別讓工作把你透支注意職場心理健康，在職場上不得不注意這些，在職場少不了競爭，知道這些規則能夠幫助你改善職場關係，身在職場不能不向人學習，在職場上，別讓工作把你透支注意職場心理健康是很重要的。
別讓工作把你透支注意職場心理健康1
一、職場人際關係與心理健康息息相關
據相關調查顯示，在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關係、上下級之間的溝通等等。在企業中，人際關係是屬於無中生有的，而且還屬於間歇式的，有時候有，有時候沒有，有時候又有，這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力，於是焦慮、煩躁、抑鬱、失眠接踵而來，給員工的心理健康造成很大損害。現在職場的人際壓力主要源於有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明，在白領離職當中，有80%的.離職原因是和職場人際關係壓力有關。
二、職場人際關係與心理健康保健箴言
心理專家根據職場人際關係的特點，總結出四句箴言，對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。
一是“把自己當別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關係;
二是“把別人當自己”，一個人只有設身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;
三是“把別人當別人”，即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間;
四是“把自己當成自己”，這意味着在自知的基礎上建立起自尊和自信，揚長避短，更成熟地與別人相處。
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是什麼在危害職場員工的心理健康？
一、職業倦怠
當最初的新鮮感和挑戰刺激過去後，工作漸漸進入常態，每一個職場人都會或多或少都會出現一些職場倦怠心理，這是影響員工心理健康的另一個重要方面。職業倦怠心理的誘因有多方面：
當員工對自己的個人價值評價，與現實中取得的工作成不相符時，就會產生心理上的較大落差；同時，由於缺乏理性的個人職業發展規劃，現屬職位沒有發揮出個人的專長與熱情，也可能導致職業倦怠的出現；再者，一些員工爲了獲得金錢與名利，或者爲取得成就而透支身體健康等等，都會引發不同程度的職業倦怠心理出現。
二、職場抑鬱
據相關數據統計，國內職場員工心理健康出現的最常見問題第一項，就是抑鬱傾向，這是職場中十分常見也最爲嚴重的職業心理健康問題。
有抑鬱傾向的職場人，其身體、情感、思維和行爲都會受到影響。同正常人相比，有抑鬱傾向的人明顯有記憶、注意力障礙，工作興趣嚴重喪失的情況。如果這種抑鬱傾向在較長時間內得不到調節和干預，極有可能發展爲嚴重影響員工心理健康的心理疾病--抑鬱症了。而一旦患上抑鬱症，往往只有專業治療才能控制病情。
導致抑鬱傾向的原因比較複雜，其中可能有遺傳的因素、生物化學因素、社會文化環境因素、性格因素，比如完美型性格的人比較容易出現抑鬱傾向，以及壓力等等。除此以外，生活或工作中發生較大變故，比如被解僱、親人亡故、事情長時間得不到解決等等，也可能會造成抑鬱傾向。
除了上面提到的兩方面因素，工作、生活、社會角色的混雜，工作中與高層領導的衝突，及企業文化因素影響，和工作辦公環境等，也會影響員工心理健康狀態。
