銀耳和什麼一起吃，銀耳是很多人都喜歡的食物，它的營養很豐富，老少皆宜，而且吃法很多，做成甜品也很美味，不僅可以潤肺還能治療咳嗽，下面分享銀耳和什麼一起吃。
銀耳和什麼一起吃1
銀耳和什麼一起吃可以潤肺
首先，銀耳本身單獨煮也是非常的有營養價值，當然銀耳和雪梨一起煮的話，能夠更好地幫助我們身體進行潤肺，因爲銀耳和雪梨相對來說都能夠有一定的促進肺部功能的作用，能夠更好的幫助我們提升肺的功能。當然，銀耳也可以和茉莉花進行搭配，都是能夠起到一定的潤肺效果，當然還可以製作銀耳蓮子湯，同樣也可以滋陰潤肺，當然也能夠幫助我們的身體進行營養補充，還可以針對於我們身體相應的疾病進行預防和控制，都是能夠起到一定的作用。同時銀耳也可以和南瓜進行搭配，都是有很好的潤肺功能。
同時也可以將它的營養價值更好地發揮出來，當然，銀耳和這些食物搭配起來，雖然有潤肺的作用，但是也一定要注意人羣對於一些身體有出血等疾病的人人來說，肯定就不能夠吃的，因爲這樣子會加劇病情，同時對於身體的功能會造成更加嚴重的傷害，同時，對於一些老年人來說，也一定要注意控制好，如果吃太多的話，會造成他們消化系統出現遺留問題，因爲這些老年人本身消化功能就不太好，而銀耳本身也就是不太適合消化的食物，吃多了之後自然就會對它們的消化系統帶來一定的影響，大家在平常的時候都要注意好這些，不僅是量的問題，同時也要注意控制好吃的人羣，對於一些不適合吃的食物，就一定要注意少吃一些。
總之，銀耳可以和蓮子茉莉花以及雪梨等食物進行相應的搭配製作，都是能夠起到很好的潤肺功能，大家在平常的時候也可以進行一定的嘗試，對於身體來說也是有非常好的作用，既可以幫助提升營養，同時也能夠幫助預防和治療相應的疾病。
銀耳和什麼一起吃2
銀耳適合搭配什麼吃
1、銀耳適合搭配雪梨食用：銀耳和雪梨都是富含營養的食材，並且兩者的營養成分沒有衝突，可以搭配食用，具有止咳化痰、增強食慾、滋陰潤肺等保健作用。
2、銀耳搭配蓮子食用：銀耳和蓮子也非常適合搭配在一起吃，兩者搭配食用可以降低血壓、鎮靜安神等保健作用。
3、銀耳搭配薏米食用：薏米也是非常好保健食材，銀耳和薏米搭配食用可以促進腸胃運動，促進身體吸收營養，對人們的健康有很多好處。
銀耳哪些人不適合吃
1、首先銀耳不適合有出血病症的人羣食用，因爲銀耳中含有的成分具有抗血小板凝聚的作用，出血病症的人羣食用會影響身體恢復，不利於身體健康。
2、另外銀耳還不適合糖尿病人羣食用，銀耳中含有的一些營養成分，可能會影響患者的身體健康。
3、最後銀耳不適合外感風寒的人羣食用，會加重病情，不利於恢復。
銀耳吃多了的副作用
1、銀耳如果食用過多，可能會導致脾胃虛寒等不良症狀，因爲銀耳的性質比較寒涼，吃多了會影響脾胃的健康。
2、另外銀耳中還含有豐富的粗纖維成分，如果大家大量食用的話，還可能會導致消化不良等情況。
3、最後大家要知道，銀耳含有大量的膠質，食用過多會導致咽喉和肺部的不適，容易生痰
銀耳和什麼一起吃3
銀耳忌什麼食物
銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會破壞維生素C，不利於人體對維生素C的消化和吸收，不利於人體的生長髮育。
銀耳+白蘿蔔：銀耳和白蘿蔔一起吃易患皮炎，不利於人體的身體健康，日常生活中應儘量避免食用。
銀耳宜和什麼一起吃
銀耳+鴨蛋：滋腎補腦，可以促進人體的生長髮育，能夠降血壓，改善血液循環，護肝。並且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，還能夠增強人體的免疫力，有效的預防貧血等症狀。
銀耳+菊花：可鎮靜解熱，可以降低血壓，特別適合中老年人食用，經常食用，還能恢復視力，並且有着一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇，有效的預防冠心病等疾病。
銀耳+蘋果：可潤肺止咳，經常食用蘋果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細嫩，有光澤，並且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。
銀耳+梨：可潤膚美白，能夠降低血壓，增強心臟的活力，還有着止咳化痰，增強食慾的作用，並且有着一定的抗癌防癌的作用，能夠增加腸胃的蠕動，促進營養物質的消化和吸收，有利於大便的排出。
銀耳+櫻桃：可補虛強身，有着一定的美容養顏的作用，可以防治麻疹等症狀，能夠補血，有利於預防貧血等症狀。還有殺蟲的作用，可以殺蛔蟲等。
銀耳+蓮子：有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮靜安神，還能夠滋養身體。可以增強心肌活力，特別適合中老年人食用。
