幫你走出工作低潮的幾個方法，工作上每個人都會遇到很多低潮與困惑，也會懷疑自己是否真正熱愛自己的職業，找到自己的定位才能走出困惑，幫你走出工作低潮的幾個方法。
幫你走出工作低潮的幾個方法1
身處二十一世紀信息爆炸的時代，你會發現自己離社會越來越遠，原本令你引以爲傲的“知識”渾然不知道飛到哪裏去了，在工作職場中碰到“豬頭當道”或是“塞事不斷”而陷入工作低潮，導致白天倦怠，晚上難眠。久而久之，腦子裏一個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中醞釀開來：老孃不想上班了！
相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復以前的神采，是OL們必修的課題，以下麻辣女王爲妳歸納出五項告別工作低潮的法則，供你參考，希望可以爲你一掃陰霾。
一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………”。沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠於自己的選擇。
三、休息減壓。如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是爲了走更長遠的路嘛！
四、補習充電。如果你的壓力來源是自身的信息不足，那充電補習是絕對是你的最佳選擇。
五、運動減壓。許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠，這時“運動療法”就派上用場了，適當的運動，可以爲你減低壓力。
幫你走出工作低潮的幾個方法2
1、我該放棄夢想嗎？
問：我曾經在一家世界500強公司工作了十多年，做到了部門經理，但我們公司被收購合併後，我因此就失業了。我當然也不是沒有去處，可是，面對比以前環境和條件差很多的國內民營公司，他們雖然給我的薪水很高，但工作氛圍很差，我非常難以接受，真的非我理想所想；也有一家挺不錯的公司，氛圍和環境都讓我非常喜歡，唯一的遺憾是，薪水比以前低。面臨如此180度工作職場和環境的轉變，我該怎樣選擇？
答：整個就業的環境，現在與十年前已經大不相同了，那種從好公司一出來，大家都搶着要的年代已經過去了。我們正在面對選擇度越來越有限的環境。製造業的不景氣，不僅瘦了荷包，也會讓很多人的信心跌落谷底。面對自己的未來，充滿了不確定與不安全感。
此時，是否該壓抑自己的企圖心？是否該降低期望？該放棄理想，還是堅持下去？這些可能從來沒有出現在你腦海中的'問題，正在侵佔你的內心，而你所擔憂的事情，也正在變成現實和可能。那麼，你該怎樣思考，又該怎樣應對呢？
我的觀點是：如果此時你選擇停下腳步，等待環境的好轉，或者過去那樣的機會再次來臨，最後的結果可能是永遠被困在原地。
我認爲，你真正該問的是：“如何才能讓自己快樂。”快樂來自於內心的幸福感，而不是擁有多高的薪水，或是多傲人的工作頭銜。如果你的長遠理想可以爲你帶來真正的快樂，外在環境的好與壞就不應是阻礙，而是必須克服的挑戰。
如果你真的找到了能讓自己快樂的工作，或者那種讓你每天心情大好去上班的氛圍，即便是薪水不如以前，我覺得你也仍然算是成功的。有時候，成功不僅僅是權力更大，薪資更高，可能是你的狀態更好，內心更快樂。
2、我是儘量表現自己，成爲明星員工好，還是該保持低調？
問：我是個個性張揚，凡事喜歡標新立異的人。但我現在新去的公司，經營困難，可能面臨裁員，因此氣氛比較沉悶，大家做事，都是那種不求最好，但求不是最差的習慣。在這樣的環境裏，我是該保持個性好，還是壓抑自己，跟大家保持同步狀態好?
