【導讀】：很多人會有半夜驚醒的情況，其實最主要的還是心理壓力過大，導致身體出現了很多的問題，最常見的就是體現在睡眠質量上。
有的人身體很虛，常見的就是貧血嚴重，導致整個人精氣神不足，氣血不足很容易會使我們體內的一些器官無法得到氧氣和血液的滋養，但身體還是具備一定調節和自愈能力的，爲了不讓一些器官和組織因爲氣血不足而受到損傷。
睡眠情況也是和人的狀態有關係，常見的就是精神壓力大，神經衰弱雖然是一種精神類的疾病，但是也與睡眠有很大關係。許多患有神經衰弱的人，睡眠質量一般都不好，容易失眠多夢，正常在半夜三四點鐘醒來，然後就很難再入睡了。
常見的就是肺部的問題，還是比較嚴重的，生活中要注意肺部的問題，這個時候是肺部在排毒，凌晨三點到五點肺排毒時間，也是脊髓造血時間，排毒和造血是指人體在休眠當中，人體機能的自行維護和保養，需要在熟睡中進行。
精神壓力過大，還有就是亞健康的狀態，出現睡眠質量下降，有可能是平時思慮過多，壓力大，或者是心情不佳等引起的，也有可能是有氣血虛弱等導致的。
