心累的時候無助時候怎麼辦，在這個繁華的世界當中，即使身處在熱鬧的街道，但內心依舊感到無助，讓人難以心生疲累，當大家感到心累的時候無助時候應該要怎麼辦呢？不如看看下面文章是怎麼做的吧！
心累的時候無助時候怎麼辦1
有一首歌叫《男人哭吧哭吧不是罪》，一個人無論有多堅強，都會有着脆弱的一面，生活中一帆風順的人少之又少，可以說誰都會有心累的歷程，心累的時候想哭就哭吧，哭也是壓力上的一種釋放，哭不是懦弱，那是一個人內心的獨白，哭完了擦乾眼淚，只要心不禿廢人不抱怨，拾起動力繼續前行，便會有着希望在前方等待。
心累了想哭就哭，哭不是什麼丟人的事，一個人有着心累的感傷，無論是對生活還是情感，都說明你是在認真的對待，累是心中的一個結，而眼淚能讓這個結在心裏舒展，所以，心累的時候想哭就哭，無需把壓抑深埋在心靈深處，哭是對糾結的一種洗滌，當一顆心累了的時候，哭能把累感祛除，哭就哭個淋漓盡致，一場痛痛快快的哭，會讓人有着一種輕鬆感，那是一種卸去重負的暢快。
一個人哭的時候，眼淚洗的不僅是眼睛，更是對心靈的清洗，哭是釋放心情的助手，心累的時候眼淚是安慰心靈的良藥，雖然說哭改變不了實際的現狀，但能讓自己的心輕鬆一點，所以，心累想哭的時候就盡情的`哭吧，哭完了才能睡得着覺，否則憋在心裏會讓人難受的食無味寢難眠，那種忍耐是一種無形的折磨。
心裏累比身體的累要痛苦很多，一個人身體累了，可以休息可以睡覺就能緩解，而心累卻不能通過休息和睡覺改善，哭不是懦弱無能的表現，而是情感上的一種發泄，每個人的承受能力都是有底線的，哭也是一種能力，不是所有的人想哭就能哭得出來，有些人心累的疲憊不堪，眼淚在眼裏打轉就是流不出來，那種痛或許很少有人體會過，所以，你累了想哭就哭吧！
心累的時候無助時候怎麼辦2
一、心累是一種情緒狀態的自我體驗
和興致勃勃、鬥志昂揚相反，心累的描述是心灰意冷、鬱悶惆悵、落寞失意、滿腹愁腸等負面感覺。
由描述可見，心累的狀態，是一個對工作生活學習非常不利的因素，不能持續存在於我們內心，否則會給我們的人生髮展帶來嚴重影響。
心累了，人就失去了靈魂，做事沒有了頭腦，世間一切恍恍惚惚，迷迷糊糊，心苦累了，無所謂理想，無所謂愛情，一切都變成了灰色，痛苦與壓抑纏繞，生活的熱沈便越來越淡，心若累了，心就痛了，心就碎了，人也就麻木了，就會在人生的棋盤上舉棋不定，俳徊不前，一切也就茫然了。
二、心累來源
1、來源於事業羈袢、來源於生活羈袢。
因爲在意太多，在乎你愛的人，在乎你的朋友，在乎所做的每一件事，在乎你的親人，在乎別人對你的看法，在乎別人的世界觀，總而言之，你在意的太多了，以至於事事不順心，讓人感到心煩。神經一直緊張，得不到放鬆，久而久之，心自然累了。
也有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊。在這個急躁的社會，每天都想着怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想着怎樣對賺錢有用，其實大可不必這樣。
2、來自生理疾病
各種疾病都能影響我們就心理體驗。就是最尋常的感冒發燒，也能立即讓人無心做事，興致盡失。更別說有些疾病會給人瀕死體驗，有些讓人覺得生無可戀。
三、怎麼對付會隨時駕臨的心累
要想心不累，生活有幹勁，不如先定下一些小目標，這樣容易短期內實現，就不會感到無力了，當面對一些問題的時候多準備幾套解決方案，第一方案行不通就用第二方案。直至做出最壞的決定，大不了這就是最壞的結果，那又怎麼怎麼樣，因爲你本身已經盡力，卻沒達到想要的效果，只要不太在意結果，至少還享受到了過程，這難道不是一種樂趣嗎？
我們應該給自己放空的機會。平時我們追求着，不願意停下來，也停不下來。當我們感覺心累了，那就是該停下來放空自己了。很多人往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的不滿帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。
轉移自己的注意力，得失心不要太嚴重，生活總是起起落落的，有高峯必然會有低谷，把自己的注意力轉移到自己能做好的方面，獲得一些成就感，去應對習得性無助，其次，可以多多想想自己的專長和優點，揚長避短或者取長補短。
