【導讀】：一提到練肌肉，許多女生腦海中馬上浮現渾身肌肉精實的健美先生，總是拒「練肌肉」於千里之外。其實練肌肉反而能讓你減重事半功倍，還能讓你身形緊實有曲線，好處多多。本站原創文章禁止轉載一提到練肌肉，許多女生腦海......

【導讀】：平時吃的都是廣式月餅，但是月餅的種類也是很多的。今天要介紹的就是老上海的鮮肉月餅，吃起來很酥脆，建議沒吃過的朋友可以選擇吃一吃，口味很獨特。鮮肉月餅熱量高嗎365大卡/100g，其實還是很高的，都知道一小碗飯的熱......

【導讀】：現在正是吃早餐的時候，你是不是正在爲吃早餐發愁呢？下面，小編爲你介紹8款減肥早餐，讓你吃得營養還瘦身快。1.花生醬草莓卷只要用餅皮將花生醬和草莓捲起來切成塊，一頓早餐就搞定了。據研究，花生醬可以產生長達幾個......

【導讀】：麻辣燙大家應該都聽過，尤其是在冬天吃再適合不過了，但是你知道麻辣燙的熱量是多少嗎？今天小編就來告訴你，順便教大家自制家庭版麻辣燙。家庭版自制麻辣燙怎麼做微博上家庭版自制麻辣燙火了，相信麻辣燙是很多人愛不......

【導讀】：甜玉米和糯玉米是玉米的不同品種，口感和營養價值也都是不一樣的，那甜玉米和糯玉米的熱量哪個高？甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好？一起看看吧！甜玉米和糯玉米的熱量哪個高糯玉米的熱量比甜玉米高。甜玉米的熱量是112......

【導讀】：雞蛋有很多不同的做法，最受歡迎的當然是茶葉蛋了，不過也有人愛吃水煮蛋，那麼茶葉蛋和水煮蛋哪個更有營養呢？茶葉蛋和水煮蛋熱量一樣嗎？茶葉蛋和水煮蛋哪個更有營養水煮蛋更營養，茶葉蛋不僅談不上什麼營養，而且因爲長......

【導讀】：許多人減肥的方法就是戒掉吃澱粉，好像澱粉是萬惡減肥禍首。吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖！最好食用抗性澱粉，降低脂肪儲存而成功減重！本站原創文章禁止轉載許多人減肥的方法就是戒掉吃澱粉，好像澱粉是萬惡減......

【導讀】：麻辣小龍蝦很多人都喜歡吃，那麼麻辣小龍蝦熱量高嗎？吃麻辣小龍蝦會胖嗎？麻辣小龍蝦不能和什麼一起吃？下面就和小編一起來了解一下吧！麻辣小龍蝦熱量高嗎小龍蝦的熱量是93大卡(100克可食部分)。麻辣小龍蝦高蛋白、......

【導讀】：在炎熱的夏季，不少MM爲了瘦身都會選擇吃沙拉。以水果和蔬菜爲主的沙拉的確有很好的瘦身功效，但若加上沙拉醬就不一定了哦！想要吃沙拉減肥也要警惕熱量陷阱。在炎熱的夏季，不少MM爲了成功瘦身會選擇食用沙拉、控制......

【導讀】：端午節吃糉子，是這個傳統節日的習俗。那對於想減肥的MM來說，怕吃糉子發胖，那不妨自己動作自制低脂糉子，簡單又美味哦。下面小編就爲大家介紹糉子的做法。想要減肥就必須堅持幾項原則，那就是少油少鹽少糖。這些都是......

【導讀】：爲什麼平時不讓你吃零食，因爲零食普遍熱量高啊！光說沒用，下面跟大家盤點了一些常見食物的熱量，爲了方便理解，直接換算成需要跑多少公里才能消耗掉，看你還敢不敢隨便吃。本站原創文章禁止轉載爲什麼平時不讓你吃零食......

【導讀】：熱量太高一吃就胖的食物有哪些，想必你肯定知道吧。小編爲你介紹12種熱量極高的爆肥食物，你可千萬別吃。TOP1你是炸薯條的粉絲嗎？如果是那就一定要注意了，在這項研究中，專家發現炸薯條是讓你體重暴表的冠軍。它可能......

【導讀】：現在的零食種類也是越來越多了，很多水果都做成了輕巧的脆片。椰子也是的，椰子肉做成的椰子片，那麼椰子片是健康零食嗎？一起來看看吧！椰子片是健康零食嗎其實不是的，還是屬於有添加劑的零食，吃多了還是會長胖的，還會是......

【導讀】：米飯和麪包這兩個看似毫無關係的食物，在減肥小夥伴的心中確實很大的問題，那麪包和米飯哪個容易胖？麪包和米飯哪個熱量高？下面是小編收集的相關信息和資料，一起來看看吧！麪包和米飯哪個容易胖如果是全麥麪包或全麥裸......

【導讀】：魔芋是生活中一種常見的食物，並且有消息稱每天吃魔芋可以達到減肥的效果，下面小編就來帶大家一起了解一下魔芋的熱量是多少，以及吃魔芋真的可以減肥嗎？魔芋的熱量是多少每100克的魔芋只有7卡路里的熱量屬於熱量非......

【導讀】：夏季到了，涼品又要稱霸整個夏季了。但是女性朋友們請注意啦！小編爲大家羅列幾款最有可能被誤認爲是“低脂”涼品的小吃。這些外表樸素但總因爲各種原因變得熱量較高的食物，你又瞭解多少呢？跟小編一起去看看吧！炎熱......

【導讀】：涼麪和涼皮有什麼區別？涼麪和涼皮的區別有哪些？吃涼麪和涼皮分別有什麼好處？女生吃涼麪和涼皮哪個更容易長胖？涼皮和涼麪的區別定義涼麪又稱冷麪，源於中原（河南）[1]，是指涼吃的麪條，世界上不少地區都有涼麪，盛行於夏天......

【導讀】：1杯酸奶=2罐可樂，真的是這樣嗎？酸奶熱量比可樂高是真的嗎？酸奶和可樂哪個熱量高？印象中都是說酸奶有減肥的功效，沒想到酸奶的熱量也這麼高。1杯酸奶=2罐可樂最近有觀點認爲：喝1杯酸奶=2罐可樂，一杯下肚，還不如吃白米......

【導讀】：夏天不減肥減肥，冬天徒傷悲！據說減肥期間可以吃薯類食物幫助減肥，常見的薯類食物是紅薯和紫薯，紫薯和紅薯哪個更減肥呢？紫薯和紅薯哪個更減肥建議食用紫薯。紫薯和紅薯都是薯類食物，很多成分都是一樣的，不含蛋白質和......

【導讀】：肉類搭配蔬菜一起食用，可豐富菜色並增加‘量’的感覺。糖以可煮的代糖取代，減少熱量的攝入。一、錦繡肉卷〈一人份〉材料：里肌肉1兩、香菇1/2朵、茭白筍1小條、紅蘿蔔1小條、醋、代糖做法：1.以少量醬油及太白粉醃......