南非西柚的功效，外表長得像橙子，切開後果肉紅的惹人喜愛，具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉深紅色，感興趣的來看看南非西柚的功效及相關資料。
南非西柚的功效1
1、西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。
2、西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。
3、西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。
4、西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。
6、吃西柚可以預防感冒。
7、西柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。
8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預防貧血症的功效。
9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
南非西柚的功效2
1、西柚的營養價值
高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
2、西柚的`功效簡介
葡萄柚中的維生素C含量極其豐富,能促進抗體生成,增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的機率。對於愛美的女孩子來說,葡萄柚中含有的維生素P,可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法,除了當水果吃,還可榨成汁拌沙拉和涼菜;做海鮮時加點,能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等,並是其良好來源。新鮮葡萄柚含熱量低,平均每個葡萄柚僅含82千卡的熱量,是減重的良好水果之一。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
3、西柚適宜人羣
3.1、孕婦食用可補充葉酸及其他多種營養成分,對自身及胎兒都十分有利。
3.2、肥胖人士食用可起到減肥效果,能有效控制體重,保持完美身形。
南非西柚的功效3
防治糖尿病
西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導致病情加重。
減肥降脂
西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪儲存在人體內。而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增強飽腹感，降低食物攝取量。據美國一營養研究中心發現，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達到減輕體重的效果。
補充葉酸
西柚含有天然的葉酸，既能預防貧血，又能降低胎兒神經管畸形的機率，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。
開胃消食
西柚味道甘酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。胃口不好的人，可以在飯前吃四分之一個西柚刺激食慾。消化不良的人，則可以飯後1小時吃半個西柚消食。
降低膽固醇
西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心血管疾病。
祛痘護膚
西柚是非常好的護膚水果，果肉中含豐富的維生素C和維生素P。其中維生素P能收縮毛孔，幫助調節肌膚水油平衡，防止毛孔堵塞長痘痘。維生素C可加強機體的解毒功能，並減少體內自由基，幫助延緩皮膚衰老。每天堅持吃半個西柚，美容祛痘很有幫助。
預防結石
西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些帶苦味的物質，可以預防腎囊腫的形成，降低結石的風險。專家建議，每天喝1000毫升西柚汁可有效預防腎結石的發生。
抗癌
西柚還具有預防癌症的功效，西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌細胞中的DNA修復，以此達到抗癌效果，經常食用西柚可以降低胃癌，結腸癌，乳-腺癌，膀胱癌和食道癌發生的風險。