銀耳+薏米：可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，促進人體的生長髮育和新陳代謝，能夠有着美容養顏的作用，可以使頭髮光滑柔軟。
銀耳+豬肝：可滋陰清熱、養肝明目，豬肝中所含有的維生素a能維護正常的視力，對恢復視力也有一定作用。能夠有效的預防貧血等症狀，還能夠清除體內的毒素，增強人體的`免疫力，有着一定的抗衰老的作用。
銀耳+哈密瓜：可潤肺止咳，有着清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內障的風險，並且可以治療貧血等症狀，能夠有效的預防心腦血管疾病，還能夠催吐，並且有着防曬的作用。
哪些人不適宜吃銀耳
外感風寒的人、糖尿病患者
外感風寒的人、糖尿病患者慎食。寒性體質的人不能長期的服用銀耳，對於患有風寒，出血症的人來說，不能食用對於糖尿病人來說，銀耳中所含有的某種物質可能會加重他們的病情，不利於病情的控制，特別不適合在日常生活中食用，儘量避免食用。
銀耳的營養成分
銀耳含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種礦物質，其中含有大量的鈣、鐵。銀耳含有大量的維生素D，可以有效的防止鈣的流失，幫助骨骼發育。銀耳中含有17種氨基酸，其中包含有人體所必需的氨基酸。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖。銀耳中含有豐富的膳食纖維，有很高的營養價值。
銀耳的功效作用
1、肝臟解毒
銀耳中所含有的某種物質可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，有利於身體健康，並且銀耳對老年慢性支氣管炎有一定的療效。特別適合在日常生活中食用。
2、清熱健胃
經常食用銀耳，有着清熱解毒的作用，並且它可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，增加食慾，強健脾胃，還有着鎮靜安神的作用，能夠促進大腦的生長髮育。
3、增加免疫力
可以增加人體的免疫力，提高人體的抗病能力，能夠有效地防止鈣的流失，有利於人的骨骼發育，還有生長髮育，促進新陳代謝，並且對癌症有一定的防治作用。
4、美容祛斑
銀耳中所含有的膠質，能夠美容養顏，去除臉上的色斑，使皮膚細膩有光澤。有着特別好的美容養顏的作用，特別適合在日常生活中食用。
5、減肥
銀耳中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，減少脂肪的吸收，能夠達到減肥的目的，特別適合愛美女性在日常生活中食用。
6、增加耐受力
銀耳中所含有的某種物質可以增強腫瘤患者和癌症患者對化療、放療的耐受力，提高人體的抵抗力，對恢復健康有特別好的作用。
銀耳的食譜推薦
1、銀耳蓮子湯
做法：銀耳中加入適量清水。浸泡三個小時以上待其泡發。紅棗和蓮子浸泡兩個小時洗淨備用。準備冰糖，枸杞洗淨。泡發好的銀耳剪去根部。撕成小片放入容器中。用清水沖洗乾淨撈出。把銀耳放進湯鍋中。加入約兩升的清水。蓋好鍋蓋。大火煮開後。改小火燉煮。煮約一個小時後。加入蓮子和紅棗。繼續燉煮半個小時。加入冰糖。攪拌至冰糖融化，再煮半個小時。加入枸杞。攪拌均勻稍煮一下即可
功效：有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮靜安神，還能夠滋養身體。可以增強心肌活力，特別適合中老年人食用。
2、大棗銀耳湯
做法：將銀耳洗淨去根，摘成小朵。大棗去核切成小丁。將鍋中倒入清水，放入銀耳和冰糖大火燒開後，改中火燉20分鐘。加入切好的大棗，燉5分鐘。
功效：銀耳中所含有的膠質，能夠美容養顏，去除臉上的色斑，使皮膚細膩有光澤。有着特別好的美容養顏的作用，特別適合在日常生活中食用。有利於人的骨骼發育，還有生長髮育，促進新陳代謝，並且對癌症有一定的防治作用。
3、牛奶杏仁燉銀耳
做法：準備銀耳。準備牛奶和杏仁。銀耳放入碗中。倒入清水。泡發銀耳。剪掉根部。撕小朵，備用。杏仁放入碗中，倒入清水沖洗乾淨。鍋中放入清水。放入杏仁。按“煲湯”鍵。煮10分鐘。鍋中放入銀耳。放入杏仁。撒入白糖。倒入牛奶。再倒入清水。按“蒸燉”鍵。一邊燉煮一邊攪拌以免粘鍋。
功效：能夠有效地防止鈣的流失，有利於人的骨骼發育，還有生長髮育，促進新陳代謝，銀耳中所含有的某種物質可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，有利於身體健康。
