心裏太敏感容易緊張焦慮怎麼辦？心裏緊張和焦慮都是正常的心理現象，但如果過於敏感則不利於社交活動的.進行。以下是小編爲大家整理焦慮症有哪些表現相關內容，文章希望大家喜歡
1、坐立不安
焦慮症患者可能時常顯的坐立不安，經常改變姿勢動作，難以平靜的坐在一個地方，常會在房間踱步，也可能獨自一人自說自話或向他人傾訴。專家指出，當處於焦慮狀態時，但因爲不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理。
2、胸悶心慌、心急盜汗等
當個體面對威脅時，他的交感神經系統活動就佔優勢，而副交感神經系統相對地變成較不活躍。交感神經系統活動導致生理上的變化，有胸悶心慌、心急盜汗、尿頻尿急、瞳孔放大、口容易乾燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮症常見的軀體表現。
3、莫名擔心、害怕、緊張
患者處於焦慮狀態，常會感到無端害怕和緊張，容易對未來或者是現狀感到擔憂，久而久之，會產生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、凶兆的不當情緒。同時爲了自我保護，會對周遭產生對立的敵意。
