模特手臂圍度，模特是我們生活中常見的一種職業，很多女孩子的夢想就是成爲一名模特，但是成爲模特也是需要一定前提條件的，那麼下面爲大家分享一下模特手臂圍度。
模特手臂圍度1
1、上、下半身佔比：以肚臍眼爲界，上下半身佔比應是5：8，合乎“黃金比例”基本定律。
2、胸圍尺寸：由腋窩下沿胸部的上邊最豐腴處測量胸圍，應是個子的一半。
3、臀圍：在一切正常狀況下，量腰的較細位置。臀圍較胸圍尺寸小20公分。
4、髖圍：在體前趾骨平行面於屁股較大位置。髖圍較胸圍尺寸大4公分。
5、大腿圍：在大腿根部的最上層位置，臀曲線下。大腿圍較臀圍小10公分。
6、小腿圍：在小腿肚最豐腴處。小腿圍較大腿圍小20公分。
7、足頸圍：在足頸的較細位置。足頸圍較小腿圍小10公分。
8、上臂圍：在肩關節脫位與腕關節中間的中間。上臂圍相當於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中間較細處。頸圍與小腿圍相同。
10、肩膀寬：兩肩峯中間的間距。肩膀寬相當於胸圍尺寸的一半減4公分。
理想化身型的佔比標準：
極致的胳膊曲線圖：（個子x0.16）cm
挺立的胸圍曲線圖：（個子x0.53）cm
圓滑的底圍曲線圖：（個子x0.45）cm
如意的腰部曲線圖：（個子x0.37）cm
圓潤的屁股曲線圖：（個子x0.55）cm
均勻的大腿根部曲線圖：（個子x0.32）cm
纖長的小腿肚曲線圖：標曲爲28-34cm
苗條的足膝關節：標曲爲18-22cm
模特手臂圍度2
女模特的身材比例
1、上下身比例：對模特的要求是下身長於上身。身高一般在1.72~1.83米之間。
2、大小腿比例：小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。
3、頭身比例：長爲身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身爲最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。
4、三圍：女模的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。
模特身材體現：
1、手腕線過檔：女生手臂的長度和身高有着很大的關係，而手臂的長度可以用手腕自然垂下時到襠部的位置來觀察。如果兩個同樣身高的女孩子站在一起，手腕線過檔的那個女生絕對是腿比較長，身材比例更加好的一個。
2、修長的腿：最具魅力腿的特點是，雙腿併攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認爲是修長勻稱的。
3、腰窩：腰窩就是背後腰間兩個凹下去的窩，是臀部骶椎股上邊和腰椎鏈接處的兩側，在醫學生叫做“麥凱斯菱”，還有個洋氣的名字是“維納斯的酒窩”，被視爲人體的性感之眼。
4、腹部美：從正面看，肚臍兩邊應有兩個對稱的凹陷，與肚臍凹陷共同將腹部分成兩個部分。乳房處的胸圍和腰線處的臀圍應大致相等，使腰部期限柔和。以側面看，腹部應與乳房的前突部分和臀部的`後突部分對稱，形成“S”形。
模特手臂圍度3
女模特標準三圍是多少
女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。
最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般爲胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。
其他比例：
1．上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。
2．大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。
3．頭身比例——頭長爲身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身爲最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。
好身材的標準：
1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。
“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因爲看起來很像馬甲，因此被稱爲“馬甲線”。
如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰臥起坐不同的是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。
中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。“每次運動時間保持在35~45分鐘，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標準纔能有減脂的效果。”
李發成解釋，我們可以用(220減年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。
2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。
骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。“蝴蝶骨”就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。
千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨着不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。
蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。
3、腿部：三點一線塑造對比感。
美國內衣秀維多利亞的祕密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝“三點一線”。
但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。“從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條‘軟’和‘硬’的兩面。”
唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。
4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。
完美堅挺的胸部是女性的成熟、性感的標誌。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳頭爲準，乳頭以下較爲飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。
“適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。”中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。
胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每週兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛鍊反而起不到效果。
