辟穀，源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。相信大家都聽說過辟穀，而且也是有人用實踐證明辟穀能做到很顯著的減肥瘦身，但是辟穀是否會給我們的人體帶來危害與副作用呢？以下，由小編爲各位說說辟穀的危害與副作用。
辟穀的危害與副作用1
辟穀的危害與副作用：
1、辟穀養生不是一種功法。而是人體經過修行身體達到“氣滿不思食”之後的一種境界和狀態。而非自然辟穀都會有潛在危害，如果操作不當，則非常傷害身體。
2、如果長時間的進行辟穀或者辟穀時間間隔太短的情況下，很多人會出現氣血兩虧的狀況。
這樣對身體是非常有害的，氣血不足的表現。會導致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭髮、臉色發青、皮膚晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲等症狀。
3、辟穀並不是適用於每一個人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的'人羣要是辟穀的話，那是非常危險的
。因爲辟穀的時候是不吃東西的，這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。而且辟穀是不科學的，如果人體連續一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。
辟穀的危害與副作用2
1、非常容易反彈
辟穀減肥便是根據斷食或是是過多節食減肥來做到一定的減肥瘦身，是道教的一種養生祕訣，在一定的時間內不進餐一切東西，那樣讓自身的人體處在一個捱餓的情況進而來消耗脂肪，完成體重下降的總體目標。僅僅這類方式，一旦在飲食搭配上稍稍不留意，便會很容易造成反彈的。
2、會低血糖
更是因爲辟穀減肥它主要是根據斷食或是是過多節食減肥來做到減肥瘦身，所以說人體的基本營養成分要求免不了的便會緊俏，這個時候人體就可能會出現低血糖的病症，例如像頭昏，或是是貧血，這種全是十分普遍的辟穀減肥會帶來我們的人體傷害，因此對一些身體素質自身就較爲差的盆友，不建議用這一方式來減肥瘦身。
辟穀減肥實際效果好麼？要是我們嚴苛的控制飲食得話是也有一定的實際效果，可是通常的中後期大家不留意，過多的飲食搭配便會造成反彈，乃至也有可能對一些身體素質較爲差的盆友導致低血糖的狀況，總的來說不是建議辟穀減肥的，一切的減肥的方法全是要管住嘴邁開腿，那樣的話，纔會在帶來自身身心健康的另外做到自身要想的實際效果。
