很迷茫不想上班怎麼辦，迷茫可以說是職場新人的必經階段了，很多職場新人剛工作沒多久就會覺得十分的迷茫甚至出現不想上班的一種心理，那麼，很迷茫不想上班怎麼辦。
很迷茫不想上班怎麼辦1
從客觀的角度分析問題，尋找問題的源頭，正視它，對症下藥。
如果問題在自己身上，看看自己能不能改，如果問題出現在別人身上，看看有沒有辦法解決，別一味地想着逃避。如果你一直有離職的想法，不妨先試試自己能不能解決問題，當問題無法解決的時候，再認真考慮離職。
當你想辭職時，不妨從下面幾個方面找找想辭職的原因，再逐層分析，看是否能解決：
是崗位工作內容本身不適應？其實前面的第一點已經說了，如果只是初入職場，暫時不適應的話，自己要學會調節，挑戰總是有的，工作不會主動適應你，只有你能解決這個問題。
自己能力跟不上？我始終相信，你能寒窗苦讀十多載，通過層層筆試、面試，進入到公司工作，HR 肯定是判斷你能夠勝任，才把你招進來的，如果是能力跟不上，要不要咬咬牙再試試？是不是自己對自己不夠狠？
受到同事的排擠？職場很複雜，尤其是人際關係很複雜，如果感覺自己受到排擠，是不是自己也先要想一下，是不是自己哪裏做錯了？是老給同事添麻煩呢，還是鋒芒太過，招嫉妒了？我就見過很多能力很強但又左右逢源的人，要在職場發光發熱，能不能再學多點職場交往技巧？
公司沒什麼發展前景？選擇有時候比努力更重要，選擇行業和選擇城市都很重要。很多朋友認爲自己選錯了城市，選錯了行業，其實是不是真的有那麼糟糕？
有沒有發現過這份工作的優勢？偏僻一點，但是工作時間稍微短一點會不會？多出來的時間能不能好好利用上？
你焦慮的肯定不是你要不要走，而是你要找下一份工作，會不會跟這份工作差不多，甚至還比不上這份工作。所以，如果自己變得強大了，是不是眼前的問題就不是問題了？
如果自己還沒準備好，而且根本沒有想清楚，甚至爲改變做出過該有的努力，那就靜下來思考一下，好好規劃一下，調整一下，再重新出發。
與其傷春悲秋，杞人憂天，還不如正視問題，想辦法解決；還不如把哀傷的時間在學習上，自己想一下，多久沒有靜下心來好好看一本書了？青春的時間很寶貴，學習的時間也很寶貴。
當你迷茫，但還沒有能力辭職、還沒決定好辭職、還沒想到辭職要做什麼的時候，你應該多花點心思在學習上，或者尋找相對專業的人做諮詢，又或者看一些關於生涯規劃的書籍和課程，像《拆掉思維裏的牆》，也可以做一些職業性格測試，進一步地通過工具瞭解自己。
很迷茫不想上班怎麼辦2
常見迷茫的人有幾個特徵：
1、胡思亂想
一部分迷茫的人，不是不知道幹什麼，而是想幹的太多，所以想的多，想的過程中又因爲對自己不瞭解而徒增很多負面的.想法，越想與糟糕，自己就更沒方向了。
建議：用減法，從立馬能做的事情開始。
2、沒有想法
還有一小部分，是真的不知道做什麼，沒有思路，那就結合過去經歷，看看網絡招聘的信息，從小事，能做的工作開始，並在工作中思考，自己喜歡做什麼，什麼不喜歡，漸漸找到你能做的，擅長做的事情。
建議：看招聘信息，找朋友關係，先做一份工作，同時不斷總結。
3、聽信他人
對於這類人員，最大的困擾是，建議太多，卻都不能說到心坎裏，而自己又六神無主，容易任由他人做主。對於他人的建議，自己不瞭解，感覺好像什麼都能做，但又好像什麼都挺難做。聽完就更迷茫了。
建議：調整聽的模式——
聽工作的內容，瞭解其工作內容是否喜歡；
聽工作的能力要求，瞭解這份工作任職要求，判斷自己是否有能力從事；
聽工作的發展，不要只顧眼前，還要放長遠目光考量，這份工作當下可能投入多，但將來產出多。
很迷茫不想上班怎麼辦3
太累不想上班怎麼辦
設定時間檢查身體
設一個定時器每小時看看身體哪裏不舒服，停止在做的事，站起來，閉上眼睛把注意力全部放在自己身體的健康狀況上。先從頭頂開始慢慢到腳，檢查身體的感覺，尋找緊張、不適或疼痛的地方。一旦找到了，就有意識地放鬆這些區域，做一做伸展運動然後避免會導致這種不適的姿勢或行爲。
多喝水
水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸各種營養成分，促進體內交換，排泄體內垃圾。如果缺水會造成體能削弱、體力恢復能力下降，疲勞增加。因此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
調整心情
特別是長假以後，心理上難免會有些抗拒工作。這時候可以給自己一些心理暗示，或許想一些讓自己高興的事情，總的來說要消除懈怠的負面情緒，並且緩解焦躁。
做些運動
運動可以振奮人的精神，也可以一定程度上緩解身體的疲勞。不妨試試在晚上飯後到小公園散散步，或者根據自己的愛好選擇打球、瑜伽、游泳等。
注意飲食
（1)吃好早餐，爲每一天開一個好頭。不吃早餐不僅對健康瘦身沒有任何好處，還會讓你精神萎靡。
（2)攝取足夠的鐵質，鐵元素攝取不足可以使你感到疲憊無力，面色蒼白。紅肉、動物肝臟、麥片等都是不錯的鐵元素來源。
