瑜伽初學者穿什麼衣服

瑜伽初學者穿什麼衣服，大家都知道其實練瑜伽是有專門的服飾的，市面上我們其實可以看到很多瑜伽服飾，當然練習瑜伽也並不是一定需要專門的衣服，以下了解瑜伽初學者穿什麼衣服。

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作爲瑜伽初學者，要穿着寬鬆吸汗的棉質或着麻質服裝，不需要穿鞋，可光着腳來練習。在選擇內衣的時候最好不要選有鋼圈的內衣，可以穿運動型內衣。

只有這樣身體才能達到自由運動，儘快進入狀態。這樣比較舒服，動作也能放得開。在內褲選擇方面，純棉內褲透氣性好，但是非常容易汗溼的，爲了避免在運動中內褲汗溼，引起不適，最好是選擇排汗內褲。褲子最好爲繫帶的，要穿伸展性好的長褲，長度大小自然要適當寬鬆，褲子的長度不能長，最多隻可以到腳踝處，不能因過於寬鬆而影響動作。在瑜伽練習前，要取下所有飾物，比如手鐲、手錶等等。

1、瑜伽服面料：

目前市場上瑜伽服以粘纖面料最常見，因其價格和舒適度是最佳的配比。當然竹纖維材質的面料，材質確實是好，但就有點小貴了，貴就貴在它是純天然的環保產品。鑑於我們只是在練習瑜伽時穿着，如果它能滿足我們在練習瑜伽時的各種要求，我覺得那就是一件蠻不錯的瑜伽服了，就性價比來說，個人覺得粘纖的材質是蠻舒服的.，而且價格也適中，在一兩百左右。

2、瑜伽服舒適度

瑜伽服上衣的長度保證不露肚臍爲佳，肚臍乃是丹田，若把肚臍這麼重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風)，對注重養生的人來說，都是不好的。因此建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部肚臍遮好。腰腹部位不勒腰，褲子最好選擇有抽繩的，長度和鬆緊都可以調節。高級瑜伽練習者需做倒轉練習選擇收腿的好一些。

3、瑜伽服透氣和排汗性

瑜伽運動會大量排汗，這也是我們選擇瑜伽排毒減脂的關鍵所在。而選擇排汗性好的面料，可以幫助汗液排出，使皮膚不受汗液內所含毒害物質的侵蝕;透氣性好的面料，在汗液排出時，衣服不會緊貼肌膚，減少不適感。

禪逸瑜伽溫馨提示：在瑜伽服套裝選擇的時候以讓你身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情爲主。

瑜伽服材料知識：

1、滌綸仿真絲織物由圓形、異形截面的滌綸長絲或短纖維紗線織成的具有真絲外觀風格的滌綸面料，具有價格低廉、抗皺免燙等優點，頗受消費者歡迎。常見品種有：滌絲綢、滌絲縐、滌絲緞、滌綸喬其紗、滌綸交織綢等。這些品種具有絲綢織物的飄逸懸垂、滑爽、柔軟、賞心悅目，同時，又兼具滌綸面料的挺括、耐磨、易洗、免燙。

美中不足的是這類織物吸溼透氣性差，穿着不太涼爽，爲了克服這一缺點，現已有更多的新型滌綸面料問世，如高吸溼滌綸面料便是其中的一種。(如今這種新型功能性面料大量運用在運動、戶外、健身服裝的製造上，瑜伽服上用的就是這種新型面料加萊卡纖維)。

2、滌綸仿毛織物：由滌綸長絲如滌綸加彈絲、滌綸網絡絲或各種異形截面滌綸絲爲原料，或用中長型滌綸短纖維與中長型粘膠或中長型腈綸混紡成紗後織成的具有呢絨風格的織物，分別稱爲精紡仿毛織物和中長仿毛織物，其價格低於同類毛織物產品。

