緊張是人的一種自然的反應，有時候遇到事情就是容易緊張，那麼如何克服這種緊張的情緒？以下小編爲大家整理了克服緊張心理的小妙招的詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、充分準備。
建立自信心。做事之前自己要有充足的準備，加強自己的自信心，這樣才能不那麼緊張
2、自我暗示。
人的意識是是自主性的，越是害怕什麼越會做錯什麼，所以不要給自己不行的一個負面的意識，要給自己積極的意識“我一定可以”
3、呼吸調節緊張情緒。
適當的呼吸是可以調整自己緊張的'情緒的，可以使自己平靜下來
4、專注自己。
當自己在做事情的時候，專注自己所所的事情，這樣的話就不會過多的關注他人然後就不會很緊張
5、保持平常心。
做什麼事情都要保持一顆平常心，不要把事情看得太嚴重當做小事來做，這樣的話就有效的消除緊張情感
