【導讀】：現在的零食種類也是越來越多了，很多水果都做成了輕巧的脆片。椰子也是的，椰子肉做成的椰子片，那麼椰子片是健康零食嗎？一起來看看吧！
其實不是的，還是屬於有添加劑的零食，吃多了還是會長胖的，還會是要適量吃。
1、椰子脆片雖然是零食，但也還是具有一定的營養的，不過椰子脆片的熱量高，所以不適合多吃，平時偶爾嘗一下就可以了。
2、椰子肉的營養價值高，加上它肉色潔白如雪、味道甘美、芳香滑脆，吃到嘴裏像奶油一樣，具有補虛強壯等功效，因此受到了許多人的喜愛。椰子肉富含蛋白質、脂肪、多種維生素、椰子油等成分，最適合體弱之人食用。
3、椰子片的熱量其實不是很高，處於一箇中間的位置，相對於很多零食來說，它的熱量已經算低了，但是減肥期間不要吃太多了，不利於減肥，但是是可以吃的，少量吃是沒有爲題的，不屬於高油炸，高糖的食物，而且還很健康。
熱量很高，100克就已經是很大的熱量了，減肥的朋友們最好不要吃。
熱量：475 大卡（100克）
分類：零食、點心、冷飲
椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量較高的食物，屬於高熱量水果，但是其脂肪多爲不飽和脂肪酸，少量吃不會發胖，但是吃多了還是會發胖的。椰子片富含膳食纖維和鐵元素，烘乾後的椰肉，呈現誘人的金黃色，外形完整美麗，看着很舒服，色澤柔和，相當誘人，拿在手裏薄薄一片，椰香卻已撲鼻而來。口感也非常對得起它的長相，丟入口中，濃香脆甜，瞬間四散，好一口來自熱帶氣息的香甜。
1、椰子水富含款礦物質鉀、鈣、鎂及糖類，是電解質豐富的天然來源之一。許多研究已經證實，當用於治療脫水、痢疾、霍亂、腹瀉、感冒。另一方面，椰子水是天然的利尿劑，並有助於預防尿路感染以及減少腎結石的風險。
2、椰子水可以取代含高糖分碳酸飲料或水，如汽水、果汁。在健康方面，椰子水也有很好的益處，特別是美容方面功效。在椰子水中含有細胞分裂素，可幫助對抗衰老，防止皮膚鬆弛。爲了看起來讓你更年輕，你可以經常喝椰子水，以保持皮膚清爽、健康。此外，國內的椰子含有月桂酸可平衡酸鹼度，保持皮膚的結締組織，滋潤皮膚。
3、椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經;果肉具有補虛強壯，益氣祛風，益人氣力及耐受飢餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病;椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴;椰子殼油治癬，療楊梅瘡。
4、止咳化痰。椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的溫燥;患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。
