下身胖的原因用這幾個方法輕鬆瘦

下身胖的原因用這幾個方法輕鬆瘦！都說夏天是露肉的季節，走在大街上，漂亮的小姐姐們都穿起了超短裙、迷你褲，真是自己的好身材。但是在人羣中也會有很多夏天還將下半身包裹嚴實的人，仔細觀察她們的上半身，其實也算是比較纖細的類型，但是下半身卻顯得有點壯。那麼小編給大家整理了下身胖的能用這幾個方法輕鬆瘦。希望大家喜歡。

上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。千萬要記得起來動一動屁股。

對於很多女士來說，身材都是一個讓人困擾的問題。有些女士上半身明明很瘦，但是下半身卻特別胖，也就是傳說中的葫蘆身材。葫蘆身材總體來說，看上去十分難看，穿衣也穿不出範。那麼要怎麼改變了？今天就給大家講講怎麼瘦下半身。

葫蘆身材很有可能是遺傳基因造成的。如果父母是這種身材，那麼子女遺傳父母身材的可能性非常大，很有可能會出現這種上半身胖下半身瘦的身材，它和個子和胖瘦一樣，都是會遺傳的。這種遺傳基因雖然強大，但是也並不是不可以改變的`。你完全可以通過後天的運動來改變身材。

內分泌失調也會造成這種身材，尤其是女生，內分泌紊亂尤其容易使下半身肥胖，下半身不僅僅值的是屁股，包括臀部，大腿和腰都屬於下半身。內分泌就會導致脂肪過多，堆積到下半身。而內分泌失調造成的原因也比較多，熬夜，過於勞累，精神壓力過大都是成因。或者是輕鬆飲食不規律，吃了太過於油膩辛辣的食品。

對於這種狀況我們可以用中醫來調理，通過鍼灸、按摩等手段達到瘦身的效果。它可以刺激穴位，促進血液循環，可以有效的消除脂肪。鍼灸和按摩都要在穴位上，才能達到效果。按摩的時候可以用食指和中指來按，打圈按摩，直到微微發熱。對於減肥這種問題，尤其是這種局部減肥，更加要長期堅持，纔會有效果。

如何改變上身瘦下身胖的現狀

1、想要改變上身瘦下身胖就要適當運動

晚上吃過飯,與其窩在沙發上看電視,加劇脂肪堆積,還不如站起來動一動,做點簡單運動,每天堅持做幾分鐘,很快就會發現保持身材要“持之以恆”。

2、 想要改變上身瘦下身胖就要美體推脂

目前非常流行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化系統按摩等減肥方法,可以結合精油有效瘦身。精油內的成分可以快速滲透進皮下,激活生理機能。再結合一些腰、腹運動,有助於我們重塑優美曲線。

3、購買衣褲時一定要選擇合身的

內褲如果太大,會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴,而內褲太小或太緊,則會把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。因此,購買衣褲時一定要選擇合身的。

哪些食物能夠吃瘦下半身

1、紫菜能夠吃瘦下半身

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。

2、獼猴桃能夠吃瘦下半身

獼猴桃除了維生素C是它的強項外,其纖維含量亦十分豐富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

3、紅豆能夠吃瘦下半身

紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除下半身脂肪。

4、木瓜能夠吃瘦下半身

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下半身積聚。