關於職場的健康，亞健康近幾年與職場人緊密地聯繫在一起.忙碌的生活使得職場人不僅忽略了飲食,也忽略了鍛鍊.都市白領的工作壓力越來越大。除了認真工作，我們也要注意健康，看下下面的關於職場的健康文章吧。
關於職場的健康1
職場健康
“流行的不都是好的，比如流行感冒。”時尚生活亦然，作爲都市時尚人羣的主體———白領，正受到一種時尚病的威脅。
“白領”這個一度讓人無比豔羨的階層詞彙，如今正遭遇各種各樣的質疑。人們把關注白領們“高收入”的目光開始轉移到“高壓力”，表面光鮮亮麗的工作行頭和工作環境及五光十色的生活狀態背後，潛在的危機和風險正浮出水面。最近幾起發生在北京、上海等大城市的高級白領自殺事件，使得他們精神和生理存在的各種隱患成爲焦點。
在不久前舉行的中國公共衛生髮展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，隨着生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，五種新的疾病綜合徵正侵襲現代都市白領，應引起足夠的重視。
光源綜合症
許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲勞，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。有專家認爲，熒光燈發出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節律失調，精神不振。
夜餐綜合症
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由於夜間睡眠不足，人體生物鐘被幹擾，神經系統的功能發生紊亂，容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
熬夜綜合症
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨牀已證實，長此以往，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食慾不振、失眠等症狀。
盒飯綜合症
工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因爲經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，常常使用濃重的調味品，經常食用這種盒飯容易上火，出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便祕等症狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長期食用容易患上腸胃不調疾病。
時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。
職場貼士：對任何一個公司來說，你的重要程度都不是由你的價值來決定，而是由你的`使用價值不決定的。
關於職場的健康2
職場健康
高新技術產業呼喚防護技術標準
據多名職業病防治專家透露，在IT、微電子、生物醫藥等高新技術產業，正在增添職業病譜新品種。
隨着新興產業的不斷髮展，噪聲、微波、電磁等開始侵蝕人們健康。市衛生監督所職業病專家楊士興稱：多項醫學研究表明，IT產業從業人員長期接觸視屏、輻射，不但會引起視力下降，還可導致神經衰弱，嚴重者可造成基因突變影響生殖健康；生物醫藥產業涉及微生物、基因等操作，倘若污染與非污染區域界限不明，易引發從業人員多種過敏性疾病。
從事微電子產業的職業危害，情況更爲複雜。製造芯片時需使用多種有毒溶劑和重金屬，防護不當，易接觸有毒物質引起化學中毒；光盤、VCD機生產過程中產生巨大噪聲，導致從業人員聽力不同程度受損，嚴重者可致鼓膜破裂；常與微波輻射“打交道”的，可引發從業人員心臟傳導功能紊亂、神經衰弱綜合徵，一旦強電磁波長期照射眼睛，還會形成“微波白內障”。
數據表明：到去年底，上海約有IT企業1000餘家，從業人員30餘萬；微電子企業200餘家，從業人員3.5萬；生物醫藥企業百餘家，從業人員萬餘名。這一龐大羣體如何實現職業保護？復旦大學公共衛生學院職業病專家金泰？稱：企業內部爲職工提供健全的職業防護最爲重要，如噪聲污染嚴重的機構，須研究運用噪聲控制新技術、爲從業人員配置護耳器等。醫學專家還建議：長期靜坐的高新技術“白領”一族須加強體育鍛煉，增強人體機能；飲食要追求合理均衡，多攝入維生素、蛋白質，有利腦功能、神經功能的恢復。
據瞭解，迄今爲止，高新技術產業內還未列出任何法定職業病種。但爲預防控制日益明顯的“現代化”職業病，本市相關部門已着手製定職業防護技術標準。
職場貼士：學着做個好領導：如果你想讓大家信服，主動推你爲紅人，必須花心思去了解公司大大小小的一些事務，我當然不是說你要把最後一分鐘都排的乾乾淨淨，但是，你應該讓同事和屬下相信你是在控制一切，對公司的一切都瞭解，他們會因此對你尊敬。而且你的上司也會對你留下好影象。
