【導讀】：現代生活節奏快，不少人都有飲食紊亂的情況，這樣就會出現胃潰瘍的症狀，給患者帶來無盡的疼痛和煩惱。要想避免患上胃潰瘍就需要在日常生活中做好預防工作。
如何預防胃潰瘍疾病？
1、吃飯細嚼慢嚥
牙齒和口腔裏的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因爲它裏面含有許多促進消化和殺菌的成分，胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。
2、蘋果、蜂蜜能治胃痛
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有着很好的效果。如果吃完飯後胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，胃痛馬上就好了很多。
3、多吃蘿蔔、花生棗子、芝麻糊
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
4、牛奶不能空腹喝
牛奶是可以中和胃酸的，於是許多人便認爲胃潰瘍病的人應該多喝牛奶。可是，牛奶中的鈣吸收以後又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以後胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅乾、麪包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。
5、飲食有節
要按時進餐，儘量多素少葷，避免進食過飽，吃飯時要儘量做到細嚼慢嚥，少吸菸、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。
6、堅持鍛鍊
鍛鍊身體是對抗任何疾病的法寶。要預防胃潰瘍，可在飯後摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。
7、和悅情志
胃潰瘍的發生和情緒有着千絲萬縷的聯繫;因此，在日常生活中，要儘量少怒少惱，開豁大度，避免因“氣”引發胃潰瘍。
8、起居有常
定時起牀、休息也是預防胃潰瘍的良好方法。前面還曾經講到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。
