別讓職場情緒陷害了你，人際交往的準則也是很重要的，懂得人際交往也是職場制勝的法寶，如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕，在職場上不能驕傲自滿，別讓職場情緒陷害了你教你在職場站穩腳跟。
別讓職場情緒陷害了你1
到哪裏找喜歡的上司
調查顯示，72%的職場人表示自己容易在工作中產生敵對情緒。其中六成以上的被調查者討厭上司的原因是對上司的行爲和想法不能認同。在職場情緒危害評估中，對上司的敵對情緒對職業前途危害最大。
我的三八同事
美國心理學家傑克·道格拉斯認爲，儘管人們時常談論與某同事氣場不合，事實上，出於本能反應的敵對情緒只佔辦公室敵對情緒的3、5%，更多的時候是因爲自身內心狹隘或缺乏安全感，因此無法容忍行爲與自己不同、過於高調、有利益衝突或業績比自己好的同事。
爲什麼我不是“別人
調查顯示，高達67%的女白領不喜歡辦公室的自己。她們認爲自己在辦公室中不僅反應遲鈍，難以討好上司，並且虛僞、愛說謊。這種對自己的.敵視，讓她們時常工作情緒停擺。相應的，只有29%的男性被調查者認爲辦公室的自己比平時的自己更“差勁。
情緒管理課發現對方的優點
80%的敵對情緒可以被克服。一旦有敵對情緒，會不由自主把對方（包括心中的另一個自己）的缺點放大，並在潛意識裏扮演“無辜者角色。
正視內心的陰暗。無論敵視同事、老闆還是另一個你，你的動機都不如想象的那樣純良與無辜。藏在理直氣壯後面的不過是嫉妒、挑剔、自卑與缺乏安全感。
正視職場規則。對於一個優秀職業人來說，辦公室需要就是你的需要，這不叫缺乏個性，而叫團隊意識。
發掘你所討厭的那個人身上的優點，每個人都有優點，如果你看不出來，只能說明你過於片面。
試着深入瞭解
美國職場心理研究專家發現，73%的人喜歡“面帶微笑，說話時目不轉睛的人，這個“喜歡的第一標準其實非常浮淺。相應的，敵對的第一標準同樣膚淺。當你願意更入地瞭解，輕易便能化敵爲友。
他說話面無表情，從不去樓下餐廳湊熱鬧，甚至當衆指出你工作失誤。你覺得他不喜歡你，所以你也不喜歡他。可是，仔細觀察不難發現，他其實對每個人都是這樣，並且他提出的意見常常很中肯。
你是否從未試圖與自己敵對的人溝通（包括心中的另一個你）?如果花一點時間對他進行了解，或許會發現，原來他也喜歡宮崎駿的電影，喜歡在陽臺上養花草，喜歡坐火車旅行。你們原來是一類人，只是在辦公室裏穿上了不同的“外套。
把敏感用在工作上
人在職場，身不由己。八成以上職場女性會把對方下意識的自我保護當作“敵情警報，其實這只是潛意識的捕風捉影。
不妨在工作上多想一點，人際關係上少想一點。無論職場人際關係多麼複雜，最終出位者絕對需要拿業績說話。
別讓職場情緒陷害了你2
1、儘量不在同一空間
職場裏尋找密友要格外用心，相對於比較平和的工作環境的女性，在競爭激烈的工作場中所尋找閨蜜就如同賭博，有可能你信任的朋友就是你的競爭對手。可以說職場競爭度越強尋找到親密關係的可能性越小。功利性是競爭模式下的第一需要，在功利第一的企業文化下，即使女伴兩個人都感覺很投機，面對職場慾望，也有可能選擇自我需要，而忘記友情。所以在職場上找閨蜜，儘量不在同一辦公室裏找，可以去隔壁辦公室，比如市場部找財務部，大家的工作內容不同，競爭性就會小很多，不會發生利益衝突。
2、保持適當的距離
即使你的閨蜜不是你同一辦公室的同事，也要注意保持距離，畢竟你們還在同一家公司的。一方面職場上變數比較大，比如你原來是行政部的，忽然開發部缺人，把你調去那裏，而恰好你的閨蜜是那個部門的，那麼利益矛盾會隨之而來，一旦發生衝突，你們之間受到的傷害會更大。另一方面，從大的範圍來說你們擁有相同的老闆和相同的同事，萬一你說他們的壞話被無意間傳到那個人的耳朵裏，那麼對你肯定也是不利的。所以即使閨蜜也不要無話不談，儘量少觸及公司裏的事情，談些無傷大雅的話題。
3、談工作對事不對人
工作中經常會遇到這樣那樣的事情，比如年底時要制定新一年的方案，同事們可能在一起開會商討，也許有些意見你強烈反對，有些人的話你非常反感，會後不免要與閨蜜談論下這件事，甚至還會發發牢騷。不是說這樣不可以，向閨蜜傾訴無可厚非，如果對方能夠勸勸你，還能讓你舒心一些，對工作和生活都有利。不過談工作不要轉變成談論人，從而背離原來話題的初衷，集中挖掘起那個你所反感的人的私生活或其他問題。你們無意中改變了事情的性質，既不利於你和這位同事今後的相處，不利於工作，這些話如果傳出去，對你也不一定就是好事。