既具有呢絨的手感豐滿膨鬆、彈性好的特性，又具備滌綸堅牢耐用、易洗快乾、平整挺括、不易變形、不易起毛、起球等特點。常見品種有：滌彈嗶嘰、滌彈華達呢、滌彈條花呢、滌綸網絡絲紡毛織物、滌粘中長花呢、滌腈隱條呢等。

3、滌綸仿麻織物是目前國際服裝市場受歡迎的衣料之一，採用滌綸或滌/粘強捻紗織成平紋或凸條組織織物，具有麻織物的乾爽手感和外觀風格。如薄型的仿麻摩力克，不僅外觀粗獷、手感乾爽，且穿着舒適、涼爽，因此，很適宜夏季襯衫、裙衣的製作。

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如何正確挑選瑜伽服？

柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，鬆緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯，是格調的流露，它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。

質地

以採用棉或麻的全織品爲主，因爲棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。近年來瑜伽服也相當流行牛奶絲面料的，穿着舒適透氣有質感，是練習瑜伽的不二之選。 現在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。

質地、款式、樣式、顏色、風格各有不一，每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注於一體的健身方式，所以在瑜伽服的選擇上，建議參考以下幾點：

款式簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻着身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛爲準。

樣式上衣袖口不要緊扎，以自然敞開爲宜；褲腳以鬆緊口或扎繩爲宜，因爲瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣爲主。夏天以短衣褲爲主可配長褲。

顏色儘量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色爲最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色儘量不要在練習瑜伽的時候穿。

風格

要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神祕感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。數量

瑜伽服裝一般應準備兩套以上，以便我們及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。但是需要提到的一點是：對於古老的瑜伽修行而言：認爲我們練習瑜伽時應該一直穿着同一件衣服而不要清洗，這樣有助於瑜伽修行。當然這對於我們現代人來講非常困難，所以我們並不推薦，只是作爲知識瞭解而已。

注意事項

總之，在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服纔是首選。

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瑜伽服

瑜伽服屬於貼身衣物，對練習者來說很重要，最好要選對，因爲部分貼身衣物材質不好，有有害物質殘留，若穿了，運動時大量出汗，有害物質會隨着出汗時的毛孔張開而進入皮膚，影響人的身體。

瑜伽服的氣味也需要注意，最好不要買有氣味的'，因爲練習瑜伽，需要靜心，如果瑜伽服含有刺激性氣味，不斷刺激鼻腔，會影響練習，讓人精力無法集中，達到身心統一的境界。

瑜伽服不能太緊身，因爲很多瑜伽的動作都是拉伸動作，幅度大，如果衣服太緊身，動作無法按要求完成。另外，要是瑜伽服的上衣太緊，可能會在練習時讓身體感到不適，所以，建議上衣不要太緊，褲子儘量寬鬆。選對款式，穿出自身氣質。

