感到迷茫的時候怎麼辦，人生的道路上難免會遇到一些坎坷，面對坎坷的時候有時候卻不知道如何面對，生活失去方向，那麼感到迷茫的時候怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。
感到迷茫的時候怎麼辦1
首先，感到迷茫的時候，也正是自己無所事事的時候，這種情況下應該靜下心來想想自己喜歡什麼，特長是什麼，能夠做好什麼，什麼又是自己無法勝任的。
如果還在上學，就好好去看書寫作業吧，不要爲此想那麼多，做好當下就可以了；如果已經工作了，踏踏實實做好自己的工作，盡心盡力；如果在失業當中，那就找一份合適自己的工作好好上班吧。
一個人的品質，最不可以少的也是最重要的，就是責任，做一個負責的人，當自己迷茫的時候，好好想想生養自己的父母親，或者這個時候你會想到要去做些什麼了。
如果你是爲情所困，那麼請學會放開，這對於自己對別人都是好的，屬於自己的就是自己的，不屬於自己的不強求。
如果是爲了錢財發愁呢，也不要失望，想想其實還有比自己更加窮困潦倒的人，戒驕戒躁，努力掙錢。
可以去看一下勵志的電影電視劇，多讀一些好的文章，這樣子你或許會明白，其實迷茫是每個人都會經歷的過程，很正常的，冷靜下來，好好思考前方的路，也就坦然了。
迷茫的時候也可以選擇去旅行，在旅途中找到自己，讓自己的心在旅途中沉澱，更加清楚自己想要什麼。
每個人都會有自己的情緒蕭條期，也都會有屬於自己的迷失階段，不知道迷茫的感覺會不會，針對每個人的性格各異也會不盡相同，但我想迷茫該是突然間失去了方向，失去了目標，失去了信心，失去了安全感，不知道自己該做什麼樣的選擇，以及不知道自己能做出怎樣選擇的一種孤獨狀態。長期保持這種狀態，會把很多機遇和緣分都錯過，於是快速恢復狀態，是我們需要做的事情。
那麼首先我們要了解什麼纔是迷茫，其實迷茫的產生，不過是因爲對一些內心本欲求東西，和未來未知領域的不確定性而造成產生的焦慮不安情緒。人最大的敵人是自己，而最難的是認清自己，因爲人認可贊同自己的優秀容易，面對自己的不足卻需要勇氣，此刻我們需要的就是不要逃避，不要牴觸，不要自欺欺人，更不要急着就找身邊人求助傾訴你的心情委屈，因爲在本迷失狀態下，任何人的言論，都有可能錯判本來的.信息，直面迷茫帶來的恐懼心理，並自我抽離去審視整件事情到底因爲什麼引起，你一定會發現，大部分情況來說，原來不過是因爲自己求而不得，沒有能力達成你的預期。
人這部機器，無論是身體出現故障，還是心出現毛病，循序漸進彆着急慢慢調理才行。先停止那個讓你感到迷茫的事情，不是放棄不是逃避，只是暫時放下對它的糾結情緒，因爲當人感到迷茫的時候，無論是思維還是決定，往往都不會是最佳的狀態，你需要恢復後獲取更多的信息，才能找到正確的方向。從面對接納自己開始，只有接納了自己的不完美，纔不會再執拗在自己設置的光環裏受盡折磨舉步維艱。
不要小瞧看書的魔力，它會帶你走入另一個世界裏，分散你的焦慮，給你新的思路，很多你內心本懂得的事情，有時候在那一刻也許會有不一樣的共鳴和領悟，所以選擇一本好書靜心閱讀，是在迷茫時期不錯的選擇，那是給你心靈補充營養的方式。人與生俱來都具備渴望他人的理解、認同讚賞，以滿足自己的優越存在感的欲求，書從不會辜負靜靜地去尋找它們的人，潛心與之交流的人。最終書可以讓你得到智慧和不一樣的氣質，就是可用幫你提升進步達到這一目標的催化劑。
當心有了新的認知，記得邁開腿走出去，人的心態，很大程度上取決於你身處的環境。走出去看看世界，你會有不一樣的心境，或者會因爲某個瞬間，整個人都會突然變得豁然開朗，說不出的放鬆，在固有的模式圈下生活，閉塞的除了交際，還有你的思維和心境。
大家都說旅行是在自己呆膩的地方，去別人呆膩的地方瞎折騰，其實心累了換個角度看世界，壓抑的時候，換個環境去呼吸，未嘗不是一件好的事情。新的氛圍，可以使你跳出原來的思維定式，從新的視角去發現不能察覺的問題。到那時，你或者會在不經意間就與自己和解，心對了，自己的世界也就對了。
或者迷茫期只是暫時緩解，在不確定未來的某個定期時間或路口它又會在等着你，可我們人生本就是如此，周而復始的東西避無可避，唯有的就是那顆淡定的心，再次接納並適度紓解，才能不斷從陰霾中重獲陽光不丟失自己。
感到迷茫的時候怎麼辦2
| 做好手邊的事 |
尼采說過：“知道爲什麼而活的人，方能生存。”感到迷茫的時候，往往是丟失了未來的方向，不知所措。這種時候，沉浸在迷茫的思考中，只會越來越焦慮，不如先專注於手邊可以做的事。一方面能分散焦慮感，另一方面也能在做事中找到暫時的安定感。
| 回顧和認識自己 |
