【導讀】：亞健康並非空穴來風，都是人們在日常生活中不注意飲食和生活習慣所導致的，看看這些原因你中槍了嗎？
亞健康的幾種表現：
(1)功能性改變，而不是器質性病變。
(2)體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。
(3)生命質量差，長期處於低健康水平。
(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。
亞健康是否發展爲嚴重器質性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。
身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
行爲亞健康：表現爲行爲上的程式化，時間長了容易產生行爲上的偏激。
讓我們來看下產生“ 亞健康” 狀態的十大原因 ：
1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成爲奢望。
2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
3、在市場經濟條件下，經濟收入逼迫人們過份地勞作，會出現身心情“ 透支” 現象;金錢往往逼迫人們成爲它的奴隸。
4、競爭的年代、改革的年代，人們面臨着被“ 炒魷魚” 和下崗的威脅，爲了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷人越來越多的矛盾。
5、社會發展日新月異，信息變化加速，更使得終身學習成爲必然的要求，因此，學習新知識，創造新思維，成爲人們越來越重的壓力和負擔。
6、由於種種利益交織衝突，社會人際關係變得複雜，使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。
7、機械化、形式化的生活和工作、學習，佔去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成爲人們生存的顯著特徵。
8、社會生活的複雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊，使得人們之間的情感聯繫薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，更影響了人們情感生活的質量。
9、我們自身的某些不足和遺憾，往往成爲自我折磨的理由。
10、軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮鬥進取的熱情，荒誕、無謂，往往會成爲人們對生命真諦的體驗。
