲了防止把他的鼻子堵住呼吸不暢，注意把那裏的皮膚用手指稍微按壓下去。

不要孩子吃起來很費力，拉肚子了，出黃疸了，有點什麼原因，就輕易把母乳停掉。弄清楚原因再說，一旦停了，想要恢復母乳，就非常難了啊。每次喂的時候，讓寶寶吃飽喝足，實在喂不完的，就擠出來。另外強調的還是餵奶的姿勢，讓寶寶把整個乳暈含住，不然一拉扯，奶頭很容易受傷的，破皮了的話痛苦異常，會影響餵奶的。

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1、清潔和熱敷

沐浴之後用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳部中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，如果不是沐浴後就要清潔雙手和胸部還有乳部，也可以去買點一次性的食品級的手套。再次強調一定要注意消毒清潔，否則容易滋生細菌或者污染乳腺。