別讓二手菸毀了孩子的健康，孩子是上天的饋贈，家長應該儘可能的給孩子創造一個安全的環境生長，二手菸對孩子的影響很大，父母一定要警惕，別讓二手菸毀了孩子的健康。
別讓二手菸毀了孩子的健康1
“二手菸”是香菸在燃燒過程中產生的及吸菸人吸菸以後呼出的煙氣，這種煙氣被他人吸入，稱爲“被動吸菸”。人們對吸菸危害健康比較重視，但對被動吸菸的危害往往予以忽視。其實，吸入“二手菸”的危害並不亞於直接吸菸，尤其對嬰幼兒的呼吸系統危害更嚴重，這是因爲“二手菸”會損害寶寶正在發育的肺部器官。 臨牀發現，被動吸菸兒童患感冒、肺炎、支氣管炎哮喘的風險均高於無被動吸菸的兒童，並且兒童患呼吸系統疾病的次數隨着被吸菸量的增加及家庭成員吸菸年限的延長而增加。
因此，爸爸吸菸，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，其發生率與爸爸的吸菸程度成正比。 二手菸不僅影響寶寶的呼吸系統，同時對其他器官也有損傷。尼古丁在體內分裂後所製造的可丁尼，會使寶寶的閱讀、數學和推理平均成績越來越低。寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出，如果爸爸在寶寶進餐時吸菸，很容易影響寶寶的食慾，當寶寶將吃飯與吸菸聯繫起來，就可能出現厭食。有證據顯示兒童在出生前和出生後遭受“二手菸”暴露還可以導致白血病、淋巴瘤和腦部惡性腫瘤。 爸爸應多爲寶寶考慮，爲寶寶創造一個無煙的家庭空間。如果戒不了煙，也應該減少在家裏的吸菸次數，避免在寶寶面前吸菸。帶寶寶外出要選擇無煙場所，發現身旁有人抽菸時，立即帶寶寶離開，不要讓寶寶在現場吸“二手菸”。媽媽平時應多給寶寶吃富含維生素C含量高的食物，維生素C可以提高機體免疫功能，還可以預防和治療感冒，在一定程度上緩解尼古丁對人體造成的傷害。
別讓二手菸毀了孩子的健康2
怎麼預防吸二手菸啊
（1）和吸菸的朋友一樣，以便儘早發現異常，必要時每年的檢查不少於2次。這種物質可能破壞細胞膜，並導致血管硬化維生素C美國研究人員週二說，維他命C可以預防二手菸所導致的傷害，爲面對癮君子的人一條自保之道。（3）堅持每天喝牛奶或者豆漿，吃雞蛋，條件許可時每週至少應吃一些魚蝦類、海帶和其他水產，並適量食用一些瘦肉，尤其是禽類的肉，但應儘量少食用肥肉等高脂肪食物，且肉類食物最好不超過每天食物總量的兩成。B中等強度運動，如騎自行車、慢跑、負重3kg以上快步走、農忙勞動等持續半個小時。家裏禁止抽菸。
2、聯合你們辦公室的女員工和你們上司談談，建議在辦公室禁止吸菸，由於辦公室通風不好，一般領導還是會考慮到這個問題的，這種方法應該可以見效。
怎樣預防二手菸
一項針對67名非吸菸者所做的小規模研究顯示，每天服用500毫克維他命C的非吸菸者，暴露在吸菸環境下時所受到的菸害程度較低。（2）非工作時間每吸1折算小時二手菸，應處以相當於實際步行2小時的運動懲罰。如每小時3-4公里的散步，一般的家務活等等。如果這樣提出來領導都不爲大部分員工考慮，那麼我建議你應該辭職，這樣的公司沒有什麼好留念的！（2）在主食中儘量搭配一些粗糧、雜糧和豆類食物。建議：
1、你可以私下和他交流一下，建議他不在辦公室吸菸，看了你上面的描述估計這種辦法會無效，但也可試試。你好孕期的時候儘量還是不要總是吸二手菸比較好笑，吸太多的話會容易造成寶寶鉛高，維生素C美國研究人員週二說，維他命C可以預防二手菸所導致的傷害，爲面對癮君子的`人一條自保之道。
