【導讀】：瑜伽大家都比較瞭解，但是瑜伽中還有很多借助工具完成的體式，例如空中瑜伽、瑜伽球以及瑜伽輪，瑜伽輪是在練習瑜伽中使用的道具，下面一起來看看它的具體用法。
據悉瑜伽輪是一種在瑜伽中輔助練習的工具，瑜伽輪的樣子類似車輪，中間的空心的，預計練習者可以躺在瑜伽輪上面練習，這種練習方式有助於放鬆背部和頸椎。
圓形的設計符合脊柱的活動方向，沒有菱角。完美的力學作用，更符合瑜伽的理念，內層採用採用超耐壓樹脂材料可承載150公斤，保證瑜伽練習的安全性與練習的穩定性。外層附有5mm的特質高級PRO材質（與manduka瑜伽墊材質一樣）出口歐洲標準材料，防滑性與手感更佳更有彈性，能非常好的緩衝身體下壓的對抗力量。
瑜伽輪可以拉伸，按摩和調整脊柱。 它能夠幫助瑜伽練習者打開胸的部位，還能夠開發肩部的靈活性。 練習者可以通過瑜伽輪的練習在後彎中對身體有更多的感受和發現，還能夠利用瑜伽輪來練習腹部核心，還有就是能夠讓背部得到更好的放鬆和支持。
瑜伽輪相比於基礎的瑜伽存在一定的難度，單初學者也是可以練習瑜伽輪的，下面就來看看瑜伽輪的用法：
拉伸側面
打開身體側面其實不簡單。很難在正位的前提下去拉伸側面。瑜珈輪可以很好地打開身體側面，給側面帶來更多的空間，特別是肋間肌的位置。側面跪在瑜珈輪旁邊，身體放到瑜珈輪上，感受延展。
打開肩膀
瑜伽輪可以打開肩膀，讓你體驗從未有過的爽。在瑜珈輪上前後滾動、呼吸、放鬆，感受壓力從肩膀上融化開來。呼氣時，練習釋放，釋放壓力。
按摩脊柱
這個練習中，讓瑜伽的弧度貼合在背部脊柱上，注意臀部不離開輪，摺疊雙腿的情況下，向後滾動過程中會更全面拉伸和打開那些被迫縮短和僵硬的大腿前側肌肉，所以極其適合久坐腿部僵硬浮腫者，放鬆背部肌肉的同時，也被動的拉伸腿部韌帶。
1、含胸駝背者
瑜伽輪獨特的圓形設計，更貼合脊柱弧度，能夠更好的輔助伽人打開肩膀和胸腔，放鬆背部肌肉。對含胸駝背者來說，它可以幫助改善肩背脊柱的僵硬。如青少年處在發育期的學生，白領上班一族，長時間的久坐工作學習，很容易不良坐姿導致含胸駝背，後背部以及脊柱僵硬，嚴重會影響呼吸系統運轉，以及肩頸一系列問題，導致胸悶氣短、頭暈失眠。
2、瑜伽入門者
除了幫助安全練習後彎，對瑜伽小白來說，它還可以在不同體式中多功能的起到輔助作用保護各個關節。
3、中高級練習者
對瑜伽高階進階者來說，它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。
