懷孕後腳部變化大挑鞋子要注意什麼

準媽媽們，根據我的經驗告訴你，懷孕後除了肚子變化大，孕婦的腳變化也很大。

記得公司小張懷孕的時候是夏天，孕晚期開始腳腫的非常厲害，買不到合適的鞋子，每天都穿着她老公的泡泡拖鞋來上班，有時候上下樓走的很慢很慢，生怕不小心沒踩穩摔一跤。當時大家都替她擔心，主要是在冬天，都找不到合適的鞋子穿了吧!

可見，準媽媽懷孕期間買上一雙舒服的鞋子很重要!

懷孕初期流產概率高，準媽媽們最好告別高跟鞋，以防崴腳、摔跤;懷孕中期一雙舒適的鞋子都能讓準媽媽更靈活;懷孕晚期，準媽媽身體重心向後，一雙合適的鞋子能緩解準媽媽的腰痠背痛;尤其一些出現腳部水腫的準媽媽，需要穿寬鬆、大一號的鞋子纔好。

即使是在一天時間內，準媽媽的腳部也會發生很大的變化!準媽媽的雙腳一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。

因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

看吧，整個孕期有一雙合適的鞋子多重要!準媽媽選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

1、根據準媽媽一天中、整個孕期腳長的變化，還考慮到準媽媽坐姿、站姿及走姿之後的延伸量，選的鞋子約比腳長多出1cm爲佳。

2、建議選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

3、鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4、懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

5、孕晚期準媽媽體重增加，腳的負擔變大，重心後移容易導致足底筋膜炎，所以建議準媽媽選擇帶有1.5cm-3cm高度的坡跟鞋。

6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常症狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

準媽媽挑選鞋子原則

1、按愛好挑選

根據準媽媽自己的愛好，挑選喜歡的鞋子，這樣纔會心情愉悅，也會使寶寶開心。

2、根據季節挑選

根據不同的季節選擇適合的鞋子，但無論是什麼季節，鞋子一定要透氣舒適而且美麗漂亮。

3、注意防滑

準媽媽穿的鞋務必要注意防滑，這一點很重要。

4、孕婦禁穿三種鞋

拖鞋

因爲拖鞋的鞋底不具備防滑功能，而準媽媽的身體比較笨重，因此很容易導致扭腳、跌跤等現象的出現，這對準媽媽的健康會造成十分嚴重影響。

皮革鞋

皮革鞋往往不透氣，走路後足部會出汗，而且汗氣無法迅速消失，這極易導致黴菌和厭氧菌的生長，因而穿皮革鞋非常容易得腳氣病。此外，準媽媽懷孕期間體質比較敏感，尤其是腳部，極易會出現皮膚問題。

需要注意的是，產後身體也沒有那麼快恢復，胖瘦和大小都沒有快恢復到懷孕前狀態。經常聽到很多新媽媽說產後一兩年後都不敢穿高跟鞋，腳很容易疼、累，尤其腳後跟。所以，準媽媽挑選舒適的鞋子可以一直穿到產後，很有不要呢!