怎樣才能避免二手菸的危害
（2）可能公司組織的體檢不包括肺功能項目，大家可以自己去做，或者平時留意自己的呼吸狀況是否跟以前一樣，如果有變化可考慮就醫。（4）運動應在空氣新鮮、綠色植物多的地方，並且在太陽出來後進行。然而這項研究持續的時間仍？洛H得知，服用維他命者是否比較不容易罹患癌症或心臟病。
5、定期體檢，儘早發現身體產生的病變，對疾病做到早發現早治療，從而保持健康。
如何預防二手菸的危害
（5）相當於步行1小時（5-6公里）的運動量【19】：A劇烈運動，如快速跑、球類運動和騎自行車爬坡等持續10分鐘。（6）騎自行車和步行還應儘量避免穿越村莊，那裏往往不是視線不良就是有惡狗嚇人甚至咬人。儘管如此，Berkeley)領導這項研究的迪特里赫（MarionDietrich)仍認爲，這項結果令人振奮。這種物質可能破壞細胞膜，並導致血管硬化最簡單。無論你採用什麼方法，畢竟辦公室通風差，都會吸入的，而且二手菸的危害是很大的，特別是對孕婦。（2）避免把換下來的衣物放到牀上或者和別人的衣物放到一起，造成二次污染。
懷孕三個月左右吸了二手菸
如沒有特殊情況，應避免在車水馬龍的馬路邊、揚塵較大的工地的下風向、工廠排放廢氣的下風向，浮塵揚沙沙塵暴等惡劣氣象條件下，以及能見度低於2公里且空氣聞起來不舒服的情況下運動【18】，必須運動時要戴口罩。維生素C美國研究人員週二說，維他命C可以預防二手菸所導致的傷害，爲面對癮君子的人一條自保之道。迪特里赫在週二出刊的營養與癌症（NutritionandCancer)期刊中寫道，他與其他研究人員測試了因氧化壓力而產生的F2-isoprostane濃度。避免吸入二手菸的最好方法就是不要在辦公室吸菸，從源頭上堵死最好。（3）雖然“不存在符合安全標準的二手菸霧，且正如以往締約方會議在FCTC/COP1（15)號決定中承認的，工程技術方針，例如排風、換氣和使用指定吸菸區，不能避免接觸菸草煙霧”【15】，但我們不能避免吸二手菸時還是要加強通風換氣，即便嚴寒酷暑或者室外空氣質量較差時也應這麼做。
怎樣減少二手菸對孕婦的危害
第六條本辦法自二零一一年元旦起實施第七條參考文獻（4）我將在煙霧散去之後立即用溼式作業法打掃房間衛生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，並換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在傢俱上的二手菸。
2、營養充足【17】：（1）常吃新鮮水果蔬菜和豆製品，水果蔬菜按重量計算應占每天食譜的一半以上，以補充足夠的維生素、纖維素和維持身體酸鹼平衡，並且水果可以作爲晚上宵夜的最佳零食。（1）工作時間每吸1小時二手菸，應處以相當於步行1小時的運動懲罰。
種點植物。（3）運動量應儘量保持穩定，每天不宜小於半個小時，但也不宜過量運動，讓人十分疲勞，我現在每天相當於步行10公里的運動量還是比較合適的，如需增加運動量，應循序漸進。
3、適量運動，但我將對自己不能避免吸二手菸的情形酌情予以運動懲罰。建議大家也這麼做，儘量避免打掃衛生時的揚塵。（4）多喝水，多喝茶，並輔之以適當運動（參見下一條），以促進新陳代謝，讓身體加速排除各種有害物質，增強身體抵抗力和免疫力。出去帶口罩。
4、尤其是經常在電腦前工作和娛樂的朋友們，並且保持有規律的生活習慣。
