【導讀】：長期坐着不運動的女性都有一個煩惱，那就是眼看着肚子上的贅肉四溢，卻不知道該如何減肥呢？不管身體哪部位肥胖，首先最重要的就是飲食，飲食可以改變脂肪的攝入量，從內裏幫助你減肥成功。1、燕麥：燕麥的纖維豐富、水溶......

【導讀】：花茶減肥一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬爲你揭祕。1、香蕉綠茶材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。功效：可起到利尿......

【導讀】：上身胖如何穿衣，秀美網小編爲大家支招，上身胖不妨挑選寬鬆上衣，這樣就能藏住肉肉看起來更顯瘦。一起來學學寬鬆上衣搭配，穿出視覺苗條身。藍色寬鬆襯衫搭配個性的印花短褲，這款寬鬆襯衫，不規則的衣襬，垂墜感十足的面......

【導讀】：平常在節目中小S總是坐得挺直，不料她竟然大膽放鬆坐姿，讓腰間贅肉一覽無遺，她更捏着自己的小腹說：“一放鬆肚子就出來了。”小S此舉讓蔡康永難以置信，問她：“你剛剛捏的是空氣吧？”據香港媒體報道，臺灣藝人徐熙娣（小S）......

【導讀】：這幾個練習的特點是同時練到腹肌與下腰肌肉。由於動作是以靜力爲主的，比起快速動作更加安全有效。這些練習最好按順序做，每組靜力保持10秒。注意在用力時不要憋氣。每個練習做8〜10次這幾個練習的特點是同時練......

【導讀】：腹部是全身上下最容易堆積贅肉的地方，也是最難減的地方。單靠飲食減肥是絕對不行的，因此小編爲你帶來10個強效瘦腹方法，保證對你有效。1、擡頭看天。首先，臉向下平臥。雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭擡起來。依......

【導讀】：秋天寬鬆上衣包括寬鬆的T恤，針織衫、衛衣還有毛衣。這樣鬆垮的設計對於上身較胖的妞來說絕對是大愛的單品。下身則以搭配小腳褲、牛仔褲或是打底褲都能達到顯瘦的效果，非常有街頭感。淡粉色的長款T恤，前後採用了......

【導讀】：小腿很粗，穿短褲都沒有勇氣，眼看着夏天大街上都是美腿美女，自己卻只能包裹腿部。那還不趕快瘦腿。小編爲大家介紹11個瘦腿方法，讓你享瘦今夏。POINT1：美腿達人瘦小腿祕訣大公開！沉積型美眉瘦小腿祕訣置放於體內垃圾......

【導讀】：不要以爲冬天穿長袖就看不見你腋下的贅肉，爲了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家裏隨便拿2個水瓶就能做了!雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平擡，手掌往上，然後做繞圈圈......

【導讀】：身上有贅肉的MM們冬季不用苦惱了，一款長外套可以完美的遮住大PP還有腰上的贅肉，無論是搭配上裙子還是褲子，冬季出門都很出彩呢！時尚氣質款式的長款呢子大衣外套首推哦！下面就跟着小編來看看吧這款淺墨綠色的呢子大......

【導讀】：爲了要在結婚當天留下最美麗的影像，準新娘都會花盡心思早早地做好準備。瘦身、美容、妝容等一個都不能少。當然最重要的莫過於減肥，想要穿上完美嫁衣，先把身上的贅肉解決吧！婚前瘦身塑造完美身材婚前瘦身是準新娘......

【導讀】：對於久坐者來說，特別是上班族們，腰腹處最愛漲贅肉，也最爲苦惱，好像怎麼減都不能消除。下面小編就爲大家介紹5招瘦腰腹方法，讓你輕鬆甩掉贅肉。樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不......

【導讀】：想要快速減肥，加快脂肪燃燒是關鍵，秀美小編爲你推薦9種快速燃脂妙招，讓你輕鬆甩掉多餘脂肪贅肉，重塑傲人身材曲線。1.當跑腿不要總是懶洋洋地宅在家裏，經常到外面走走也能加快脂肪的燃燒。拿衣服都洗衣店乾洗和經......

【導讀】：女生們都希望擁有一張巴掌小臉，那應該如何瘦臉呢？今天，小編就告訴大家5個終極瘦臉方案，什麼贅肉什麼水腫，統統都是浮雲。讓你輕鬆就能擁有一張巴掌小臉。一：消除浮腫瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣起因：其實很多女......

【導讀】：炎炎的夏日，裙子絕對是MM們出門不二選擇呢。而高腰的短款連衣裙，不僅能夠達到時尚的效果，還能在視覺上拉長我們的腿部線條，遮住肚子上難減的贅肉呢！今天，小編爲MM們推薦8款今夏最流行的高腰連衣裙哦！清秀的白色，讓MM......

【導讀】：想要show出水蛇腰，告別水桶腰嗎?下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的小運動吧。導讀：腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很......

【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的皮膚也着實讓衆人驚呼“驚爲天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？今年，繼上次的龍袍裝後，范冰冰以一身大紅的仙鶴......

【導讀】：夏季穿衣越來越清涼，難免讓肉感的MM有些擔心自己的身材部分！秀美網小編爲肉感妞兒帶來顯瘦的混蛋魔法，幫助MM趕走贅肉帶來的煩惱，做個窈窕小俏妞！本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源夏季顯瘦魔法趕走贅肉煩......

【導讀】：有些人飲食明明很正常的人，可爲什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是颳去你身上的油水！有些人飲食明明很正常的人，可爲什麼身上......

【導讀】：背部如何減肥？試試背部運動。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公衆場合秀一下自己靚麗的美背，背部的線條塑造也不是一朝一夕的容易事，這需要愛美的女性勤加鍛鍊，刻苦做背部運動方可。在做背部練習的時候，請你注意時刻......