在樓房跳繩怎樣才能不影響別人？現在很多人意識到運動的好處，都逐漸開始學會利用業餘時間開始運動，而最簡單的運動方式就是跳繩，但是現在大家都是住樓房，那麼在樓房跳繩怎樣才能不影響別人？
在樓房跳繩怎樣才能不影響別人1
室內選用地毯隔音。
在室內跳繩要想不影響樓下的住戶，要選擇地毯進行隔音。在地毯上跳繩相對於在地磚或木地板上跳繩要好很多。不但對於雙腳沒有那麼大的受力傷害，而且也會有很好的隔音作用。
如果家裏裝修沒有鋪地毯可以在室內跳繩的時候選擇一大塊地毯，在這塊地毯上跳繩，以便於起到隔音的效果。
穿上襪套進行隔音。
在室內跳繩要想隔音一定要穿上質量好的厚厚的襪套，襪套作用於雙腳，對雙腳保護的同時也起到一定的隔音作用。所以爲自己選擇一款質量好的厚實的襪套來替代鞋子，穿上襪套跳繩，但是選擇襪套時最好選擇帶有防滑性能的。以免跳繩時滑倒，造成不安全因素。
如果是新房可以用隔音板進行裝修。
如果是新房入住前可以用隔音板進行裝修。隔音板的隔音效果還是不錯的，但是要選擇質量好的隔音板，這樣你在室內跳繩的時候就不會因爲跳繩產生的噪音而影響到左鄰右舍了。但是前提是最好在入住前裝修加上隔音板，才能讓整體裝修風格渾然一體。
選用一雙又輕又舒服的運動鞋。
在室內跳繩要想隔音，應該選擇一雙又輕又舒服的運動鞋。一雙合適舒服的運動鞋對於運動來說起到了至關重要的作用。一雙舒適的運動鞋質地輕軟，減震作用很好，就會減少跳繩時候的噪音。有效地阻隔了聲音的傳導。
採用正確的跳繩方法。
採用正確的跳繩方法，減少聲音的傳導，爲室內跳繩隔音起到了關鍵性的作用。正確的跳繩方法不僅對於自身身體是個有效的保護。而且採用正確的方法跳繩腳尖先落地，減少對地面的衝擊力，同時也就減少了噪音，爲隔音提供了必要的條件。
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家裏跳繩怎麼解決隔音辦法1，穿襪套，選一個比較厚的襪套在家裏跳繩，除了可以解決隔音，還可以防滑，避免跳繩滑倒，摔傷。
家裏跳繩怎麼解決隔音辦法2，選一個舒服輕巧的運動鞋，一雙好的運動鞋，它鞋底柔軟，可以減震，同時也可以減少噪音，有效阻止噪音的傳出。
家裏跳繩怎麼解決隔音辦法3，鋪地墊，地墊的好處對腳可以起到保護作用，比地磚或者地板跳繩好很多，而且隔音效果好。
家裏跳繩怎麼解決隔音辦法4，保持正確的跳繩方法，正確的跳繩方法不僅可以鍛鍊身體，還可以減少聲音的傳播，最好跳繩時採用腳尖先落地，而不是腳後跟先落地的方法。減少對地面的衝擊，同時聲音也小。
以上四種方法可以很好的解決家裏跳繩隔音不好的煩惱。
孩子跳繩鍛鍊身體是好事兒，但是也確實要考慮鄰居的感受。
首選地點是戶外
現在天氣都挺好的，其實完全可以在戶外跳。像我們都很注意，不會在樓上跳繩，如果要跳，一定是在樓下跳。而且戶外空氣流動也好，孩子還可以做做其他運動。
其次可以買那種比較厚實的墊子。
我在孩子小的時候買過那種特別厚的墊子。當時是爲了讓孩子爬行玩兒的。孩子長大了之後本來想不用了，後來發現有時孩子運動的時候，在墊子上面就不會吵到樓下的人，所以就留下了。
記得要買那種很厚實的墊子，不是那種一般的爬行墊，那種爬行墊是比較薄。
第三：運動的時候儘量穿襪子，不要穿鞋。
因爲穿鞋子打在地板上會有噠嗒嗒的響聲很大，而且跳繩的繩子打在地上也是噠嗒嗒的聲音很響，所以可以穿襪子會盡量減少噪音。
第四：運動時儘量選擇在別人上班的時候
可以和樓下通通氣，看樓下是不是有上班時間，在上班時間不影響樓下的時候，可以讓孩子在樓上跳跳繩，像早晨或者晚上都有人在家的`時候就不要跳。
其實家長每天早上陪着孩子在樓下鍛鍊鍛鍊是非常好的生生活習慣和運動習慣。
家長也得到鍛鍊，而且又陪孩子運動了，這不是挺好的嗎？
能不在家裏跳就別在家裏跳，鄰里之間是要相互體諒的。
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室內跳繩會產生兩種噪音：一是人起跳落地產生的震動和噪音，另外一個是繩子與地面摩擦產生的噪音。
對於第一中噪音，可以在這幾個方面加以注意：
一是可以在地面上鋪一塊地毯或者軟墊等，吸收落地時產生的震動，減輕聲音的發生。
二是穿一雙慢跑鞋等吸震功能比較好的或者穿一雙厚襪子，直接光腳跳等，也可以降低身體對地面的衝擊，減輕噪音。
三是在跳繩過程中要保持腰部的適度緊張，給下肢提供足夠的支持，這樣能提高對腳的控制，能更好的減輕對地面的衝擊，降低噪音。
這幾種方式在降低噪音的同時，還能減輕起跳——落地過程對下肢關節的衝擊，保護關節和腰，降低關節受傷的概率。
對於繩子摩擦地面的噪音，可以用上面提到的第一種方式，把摩擦的聲音吸收掉，也可以提高劃繩的高度，避免繩子與地面的接觸（但這種方法不可能完全避免繩子與地面的解除），還有一種比較徹底的方式：不用繩子，直接徒手進行模擬跳繩鍛鍊，做原地的縱跳鍛鍊！
此時雙手解放出來，可以做模擬的搖繩動作，也可以配合跳躍動作，做一些其他的動作，比如上舉、平舉等等。運動的縱跳鍛鍊，其鍛鍊效果類似於跳繩，因爲沒有了繩子的羈絆，相對來說也會更安全、更連貫，但在手腳的協調方面要比跳繩要差一些。
在家跳繩算不算擾民
在家跳繩不算擾民。一類生活範圍夜測50分貝以上，二類生活範圍夜測65分貝以上，只要超出晚上22點或至次日早6點的就是擾民了，屬於噪音污染。根
據國家限定，在居民區內，戶外應予噪音級晝間爲50分貝，夜間爲40分貝。樓房的隔音效果不是很好，雖然不算擾民，但是還是不建議在家跳繩，最好還是在戶外進行合適。
《中華人民共和國治安管理處罰法》
第五十八條
違反關於社會生活噪聲污染防治的法律規定，製造噪聲干擾他人正常生活的，處警告；警告後不改正的，處200元以上500元以下罰款。
《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》
第三十二條
在街道、廣場、公園等公共區域以及療養區、風景名勝區，未經縣級以上人民政府批准，禁止使用大功率的廣播喇叭和廣播宣傳車。第三十四條
文娛、體育場所的經營者，應當採取有效措施，減輕或者消除噪聲對周圍環境的影響。