答：困難的環境，有時候往往是突出個人的好機會。刻意隱藏自己，彷彿是在告訴老闆，“我一點也不重要，”反而增加了被裁員的機率。越是在不景氣的環境中，越要儘可能的表現自己，唯有成爲企業不可或缺的人才，職場的生命力才更長久。
工作的環境和條件變差，大環境不如以前的時候，我們還要注意，僅僅在某個領域做得不錯可能仍然不夠，還應多瞭解公司的營運狀況，培養綜觀全局的視野，使得自己考慮問題和思考解決思路的時候，能着眼於更高的層次。比向老闆證明自己實力更重要的，是證明自己是對公司是有價值的資產。
3、我不喜歡這份工作，但又捨不得這份薪水，該怎麼辦？
問：我現在做的這份工作，薪水很不錯，我比較滿意。但是，工作內容非常不對我專的業和胃口，我無論怎麼努力，都喜歡不起來。我在工作中，常常覺得很壓抑，有時候甚至會反感。我曾經嘗試過很多種方法，可是，我就是對這份工作無法產生喜歡，或者愉悅的感覺。我擔心再這樣下去，我會得抑鬱症。請問，我是該繼續這份工作好呢？還是放棄另外找一份自己喜歡的工作好呢？
答：很多人可能覺得實際一點也許更好。沒錯，找到一份好職業，有錢可花用，可能比內心覺得充實，更能解決實際的問題。但是，我認爲，外在動機的效用其實是短暫的，要建立長遠的事業，還是應該訴諸於內在的動機。
實際上，要找出自己的內在動機，並非一件難事。《重整行囊》的作者理查．雷得提供了一個簡單的公式：天賦（gift）＋熱情（passion）＋價值（values）＝內在動機。我覺得這個公式，你完全可以套用進來，衡量一下自己。
首先你必須找到自己的核心優勢或是專長所在，再思考自己對哪些事物感興趣或是熱情。亞里斯多德曾經說過：“天賦與熱情的交集，就是個人的內在動機所在。”
不過，雷得另外加上一項因素：價值觀。如果工作環境與你內在價值觀有所衝突，剩下的唯一誘因就只有薪水，但是你並不快樂，也不會有任何的成就感。
我認爲，在認同你的價值觀的工作環境中，運用你的專長，從事你真正熱愛的工作，這纔是真正的成功，否則，你的幹勁很快會消退掉，你遲早會陷入痛苦而不可自拔的境地。
4、我剛剛剛大學畢業，是否就是失業的開始？
問：我是應屆畢業生，我已經找了一段時間的工作，但一直沒有找到合適的。我現在對自己充滿了懷疑，對未來非常悲觀。我家在農村，我父親省吃儉用，花了很多錢供我讀大學，可是，我現在居然連一份工作都找不到，我是不是很沒用？
答：在這個世界上，沒有人會一輩子失業。無論什麼樣的工作，他遲早總會找到自己的位置。因此，對未來不必太焦慮，即便現在沒有合適的工作，等一等，再找找，再堅持堅持，你終究會得到你的工作的。倒是你思考和看待問題的方式，需要好好的調整調整：
第一，選擇工作機會的重點在於經驗與機會，而不是地點與福利。因此，我認爲，重要的是，你要先找份工作幹起來，不管是什麼樣的工作，不管是理想的，還是不夠理想的，不管是喜歡的，還是不夠喜歡的，幹一幹，你的經驗就會提升，你抓住機會的能力也會增強。
第二，在工作中，工作經驗顯然是比學歷更重要的東西。與其抱着學歷和夢想喝西北風，不如放下身段，就當做自己從零開始，從社會和職場這個大學，重新學習，重新修一次學分。
第三，善用你的人脈關係，包括你的朋友或校友。當然，也完全可以包括你親戚的、同學父母的同事、朋友或校友。相對了解你的人對你的賞識或提攜你的機會，會遠遠高過不認識你的人。但人脈這東西，必須靠長期的經營與累積，要建立實質的關係，不要只是爲了找工作。因此，如果你在大學時代從沒有意識到過人脈需要經營的話，那麼現在開始學習經營人脈吧。反正有做，總比沒做強。
第四，不管能做什麼，水平怎麼樣，面對面試官的時候，至少要表現的自信一點，要讓接觸你的人留下正面的印象。
第五，想清楚自己要的到底是什麼，不要人云亦云，受旁人的左右。
5、如何保持對工作的熱情
問：我認爲每天做一樣的工作，會非常的枯燥。如果我的人生就這樣消磨在這種重複性的工作中，我覺得簡直是浪費生命。請問，有什麼有趣、不沉悶且讓人一直保持熱情的工作嗎？
答：據我所知，沒有！任何一份有趣的工作，來自於工作者本身的看法與行動，而不是工作本身。我曾問一位在我所從事工作的這個行業工作了40年的前輩，這些年來他是否曾感到疲累或厭倦？他回答：“完全沒有。雖然我在這個行業工作了40年，但仍然會有很多新的事物值得我去學習，我覺得這些新生事物，足夠我再學上20年。而且，我覺得這份工作，越做越有意義，每天都有新鮮的東西。”
工作的熱情，有時候是來自我們孜孜不倦追求新知識的動力。喜歡自己所做的一切，對未來永遠充滿好奇，不管年齡多大，不管是纔開始工作還是工作了一輩子，當我們喜歡它的時候，我們都能輕易找到對工作的熱情。
