職場人士八成有心病，工作態度積極負責就是潛在的晉升趨勢，職場上最忌尺寸把握不當，不拘小節才能夠進步，做到不被職場困住就是一大成功，小編這就帶你瞭解職場人士八成有心病。
職場人士八成有心病1
根據干預中心的統計，今年1—6月共接待了1600人次的心理諮詢，絕大部分爲職場人士。其中，教師和公務員兩大人羣心理問題最爲突出，佔求助人羣的40%。這意味着，職場人士是心理疾病暴發的高危人羣，在人格軀體化、強迫症狀、抑鬱、焦慮和偏執等方面表現出的心理問題都明顯高於社會一般人羣。
職場人士出現的心理問題涉及面很廣，其中主要以同事間人際關係、與上司的人際關係，以及工作壓力爲主。特別是公務員，在待人接物方面存有戒心、人際關係緊張等問題上表現突出。種種壓力造成了80%左右的職場人士存在一定程度的職場逃避心理。
教師的心理壓力則主要表現在兩方面，一是嚴格的成績考覈，二是很多教師覺得自己的付出太多而回報太少。
趕在潛伏期自我調節
記者隨機採訪了5位工作年限在4—10年的女性職場人士，其中有公司白領也有教師和賣場銷售人員。她們均表示，由於生活和工作的雙重壓力，常常會突然出現鬱悶、自怨自艾的心理，遇到這類情況，一般都是通過向朋友抱怨、瘋狂購物、大吃美食等方式來轉移注意力，自我調節。
對此，心理專家建議，如果自己能適當調節當然很好，但如果這類感覺長期、頻繁出現，甚至影響到工作和生活，那最好還是找個專業的心理醫生做心理輔導。通過專業的診斷，可找出導致心理問題的真正原因，只有找到了原因才能打開心結。
另外，在心理疾病發生前，還有一段潛伏期，這個期間是自我調節的最佳時期。學會自我調整情緒的方法，積極參加文娛、體育活動，培養多種業餘愛好，豐富生活情趣。擴大社會交往，結識良師益友，使情緒變穩，減輕心理衝突。
職場人士八成有心病2
職場上的競爭與角逐，不僅是能力之戰，也是心理之戰。爲什麼有些人才華橫溢卻不能笑傲職場?爲什麼有些人稍遇挫折就灰心喪氣?這些都是心理因素的困惑所致——須防職場“心病”纏身!現代人的健康標準不再僅是四肢是否健全、生理是否正常，還要看心理是否健康。沒有一個良好的心理競技狀態，是無法實現職業理想的。目前隨着就業壓力的日益增大，就業方面的心理疾患也越來越引起人們的關注。
“年齡恐慌症”：患者不僅僅是中年白領
張女士大學畢業即進入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年後的今天，她的心情開始沉重，不得不爲自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。像張女士這樣因年齡而產生恐慌心理的中年白領不在少數，他們患的就是“年齡恐慌症”。
患這種症狀的不僅僅是中年白領。現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人涌入，於是有的年輕人也開始擔心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺中真的變老了。這些人常感覺疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，自感活得很累。
對策：“年齡恐慌症”是一個心理現象，也是一個社會現象。應該堅信，社會上現存的這種不客觀、不科學的“唯年齡論”，總有一天會爲之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放鬆心情，多學知識，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會迎來人生事業上的第二個春天。
職業“迷茫症”：許多人都會經歷的自我發展困惑
在一個人的職業生涯中，至少有四個時期容易陷入“認不清發展道路”的迷茫之中：第一個時期是14-22歲，這個階段的人承擔着學生與求職者的雙重角色。主要的疑問是：我是誰?我能做什麼?迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。
第二個時期是22-28歲，這個階段的人已進入工作領域，逐漸瞭解社會，建立了初步的人際關係網。工作一段時間後，開始重新衡量身邊的一切，如工作環境、職業種類、待遇等與自己的“職業夢想”是否匹配。主要疑問是：理想與現實不相符，我是否要重新選擇?迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、提供的機會等不一致。
第三個時期是28-35歲，這是個人職業發展的重要階段，這個階段的人已積累了較豐富的經驗，其才能得到了一定的發揮，正爲提升或進入其他職業領域打基礎。主要的疑問是：爲什麼這麼多年我一直無所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。
第四個時期是35-45歲，這個階段的人開始重新衡量所從事事業的價值，是容易發生職業生涯危機的階段。其主要疑問是：接下去的歲月我應該做些什麼?之所以迷茫，是因爲有了豐富人生閱歷的他們，對人生的有限與世事的無常有着較深刻的領悟，所以對將來何去何從難以貿然決定。
對策：人在不同的階段都會有不同的.目標和需求，在職業遇到迷茫時，弄明白自己需要的到底是什麼非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀判斷，還要有克服目前暫時困難、爭取美好未來的勇氣、信心與決心。
“自我強迫症”：爲追求完美所付出的代價
患者大腦裏反覆出現某種念頭或反覆做一些刻板的動作，而患者本人也認爲這種念頭或動作沒有必要，爲此十分苦惱，有強烈擺脫的願望，但又無能爲力。75%的患者起病於30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。
常見的強迫症狀有：
1、強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反覆產生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。
2、強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反覆思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。
3、強迫聯想：出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。
4、強迫意向：反覆體驗想做某種違背自己意願的動作或行爲的強烈內心衝動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種衝動。
患病者多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事後反覆檢驗，苛求細節。他們過於自我剋制、自我關注，過於謹慎。爲此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。
對策：如果只與性格和心理因素有關，那麼試着增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些，可及時求教於心理醫生獲得他們的幫助。
職場競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開花的培訓認證)，而忽視了爲人們構築健全的心理狀態，解除心理疾患，提高“情商”素質。其實，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，去除了職場“心病”，每位職場人士才能真正地“放下包袱，開動機器”。