有人曾問古希臘哲學家泰勒斯：“你認爲人活在這個世界上，什麼事情是最困難的？”泰勒斯回答說：“認識你自己。”是的，認識自己確實很難，大多數人都習慣於去認識外面的世界，而對自己的認識卻很少。在感到迷茫的時候，最需要好好認識自己，找到自己，不妨靜下心來回顧自己的過往經歷，看看有哪些事今天看來依然感覺不錯，有哪些事今天看來顯得還需要完善，從中找到自己的特有優勢和需要調整改進的地方。未來的發展儘量向優勢領域靠近，不足的地方若對發展優勢有影響，就要想辦法補足。
| 多閱讀找益友 |
每個人都迷茫過，我們在迷茫時遇到的問題很可能別人也遇到過。這種時候，多閱讀別人寫的相關文章和書籍，沒準哪一段哪一句就能擊中我們的心結，給我們啓發，從而打開心中的纏繞和糾結。迷茫的時候去找有經驗的朋友聊聊也是種好方法，俗話說：“當局者迷，旁觀者清”，找朋友聊天，一方面可以通過傾訴緩解心中的鬱悶，另一方面通過旁觀者的客觀分析，或許能幫助我們理清思路，找到突破口。
| 去做感興趣的事 |
留出時間去做自己真正感興趣的事情，喜歡唱歌就去唱歌，喜歡跳舞就去跳舞，喜歡健身就去健身，喜歡旅行就去旅行。平時因爲學業或工作壓力，或許這些興趣愛好已疏遠了，在感到迷茫的時候，正好去重新拾起。人活着，取悅自己很重要，活出樂趣很重要。只有在快樂中，我們纔是真正在做自己；只有做自己，我們纔會找到存在的意義。
| 留意更困難的人 |
“我曾經遇到過一個坐在輪椅上的人，他告訴了我一個故事。有個人問他，被一個輪椅束縛着是不是很心塞的一件事。他回答，我並沒有被我的輪椅束縛，相反，它解脫了我，要不是它，我只能躺在牀上，永遠也別想着離開房間或家！”這是在網上看到的小故事，給我留下了深刻的印象。很多時候我們感到迷茫，心中往往對比的是順心如意的時期，如果反過來，想想可能發生的更糟糕的狀況，看看那些活得比我們更困難的人，或許能讓我們意識到，其實當前的情況也還好，沒有我們認爲的那樣絕望，從而找到面對迷茫困境的勇氣和信心。
人人都會迷茫，如果把這種時候看成重新審視自己、找到真正自己的機會，那麼這段時間就會成爲我們人生非常寶貴難忘的經歷。很喜歡這句印第安諺語：“如果我們走的太快，停一停，讓靈魂跟上來。”要相信時間，真正的答案在機緣成熟時會自然顯現。
感到迷茫的時候怎麼辦3
相信很多人在人生的不同階段，都經歷過迷茫，心理學上稱之爲迷茫期，這期間，我們會不清楚自己要做什麼，沒有具體規劃，每天都過得渾渾噩噩。不同的人所經歷的迷茫期長短也不同。
有的人能很快走出來、豁然開朗。有的人則在迷茫期中迷失了自己，徹底平庸下去。迷茫期會讓我們覺得焦慮、壓抑，對我們身心健康極其不利。因此，學會如何幫助自己度過迷茫期，無論對我們的心理健康還是未來發展都有好處。
不確定性
心理學家認爲，想要儘快度過迷茫期，首先要學會分析自己迷茫的原因。普遍來說，我們之所以感到迷茫，是因爲自己的未來具有不確定性，並且，我們不知道如何通過具體的行動來減少這種不確定性。
心理學研究表明，人們會對不確定的事物產生恐懼感、焦慮感，當你不知道自己未來選擇什麼行業、面臨哪些機遇與挑戰時，就會產生強烈的迷茫感。
因此，你一定要先明確自己的迷茫感受從何產生，例如，你是對具體的某件事情感到不確定，還是對於未來自己的職業發展感到不確定？當你瞭解自己迷茫感具體來源於何處時，就能對症下藥，進行下一步行動了。
掌控感
當你覺得自己每天都過得渾渾噩噩，很被動的時候，迷茫感就會越發強烈。如何進一步消除這種感覺呢？密歇根州立大學的一項心理學研究發現，當一個人覺得自己有能力掌控自己的生活節奏時，會產生強烈的自信心，一定程度上削弱消極感受。
也就是爲什麼當你感到迷茫、失控時，喜歡列下未來計劃，因爲在這個過程中，我們會重新獲得掌控自己人生的力量感。因此，想要擺脫迷茫，不妨制定階段性規劃，給自己更多的決策權，逐漸樹立起自信心。當你自信心建立起來了，就有精力去計劃自己的未來了。
具體的階段性規劃
值得注意的是，在我們規劃未來的時候，不能只定一個可行性不強、空洞的目標。很多人在定下目標後，發現並沒有什麼用，自己仍然渾渾噩噩的過日子，對自己的未來感到無比迷茫。
其實，並不是因爲你缺乏能力，而是因爲你的階段性規劃不夠具體。階段性的規劃能幫助我們採取更具體的行動實現當前的任務，並且當這些小任務完成時，會給予我們成就感，促進我們繼續完成之後的階段性目標。
通過這種循序漸進的方式，我們就不會對當下要做什麼感到迷茫，而是有規劃性的持續推進，這個過程中，對於未來不確定性的恐懼感自然就消除了。
總的來說，如果你正處於迷茫期，切勿放棄希望，要學會調整自己的情緒、思維方式，相信自己有能力走出這種渾渾噩噩的狀態。
接下來，通過做出階段性規劃來減少未來的不確定性，並且將規劃具體化，劃分爲可行性高的小步驟。當你知道自己當下應該做什麼，並付諸行動時，就不會感到迷茫了。