瑜伽服什麼材質好

目前市面上不同材質的瑜伽服都有，在挑選時，要選好材質。那哪種材質的瑜伽服好呢？大家不妨先了解一下各種材質的瑜伽服特點，再進行選購吧。

1、滌綸仿真絲織物：既具有絲綢織物的飄逸懸垂、滑爽柔軟的特點，又具有滌綸面料耐磨易洗的特點，而且價格較低，但美中不足之處在於吸溼透氣性差，穿着不太涼爽。

2、滌綸仿毛織物：價格低於同類毛織品，由滌綸長絲或各種異形截面滌綸絲爲原料製成，具有舒適、不易變形、彈性好、不易起球的特點，適合選購。

3、滌綸仿麻織物：是比較常用的衣服面料，採用滌綸和棉麻混合製成，具有舒適涼爽的特點，適合用於製作瑜伽服。

4、滌綸仿鹿皮織物：是新型滌綸面料之一，具有質地柔軟、絨毛細密豐滿的特點，但一般不會用於做瑜伽服，因爲面料價格偏高，所以，不建議購買。

瑜伽服什麼牌子好

市面上瑜伽服的品牌有很多，不同品牌有着不同的特點。在選購時，究竟選哪種品牌好呢？推薦幾個品牌給大家（僅供參考）：

1、LULULEMON

加拿大品牌，面料高檔，價格昂貴，但穿着非常舒適，很多瑜伽教練都會穿這個品牌的瑜伽服。

2、EASYOGA

臺灣品牌，質量較好，價格也不是很貴，適合初學瑜伽或者有一定瑜伽基礎的年輕人購買。

3、奈爾

韓國品牌，面料柔軟，款式新穎，適合愛美的女性購買，但購買時，一定要到專賣店，以免買到假貨。

4、皮爾

瑜伽服中的老品牌，面料舒適，但款式單一，適合傳統的女性購買，不適合追求時尚的女性。

5、加萊卡

以棉麻爲主要面料，舒適有彈性，而且沒有刺激性氣味，穿着練習比較合適，不會有束縛感。

6、遠陽

屬於老品牌，做工精細，面料柔軟，價格也不貴，款式較多，屬於性價比較高的品牌，值得消費者關注。

7、迪瑪森

設計新穎，款式經典，許多瑜伽教練都非常鍾愛這一品牌，因爲這一品牌的瑜伽服柔軟，透氣，吸汗，能讓人在練習時感到非常舒適。

瑜伽服如何選購

練習瑜伽，一身寬鬆、舒適的瑜伽服是很重要的。選購時，應掌握要點。那選購瑜伽服的要點有哪些呢？以下4個要點需牢記：

1、樣式

上衣袖口自然敞開，褲腳鬆緊合適，如果是冬天穿，最好選長褲、長衫的套裝，如果是夏天穿，最好選短衣配長褲的套裝。

2、顏色

顏色較豔的瑜伽服是不合適的，因爲顏色豔易引起人興奮，所以，儘量選顏色較淡的，如純白，純灰等，這樣練習時穿不易被影響。

3、風格

爲了穿得更美，可以選擇頗具特色的瑜伽服，如喜歡飄逸自然，可選擇印度民族格的瑜伽服；喜歡緊身有彈性，選擇現代風的健身服。要是練習高溫瑜伽，最好選寬鬆舒適的。

4、數量

經常練瑜伽，一套瑜伽服是不夠的，建議多買兩套，以便衣服溼透時能及時地更換，尤其是高溫瑜伽的人更要多買。但是需要提到的是，練習瑜伽一直穿着同一件衣服並且不清洗，有助於瑜伽修行，這種說法是錯誤的。

瑜伽服怎樣保養

瑜伽服購買回來後，穿得舒不舒適，壽命長不長，關鍵要看保養。那瑜伽服怎樣保養呢？5個保養小妙招教給大家：

1、新買回來的瑜伽服，不要馬上穿，應放在洗衣機中清洗乾淨，並掛在太陽下晾乾再穿。另外，還需注意，第一次清洗不要用洗衣粉，以免衣服褪色。如果不想衣服褪色，可加固色劑進行清洗。

2、上完瑜伽課，要及時把瑜伽服換下來，放到洗衣機中清洗，以免汗漬殘留在皮膚中。

3、日常清洗，要選對清洗方法，如果是普通面料，用洗衣機清洗即可，但要是高檔面料，最好用溫水手洗。

4、清洗乾淨後，不要放在盤中或者洗衣機中長時間不晾曬，因爲這樣很容易會有異味及出現掉色的情況。

5、瑜伽服應和貼身衣物分開洗，另外，如果顏色淺，最好與深色衣服分開洗。

6、清洗瑜伽服時，注意浸泡時間不要太長，1-2分鐘即可，以免把衣服浸泡得太軟。

7、衣服長時間不穿，要清潔乾淨，用袋子裝起來，存放好，若下次拿出來繼續穿，也要清潔乾淨，並晾乾。