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有關營養的女性時尚內容
兒童營養均衡飲食大全
兒童生長髮育需要哪些營養素兒童是一個特殊的羣體。其特殊性就表現在他們正處於體、腦發育期,所以充足、合理的營養對他們顯得尤爲重要。兒童生長髮育所需要的營養素可分爲六大類(有人列爲七類):蛋白質、脂肪、碳水化合物......
2023-11-21
種子內貯存營養的結構
茼蒿在冬季用於打火災鍋很多人都很喜歡吃,又有營養,快來看看吧。茼蒿又名蓬蒿、菊花菜,是菊屬一二年生草本植物。蔬菜市場上有尖葉和圓葉兩個類型。尖葉茼蒿又叫小葉茼蒿或花葉茼蒿,圓葉茼蒿又叫大葉茼蒿或板葉茼蒿。在古......
2023-11-14
10個兒童營養的常見誤解
誤解1,孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血。事實是:孩子的年齡越小,出現鐵缺乏的可能性越大。美國亞特蘭大疾病控制與預防中心提供的數據顯示,1~2歲初學走路的孩子中,9%會出現鐵缺乏。在3~5歲的孩子中,該比例降至3%,而6~11歲的孩子......
2023-11-13
如何爲寶寶留住食物中營養
人是鐵飯是鋼,7至12個月的嬰幼兒應該吃點什麼呢?最好的肯定是母乳,想吃就喂,直到18~24個月。同時,適宜的輔食,過渡期食物的引入,強調從半固體到固體:稠米粥,軟米飯,麪條(加糖和油);雞蛋:1個/天,豆腐:5~6次/周;魚肉:2次/周,血豆腐,牛奶;果泥......
2023-11-18
減肥早餐吃什麼 爲你推薦3款減肥營養早餐
1、香菇肉絲粥食材:香菇、雞肉絲、玉米粒、紅蘿蔔、新鮮蓮、紅棗、白米、芡實、山藥做法:(1)首先將紅棗、蓮子、山藥、芡實、白米洗乾淨,放一旁備用;(2)將白米煮成粥,最好九分熟;(3)然後把玉米粒、紅蘿蔔、雞肉絲沖洗乾淨,紅蘿蔔切......
2023-11-14
4-6歲兒童營養食譜:醋燜酥魚
原料:鯽魚2條(中等大小)、醋1/3瓶、薑片、蒜頭、大料、雞精、鹽、生抽、老抽、料酒、乾麪粉、糖各適量。做法:1、將宰殺好的鯽魚清洗乾淨,瀝乾。在魚身上拍些乾麪粉,炒鍋燒熱,少放些油,將魚一條條地煎。2、將煎好的魚放在高壓......
2023-11-06
兒童營養的四大誤區
誤區一:低脂食品有百利而無一弊。我們知道,如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品,成年後得心臟病的危險會減少,因而低脂肪食品一度暢銷不衰。然而,長期讓少兒吃低脂肪食品,會使他們患“營養不良綜合症”,嚴重妨礙少兒的生長、發......
2023-11-11
紫菜怎麼吃最有營養
蔬菜炒紫菜、紫菜包飯、紫菜沙拉、紫菜湯、紫菜卷等。紫菜怎麼吃最有營養11、蔬菜炒紫菜紫菜可以和各種蔬菜一起炒,營養豐富又美味可口。比如可以選用一些顏色鮮豔的蔬菜,如胡蘿蔔、芹菜、紅椒等,這樣不僅營養豐富,而且色......
2023-11-15
(優秀)改善兒童營養中國做得最好
8月5日,聯合國兒童基金會發表了一份全球兒童營養不良狀況的報告,該報告指出,全球有多於1/4的5歲以下的兒童營養不良、體重偏輕,甚至威脅到了生命。其中,報告中強調,過去15年中,中國是在改善兒童營養狀況方面做得最好的國家之......
2023-11-16
孕期營養補充不當會有害[優秀]
在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良,其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸,葉酸是形成DNA及蛋白質很重要的原素,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且兔脣、顎裂的機會也升高。一......
2023-11-13
警惕!寶寶不宜多吃的4種美味又營養的食物
提醒一:寶寶不宜多吃雞蛋雞蛋營養豐富,含有健腦的卵磷脂成分,但小寶寶並不適合多吃雞蛋。嬰幼兒吃雞蛋四不宜一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋。因爲嬰幼兒消化能力差,如果讓他們大量吃雞蛋,不但容易引起消化不良,影響他們的身體健......
2023-11-08
兒童營養點心--鮮蝦餡餅
鮮蝦餡餅[原料]一份切片三明治麪包(約二十餘片),鮮蝦仁20只,土豆2只,鮮肉糜少許,色拉醬100克。[做法]1、將土豆煮爛煮透,去皮。切成小丁,稍稍調味後用匙碾成土豆泥。2、將鮮肉糜炒一下後調味,加入蝦仁煮熟,撈起後瀝乾。3、把......
2023-11-06
“巧烹調”鎖住食物中的營養
“鎖住”鈣祕訣實施要點先焯後炒菠菜、莧菜等蔬菜含草酸多,要先焯一下再炒,可去掉一些草酸。避免草酸與鈣結合,形成人體無法利用的草酸鈣。強強聯合豆腐富含鈣,魚富含維生素d,魚頭燉豆腐,強強聯合,通過維生素d讓鈣留在體內。......
2023-11-11
孩子營養,不可濫補
嬰幼兒生長髮育快。據科學測算,對各種營養的需要,按每公斤體重計算,如蛋白質及熱量的需要量約爲成人的3倍。蛋白質是人體最重要的營養素之一,是構成生命的最重要原料之一。一般人只知道蛋白質缺乏對健康的危害,對蛋白質過......
2023-11-08
營養保健:孕前吃什麼食物有助於補鈣呢?
棒骨海帶湯原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法:1.海帶洗淨,切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,並加入適量的醋。4.豬......
2023-11-18
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖,有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言,應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲,具有活血補血、益氣降脂的功效,同時日常......
2023-11-05
孕晚期營養知識介紹
懷孕晚期的營養要點一般建議孕婦是少吃多餐,即每天可分5-6餐進食,另外,還可以多吃一些粥和湯菜等養胃、易消化吸收的食物。這些清淡的粥、湯,準媽媽可根據自己的口味添加些配料食用,如小菜、肉食;或熬的稠一些,稀一些。若準......
2023-11-16
孕婦早餐營養攝入很重要
孕婦早餐怎麼吃?其實也就是要求孕婦重視食養,做到營養平衡。食養能夠爲孕婦提供孕期所需的營養,打好營養基礎,強健身體,預防孕期各種常見病症。孕婦的早餐應要做到營養全面,科學攝取各方面的營養物質,滿足自身和胎兒的營養......
2023-11-07
五種食物的營養之最
人體需要的營養成分很多,但有這麼五項,被列入了近日在上海召開的20xx國際健康生活方式博覽會的科普知識手冊裏。這五項食物分別是:熱量最高的食物是油脂;膽固醇最高的食物是雞蛋黃;鈣最高的食物是石螺;維生素A最高的食物是......
2023-11-07
寶寶頭髮好壞與營養有關
寶寶各個方面發育都不錯,但爲什麼頭髮總是長不好?專家提醒,寶寶頭髮長得好壞與營養大有關係。首都兒科研究所保健科副主任醫師張健娜指出,遺傳因素和後天營養是影響孩子頭髮生長最主要的兩個方面,如果父母的頭髮比較稀黃,那......
2023-11-05
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